Aujourd’hui menacés, les insectes butineurs sont pourtant indispensables à notre survie. Véritable enjeu de société, la préservation des pollinisateurs est l’affaire de tous.

Installer des plantes mellifères, riches en nectar, pollen ou miellat nutritif, est une action personnelle simple que chacun peut entreprendre dans son jardin, même urbain, afin que nos villes et nos campagnes deviennent les refuges de la biodiversité.

Le livre référence enrichi de chants et cris d’oiseaux !

Ce livre très complet permet de tout savoir sur les espèces d’oiseaux qui choisissent de s’installer sur notre territoire. Magnifiquement illustrées, notamment par les dessins de François Desbordes, les pages qui leur sont consacrées permettent de les identifier et de mieux connaître leur mode de vie. C’est également un manuel pratique dans lequel vous pourrez puiser toutes les informations nécessaires pour installer un nichoir ou une mangeoire, mais également de nombreux conseils pour aménager au mieux votre jardin, afin d’y attirer les oiseaux et contribuer ainsi à leur protection.

Découvrez dans ce guide 70 fiches précises et synthétiques pour vous apporter une réponse pratique et utilisable au quotidien. Les principaux troubles habituellement constatés ou ressentis y sont traités : alimentation, digestion, sommeil, stress, fatigue, cellulite…

Pour adapter votre alimentation et votre hygiène de vie à vos besoins et vos envies, ce guide vous propose de :

- déterminer votre profil selon la typologie d’Hippocrate (nerveux, bilieux, sanguin, lymphatique) et votre terrain naturopathique ;

- personnaliser votre alimentation (menu-type, placard cuisine santé, vitamines et nutriments, aliments sains, régimes alimentaires…) ;

- vous revitaliser (hygiène de vie, stress, cures détox, revitalisation par système et par organe…).

Des astuces, des recommandations, et plus de 35 recettes savoureuses et tests personnalisables vous aideront à vous approprier les solutions qui vous conviennent le mieux pour être acteur de votre santé et de votre bien-être.

Pour vivre en harmonie toute l’année avec votre corps, votre psychisme et votre environnement !

"Ce livre constitue un guide précieux pour toute personne désireuse de se tourner vers les solutions de bien-être, en complément des pratiques de santé plus classiques. Car adopter les principes de bon sens que propose la naturopathie, c’est aussi adopter une philosophie de vie proche de la Nature et proche de sa nature." Alain Tardif, Président de l’Académie européenne des médecines naturelles (AEMN)

La province de Brescia possède un territoire montagneux sans limites : l'Adamello avec ses grandes masses de granit, les zones calcaires et dolomitiques centre-méridionales , trois lacs , quatre vallées avec une infinité de petits et grands murs suspendus ici et là sur les pentes.

Et pourtant – que ce soit en raison de l’immensité du territoire, qui a rendu l’exploration compliquée, ou de la réticence des habitants de Brescia à parler d’eux-mêmes – on sait jusqu’à présent peu de choses sur le patrimoine des falaises dédiées à l’escalade présentes sur les monts Camuni , Triumpline , Valsabbia et Gardesane . Et, malgré le fait que dans les années 1980 Brescia ait été l'une des zones où la révolution de l'escalade libre en Italie a commencé (sur le Mont Maddalena et à Cava di Virle se trouvent certains des premiers 8a libérés en Italie), de nombreuses parois de la province sont fréquentées presque exclusivement par les locaux.

L'exception de la Vallée d'Opol , sur le lac d'Iseo , destination des grimpeurs de toute l'Europe, confirme la règle : de nombreux autres sites, intéressants, précieux et dans des environnements magnifiques , restent des terrains de jeux solitaires pour les lézards, les loirs, les faucons et les grimpeurs locaux occasionnels.

Ce guide – malheureusement pas encore exhaustif – est une invitation à explorer les montagnes de Brescia et leurs parois et à découvrir – cachée derrière le rideau encombrant et en même temps incohérent des infrastructures industrielles du fond de la vallée – la beauté d’une nature humble et magnifique, qui a beaucoup à offrir au débutant et au grimpeur avancé.

Livre topo SKI DE RANDO vallée d'Aoste - SKI MOUNTAINEERING in AOSTA VALLEY - Versante Sud - en anglais, édition 2024

De novembre à mai, les montagnes de la Vallée d'Aoste se couvrent de neige et se transforment en un véritable paradis du ski alpinisme et du ski de randonnée. Chaque vallée latérale offre des paysages incroyables, avec des potentiels de descentes sans fin et de vallées sauvages qui offrent un large panel de possibilités : des itinéraires idéaux pour les débutants aux itinéraires d'alpinisme les plus difficiles . Un territoire si riche en possibilités qui mérite vraiment d'être exploré et découvert, mais toujours avec une bonne dose de connaissances.

Ce topo guide a pour objectif de devenir une boussole pour les skieurs de montagne en quête d'aventure . Du nord au sud, il couvre toute la Vallée d'Aoste en proposant 101 itinéraires pour tous les goûts : des itinéraires super classiques aux itinéraires les plus recherchés. Divisé en 7 zones , il analyse toutes les excursions de vallée en vallée.

Le livre commence par le chapitre Mont Blanc qui couvre le Val Veny, le Val Ferret et la zone de Planaval au-dessus de La Salle. Ici, les itinéraires sont caractérisés par des vues à couper le souffle sur les glaciers du massif du Mont Blanc. Le livre continue ensuite avec le chapitre Rutor , la montagne qui domine la vallée de La Thuile et Valgrisenche , une véritable Mecque du ski alpinisme. Puis c'est le tour du domaine du Grand Paradis qui comprend les trois vallées de Rhêmes , Valsavarenche et Cogne . Des vallées sauvages avec des itinéraires en boucle intéressants qui sont rendus possibles également grâce aux différents refuges de montagne ouverts pendant la saison printanière. La description orographique du côté droit du livre se termine avec le tronçon Champorcher , ces zones sont moins fréquentées mais tout aussi évocatrices. De là, on commence à remonter la Vallée d'Aoste sur le versant opposé avec la zone du Cervin – Mont Rose , faisant de cette zone une étape obligatoire pour ceux qui aiment et apprécient les sommets de quatre mille mètres. Vous rejoignez ensuite le secteur de Coumba Freida , véritable joyau avec des montées et des descentes pour tous les goûts et tous les niveaux dans les vallées de la Valpelline et de la vallée du Grand Saint Bernard. Enfin, le chapitre Vallée Centrale clôture le topoguide, décrivant des itinéraires au départ de différentes communes de la vallée centrale comme le Mont Fallère au-dessus de Vetan ou la Becca di Nona au-dessus de Pila.

Deborah Bionaz , Valdôtaine née en 1995, vit à Cogne au cœur du massif du Grand Paradis. Journaliste, traductrice et rédactrice, elle collabore avec des éditeurs et des magazines spécialisés. Tour manager du festival de cinéma « Montagna in Scena », vous pouvez la rencontrer lors de ses tournées en Italie. Sinon, elle est sur ses montagnes locales ; l'hiver à ski et piolets à la main, l'été avec crampons ou chaussons d'escalade. Elle aime le ski d'exploration, celui qu'on escalade pendant des heures, souvent sans jamais arriver nulle part, mais avec la satisfaction de voir de nouveaux endroits.

Ilaria Sonatore , née en 1985, géologue, nivologue AINEVA et assistante au déclenchement artificiel des avalanches. Actuellement, elle gère un petit B&B non loin du Mont Blanc dans la Vallée d'Aoste, sa région d'origine. Lorsqu'elle n'est pas occupée à accueillir des hôtes dans son B&B, elle pratique le ski alpinisme, l'escalade sur glace et sur rocher, le freeride et l'alpinisme sur les montagnes de sa région.Pays - Massifs : Italie, Vallée d'AosteSecteurs : Mont Blanc, Ruitor, Grand Paradis, Champorcher, Cervin-Mont Rose, Valpeline, Coumba Freida, Grand Saint Bernard...Type : 101 itinéraires de ski de randonnée (des plus classiques aux plus recherchés)Langues : Anglais 

Cet ouvrage n'est pas un simple guide de survie, c'est le recueil de tous les conseils indispensables à connaître pour faire face à toutes les situations extrêmes auxquelles la nature peut vous confronter.

Apprendre à faire du feu, se signaler auprès des secours, repérer les plantes comestibles, construire une cabane solide ou un moyen de navigation, fabriquer des armes pour se défendre ou se nourrir, se soigner… Ne laissez rien au hasard afin de mettre toutes les chances de votre côté en cas de besoin.

Proche de la nature, Yves Gustin s'intéresse aux Indiens d'Amérique du Nord grâce à ses nombreuses lectures d'écrivains du début du XXe siècle. Depuis une quarantaine d’années, il se rend dans des camps privés de reconstitution historique avec Indianistes et Coureurs des Bois d'Europe, costumé et revivant trois époques : XVIIe, XVIIIe et début XIXe siècles.

Mais c’est surtout dans les bois qu'Yves Gustin a pu mettre en pratique toutes les techniques abordées dans ce livre axé sur une pratique respectueuse de la nature à la manière des Indiens d'Amérique du Nord.

Vous vous émerveillez chaque fois qu’un papillon survole votre jardin ? Un petit bleu, un grand sombre avec des taches orange… Comment se nomment-ils ? Comment favoriser leur venue ? Vos découvrirez dans ce guide de quoi identifier plus de 25 espèces de papillons et des conseils pour les attirer, les nourrir et les faire se reproduire.

Faites de votre jardin un refuge pour la biodiversité !

Bourrache, robinier faux-acacia, sureau, capucine… autant de fleurs cultivées ou sauvages aux parfums délicats et subtils qui peuvent être cueillies et transformées pour notre plus grand régal. Vous découvrirez dans ce guide 35 fleurs comestibles, cultivées ou sauvages, facilement identifiables. Et en plus, des recettes ultrasimples vous permettront de profiter de leurs saveurs et de leurs couleurs en toute gourmandise.

Partez à la découverte de nouvelles saveurs grâce à vos cueillettes de fleurs !

Avec leurs formes et leurs couleurs étonnantes, les minéraux fascinent !

Dans ce petit cahier de jeux, tu pourras découvrir de façon ludique toutes sortes d’informations pour les identifier et connaître leurs particularités.

Tu trouveras aussi des quiz, des jeux et des activités, à la fois pour mieux retenir ce que tu auras appris, mais surtout pour t’amuser et créer !

Avec ce cahier de jeux, tu vas apprendre plein d’informations très intéressantes sur des animaux marins, et tout que tu peux observer sur nos plages et nos côtes.

Tu vas aussi trouver des quiz, des jeux et des activités, à la fois pour mieux retenir ce que tu auras appris, mais aussi pour t’amuser et pour apprendre à dessiner ou à réaliser des origamis !

Combien de fois avez-vous trouvé mouches et moucherons vrombissant dans votre intérieur ?

Combien de fois avez-vous été gêné par les guêpes venant jusque sur votre balcon pour profiter de vos repas ?

Combien de fois avez-vous hurlé en tombant nez à nez avec une charmante araignée en pleine nuit ?

Rongeurs, fourmis, araignées, punaises de lit, mites vestimentaires ou alimentaires, termites, mouches, guêpes et autres insectes. Vous n’en pouvez plus ? Voici la solution !

Vous trouverez dans cet ouvrage conseils et astuces pour reconnaître ces petites (ou grosses !) bêtes de nos maisons, agir préventivement ou les gérer efficacement de façon économique et écologique : huiles essentielles, sprays, pièges naturels ou grand nettoyage n’auront plus de secrets pour vous !

Pars à la découverte des arbres et constitue ton herbier !

Tu trouveras dans ce livre tout ce qu'il faut savoir sur les arbres et la vie de la forêt : la forme des feuilles, les animaux qui s'y trouvent, les types de fruits, des idées d'activités nature, des découvertes intéressantes...

À la fin de ton livre se trouvent des pages pour coller toutes les feuilles et les fleurs que tu auras récoltées lors de tes promenades en forêt ou en ville ! En desserrant un peu le cordon, tu pourras facilement constituer ton herbier sans déformer l'ouvrage !

Pour une promenade de loisirs ou une escalade particulièrement difficile... Pour découvrir la campagne magnifique ou la préparation de séjours de randonnée, de VTT et de ski.Pour tout le monde, à tout moment de l'année, tout au long de la chaîne des Alpes de l'Est, une garantie internationale de lisibilité, précision et sécurité.La carte géographique est internationalement reconnue comme synonyme de précision et de sécurité.

Les cartes produites concentrent sur la zone Nord-Est alpin et, plus précisément des chaînes de montagnes d'Adamello aux massifs karstiques de Trieste, incluant donc tous les Dolomites, qui ont été inscriptes au patrimoine mondial par l'UNESCO. Le catalogue comprend des cartes de tous les parcs nationaux du Tyrol du Sud et cartes spéciales.

Carte des itinéraires VTTCartographie imprimée recto-verso.Imperméable, indéchirable, photodégradable.

Tu les entends lors de tes promenades en forêt… Un geai des chênes signale ta présence de son cri rauque, un chevreuil s’enfuie en aboyant, une grenouille coasse dans la mare ou encore un cerf pousse son brame puissant.

Découvre l’univers fascinant des animaux de la forêt : leurs petites habitudes, leur alimentation, leurs chants et cris… et apprends à les reconnaître.

Écureuil, sittelle, renard, coucou… n’auront plus de secret pour toi !

Tu les entends de bon matin, quand tu es encore dans ton lit, ou quand tu joues dans le jardin… Quels sont ces oiseaux ? Un long chant flûté et harmonieux, des piaillements dans la haie, des petits cris aigus dans le sapin…

Découvre l’univers fascinant des oiseaux du jardin : leurs petites habitudes, leur alimentation, leurs chants et cris… et apprends à les reconnaître.

Mésange bleue, pinson des arbres, chardonneret, moineau… n’auront plus de secret pour toi !

Apprends à reconnaître les oiseaux qui t’entourent !

Dans ce coffret découvre :

- où tu peux trouver ces oiseaux et comment les attirer dans ton jardin ;

- comment les observer en pleine nature ;

- comment les identifier à partir de leurs caractéristiques.

Il comprend :

- une paire de jumelles pour observer les oiseaux ;

- un livre de 48 pages contenant 20 fiches illustrées des oiseaux les plus fréquents !

Parcourez la carte de France, découvrez les richesses du patrimoine et tentez de remporter le trésor !

Vous formez deux équipes adverses : les bleus contre les rouges. Votre objectif est double : posséder une carte gagnante de chaque catégorie (Gastronomie, les Incontournables, Histoire et patrimoine, Arts et Personnalités, Régionalismes, Traditions locales) et atteindre la Corse après avoir parcouru toute la France. La première équipe à y parvenir obtient la Rose des vents et doit encore répondre à une dernière question pour gagner la partie !

Ce jeu contient : un plateau (36x36 cm), 250 cartes questions et mystères, 1 dé, 1 livret de règles du jeu, 2 pions équipes, 1 rose des vents

ADAM ONDRA compte parmi les meilleurs grimpeurs de tous les temps. L'auteur PIETRO DAL PRA a accompagné Adam dans son baptême du feu avec l'escalade en grande voie et a continué à suivre sa carrière en tant qu'ami, prenant part à la progression incessante d'Adam vers des sommets inimaginables.

Il n'est pas facile d'expliquer les tenants et aboutissants qui ont conduit à leur profond lien d'amitié. Ce qui est sûr, c'est qu'ils partagent un trait commun : une immense sensibilité et une conscience des détails qui font de nous ce que nous sommes, tant en ce qui concerne l'escalade que les gens qui nous entourent.

Pietro est l'auteur de ce livre écrit en parfaite harmonie avec Adam. A travers les récits de ses ascensions les plus mémorables , nous abordons les étapes cruciales qui ont façonné la carrière du protagoniste, en découvrant son contexte culturel, ses passions, ses goûts, sa façon de vivre et de comprendre l'escalade.

L'amitié profonde et indéfectible qui a donné vie à ce livre est aussi ce qui le rend si précieux : raconter la vie et la carrière d'une personne comme Adam ne pouvait pas être laissé entre les mains d'un journaliste.

Lauréat du prix ITAS 2024 dans la catégorie Alpinisme et sports de montagne Mountain Book Award – 72° Festival du film de Trente

GRANDES VOIES FACILES AUTOUR DE TURIN 

Voici le topoguide des grandes voies faciles de la région de Turin, avec des cotations variant de 4c à 6b+. Toutes les grandes voies ont été choisies pour permettre la découverte et l'escalade de grandes voies plaisir. L'objectif est d'améliorer la sécurité, la confiance et la cotation sur ces itinéraires, en évitant les mauvaises surprises. 

Falaises de l'EST de la Sardaigne !

Baronia, Oliena, Gonone, Baunei, Jerzu, Ulassai et Quirra.

La partie orientale de la Sardaigne est connue depuis des années pour la quantité et la qualité de sa roche. Mais surtout, au cours des dix dernières années, on a assisté à une croissance impressionnante du nombre de rochers, notamment dans l'Ogliastra.

Parallèlement, le rééquipement et l'attention renouvelée portés aux secteurs « classiques » par divers auteurs contribuent à faire de l'île l'une des destinations les plus recherchées et intéressantes du bassin méditerranéen en termes d'escalade sportive, mais aussi de beauté des paysages. .

Le livre est publié uniquement en italien.

ESCALADE DNAS LES POUILLES 

Pour une région comme les Pouilles, qui n’est certes pas réputée pour ses montagnes, les dix années qui nous séparent de la dernière édition peuvent sembler une courte période avec peu de nouveautés significatives. Ce n’est pas le cas !!!  

Ces dernières années, les Pouilles sont devenues une destination touristique importante également pour le Deep Water Solo le long de ses magnifiques falaises. Mais même dans les rochers les plus classiques, l'escalade sportive suit la tendance dans le reste de l'Italie, et même ici, où les quelques montagnes existantes sont remplacées par les nombreuses gorges que nous appelons gorges, il y a beaucoup de nouveaux itinéraires.

Certains projets sont devenus des itinéraires et de nombreux tronçons ont pris des dimensions importantes, de sorte qu'il est possible de grimper pendant plusieurs jours et de tenter encore et encore des itinéraires différents. Certaines falaises dont les ancrages ont été endommagés, notamment ceux du Gargano, ont été réaménagées et dotées de nouveaux itinéraires. Avec la contribution du projet « Books For Bolts » de Rocciaeresina et des entreprises Fasi Pulgiesi de San Giovanni Rotondo à Santa Maria di Leuca , le terrain de jeu s'est agrandi en quantité et en qualité de l'offre.

Dans les Pouilles, vous trouverez un petit paradis rocheux où vous pourrez vous amuser, toujours avec une attention particulière à la sécurité, au respect de la nature et de ceux qui vivent et travaillent dans la région.

SENTIERS à OSSOLA et VALSESIA : 91 itinéraires de randonnée

La deuxième édition de ce livre a été soigneusement révisée et mise à jour, avec de nouveaux itinéraires, de nouvelles photos et cartes. Le topo propose des sentiers et itinéraires choisis dans les vallées Sesia et Toce, pour admirer des panoramas grandioses, des paysages peints dans le ciel et reflétés dans les eaux cristallines et claires de nombreux plans d'eau qui embellissent vallées et plateaux.

Un guide qui vous accompagnera des bois aux pâturages, des alpages aux moraines, aux refuges et aux anciennes colonies Walser, où la pierre et le bois racontent l'histoire vivante de ce peuple ancien. La Valsesia, avec ses nombreuses vallées latérales et la "région" alpine du Val d'Ossola, donnent naissance à un territoire assez vaste avec des sommets alpins comme le Mont Rose et le Mont Leone et des paysages très variés, dans des paysages connus, méconnus ou sauvages. et dans les splendides zones des parcs naturels de l' Alta Valsesia, de la Valle Antrona, du Devero – Veglia, du Val Grande et du Passo del Sempione .

Un dense dédale de sentiers se croise dans la Valsesiane Val Grande del Sesia, Val Vogna, Val Sermenza, Val d'Egua, Val Sorba, Val Mastallone et dans la Ossolane Valle Anzasca, Valle Antrona, Valle Bognanco, Val Divedro, Val Cairasca, Val Devero, Valle Antigorio – Formazza, Val Vigezzo et Val Grande et dans leurs nombreux latéraux, surmontant les barrières géographiques et faisant de ces lieux un environnement naturel unique et extraordinaire, où en plus des sommets se trouvent d'autres sommets et d'autres.

Le livre est publié uniquement en italien.

Derrière Bergame, la Val Brembana, la Val Seriana et la lointaine Val Scalve marquent profondément les reliefs préalpins qui s'élèvent de la plaine jusqu'à se terminer contre la chaîne des Orobie. Montagnes et vallées réunies dans la vaste étreinte formée par le lac Larian et les profonds sillons de la Valteline et de la Valle Camonica.

Les Préalpes de Bergame et les Alpes Orobiques s'offrent nues, lors des claires journées d'hiver ou après les orages d'été, à ceux qui parcourent l'autoroute entre Brescia et Milan, en direction peut-être de destinations d'alpinisme plus lointaines.

Parmi ces vallées, il existe un patrimoine environnemental varié d'une beauté inattendue, parmi lesquels se distinguent des pics et des parois sur les rochers desquels des pages intéressantes de l'histoire de l'alpinisme ont été écrites. La reine incontestée de toute la chaîne est la Presolana, pas une simple montagne, mais un massif articulé et complexe, un long bastion qui s'élève entre la Val Seriana et la Val Scalve, dont le profil, marqué par la succession de ses cinq sommets est facilement reconnaissable sous tous les angles.

Nous consacrons une véritable monographie à ses parois calcaires lunaires, à ses plus de 250 itinéraires et à sa riche histoire de l'alpinisme, dans laquelle vous trouverez non seulement les résumés, accompagnés d'itinéraires et de dessins clairs et précis, mais aussi les histoires des premiers grimpeurs et répétiteurs ainsi que la reproduction de précieux documents d'archives historiques, le tout enrichi de nombreuses photographies pour compléter l'histoire de la Reine des Orobie.

Pour les voyages et excursions, à emporter avec soi ou à accrocher en poster

Un imagier sonore pour faire écouter 6 oiseaux colorés à bébé : bouvreuil, merle, mésange, moineau, loriot et rougegorge.

De quoi lui faire apprendre les couleurs tout en l'initiant à l'observation des oiseaux.

Ouvrez l’œil ! Ce Petit Guide vous invite à comprendre et observer le ciel, de la tombée du jour à la nuit profonde, pour découvrir les merveilles du système solaire ! Partez à la découverte des astres observables à l’œil nu (la Lune, Mercure, Mars, Saturne, Vénus…) et apprenez à vous repérer dans le ciel étoilé grâce aux constellations. Même sans instruments, vous pourrez aussi avoir le plaisir d’observer quelques spectacles astronomiques : une pluie d'étoile filante, une comète, une éclipse… ou encore des objets du ciel profond comme la voie lactée ou certaines nébuleuses. Chaque objet du ciel est illustré avec un dessin très précis pour un repérage facile, avec la saison idéale d’observation, des anecdotes mythologiques et toutes les infos utiles pour comprendre les phénomènes cosmiques qui nous entourent ! D’un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.