Enfiler ses baskets et sortir courir… À première vue, rien d’impossible pour la plupart d’entre nous. Encore faut-il avoir une bonne raison de se lancer ! Dans ce livre inspirant, Guillaume Lalu, créateur du podcast Course Épique, partageson expérience : non seulement tout le monde peut courir, mais courir change la vie.À travers plus de cinquante témoignages d’amateurs passionnés et d’athlètes accomplis, il invite le lecteur à s’interroger sur les raisons qui l’amènent à courir et à questionner son rapport à la course à pied. L’objectif : découvrir ou redécouvrir tout ce que ce sport peut apporter, quels que soient son niveau et ses objectifs.Car une chose est sûre : en course à pied, il n’y a jamais de petits défis. Le plus difficile, c’est de commencer. Nul ne sait à l’avance jusqu’où ces premières foulées peuvent mener…

Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du stretching.

Ce programme de 4 semaines est construit sur des sessions sportives courtes et ciblées. Grâce à cet entraînement à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, vous améliorerez votre métabolisme et votre corps puisera dans ses réserves.

Avec :

120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes variantes et des challenges

Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.

Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.

Avec :

120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes variantes et des conseils ciblés

Sous l'effet du stress, êtes-vous du genreà vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress"  et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.

Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simplesd'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs.

Avec :

120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre

Le South West Coast Path est le sentier national le plus long de Grande-Bretagne et l'un des plus populaires. Il longe la côte du Somerset, des Cornouailles, du Devon et du Dorset, depuis Minehead via Land's End jusqu'à Poole dans le Dorset. Il comprend les 95 miles du site du patrimoine mondial connu sous le nom de Côte Jurassique.

La carte couvre une section du Sentier adaptée à environ 2 semaines de marche.

La carte couvre le chemin depuis le départ de Minehead jusqu'à St Ives.

Carte en relief le Domaine Sybelles et les stations de Karellis et d’Albiez.

Cette carte en relief décrit le Domaine skiable des Sybelles avec ses 6 stations : la Toussuire, le Corbier, Saint-Sorlin-d’Arves, Saint-Jean-d’Arves, les Bottières et Saint-Colomban des Villards. Cependant cette carte couvre un plus grand territoire englobant également la station d’Albiez et des Karellis. Cette dernière est ouverte tardivement dans la saison du fait de son exposition Nord-Nord-Est et que 70% du domaine skiable se situe au-dessus de 2 000 m d’altitude. Quant à Albiez, elle offre un somptueux panorama sur les aiguilles d’Arves.

Vous visualiserez sur cette carte :

les remontés mécaniques ;plus de 150 pistes de ski, précisément dessinées et nommées avec leur couleur, caractérisant leur difficulté et de randonnées ;les espaces ludiques, les pistes de luge,  le Snow Park et les Boardercross ;le refuge de la Crête de Lacha, les villes, villages, hameaux, certains chalets ;les restaurants d’altitudes où vous aimez vous retrouver sont également indiqués.Sur cette carte topographique inédite, en version hivernale, vous trouverez tous les sommets qui surplombent le domaine skiable et les stations à proximité, les crêtes ainsi que les combes et ses vallées, ses forêts ainsi que les villes, villages, certains quartiers et chalets.Les altitudes et les courbes de niveau, sur l’ensemble de la carte, vous permettront de réaliser les dénivelés.

Villes et Villages :la Toussuire | le Corbier | St-Sorlin-d’Arves | Saint-Jean-d’Arves | les Bottières | Saint-Colomban des Villards | St Jean-de-Maurienne | Les Karellis | St Pancrace | Jarrier | Pierrepin | Fontcouverte-la-Toussuire | Villarembert | Villargondran | Albiez-le-Jeune | St-Julien-Mont-Denis | Albiez-le-Vieux | Montricher-Albanne

Sommets et colsMont Charvin |  | Mont de Cuinat | Tête d’Albiez-le-Vieux | Casse Massion |Pointe des Chaudannes |Pointe du Corbier | Épaule du Corbier | Tête de Bellard | le Grand Truc | Col de Cochemin |Col d’Arves | Col de la Croix de fer | Col de Bellard | Col du Chaput

CaractéristiquesVendue sans cadre.  

Cette carte peut être montée dans un cadre standard 70 cm x 50 cm (feuillure 5 mm).

Orientation :                     PaysageEchelle planimétrique :    1/32 000Echelle altimétrique :       1/32 000Dimension :                      70 cm x 50 cm Hauteur du relief :           7.5  cm

Données Sources :        © IGN BD TOPO® – © IGN BD ALTI ®- © Openstreet Map Contributors – © NASA SRTM

Fabriquée en France (Auvergne).

Carte en relief Hiver Domaine Serre Chevalier.

Cette carte décrit les 410 hectares du domaine qui regroupe les stations de Briançon; Chantemerle/Saint-Chaffrey ; Villeneuve/la Salle-les-Alpes et Le Monêtier-les-Bains. Et aussi bien sûr une variété d’activités sportives hivernales avec:

Les télésièges, téléskis : toutes les remontées mécaniques ;les 80 pistes de ski, précisément dessinées et nommées avec leur couleur, caractérisant leur difficulté. 80% d’entre elles sont situées à plus de 1 800 m d’altitude ;la tyrolienne géante pour une expérience inoubliable ;le Snowpark ;la piste de luges -Deval’Bob- avec ses 26 virages serrés ;les Boarder Cross.Les restaurants d’altitudes où vous aimez vous retrouver sont indiqués, ainsi que les fameuses fortifications de Vauban, à Briançon, inscrites sur la liste du Patrimoine Mondial de l’UNESCO.

Sur cette carte topographique inédite, en version hivernale, vous trouverez tous les sommets qui surplombent votre domaine skiable, ses glaciers, ses crêtes ainsi que ses combes et ses vallées, ses forêts ainsi que les villes, villages, certains quartiers et chalets.

Les altitudes et les courbes de niveau, sur l’ensemble de la carte, vous permettront de réaliser les dénivelés.Autour de cette carte, quelle que soit votre pratique hivernale de la montagne, préparez en famille, entre amis, collègues vos aventures  dans votre massif !

Villes et Villages : Briançon |  Puy-Saint-Pierre | Pramorel | Chantemerle | La Salle les Bains |  Villeneuve | Les Guibertes | Le Monêtier-les-Bains | Ailefroide

Sommets : Montagne des agneaux | Sommet du Prorel | Cime de la Condamine | Col de Granon | Col de la Ricelle | Col de la Pisse | Sommet de l’Eychauda | Pic de Clouzis | Pointe de Arcas | Pic de Dormillouse

Caractéristiques : Vendue sans cadre. 

Cette carte peut être montée dans un cadre standard 50 cm x 70 cm (feuillure 5 mm).

Orientation :                     PaysageEchelle planimétrique :    1/31 000Echelle altimétrique :       1/31 000Dimension :                      70 cm x 50 cm Hauteur du relief :           8  cm

Données Sources :        © IGN BD TOPO® – © IGN BD ALTI ®- © Openstreet Map Contributors – © NASA SRTM

Fabriquée en France (Auvergne).

Lors du transport individuel, les cartes en reliefs sont malheureusement trop souvent abimées, il nous est donc impossible de les expédier à un prix raisonnable. Leur vente ne peut donc pas être faite via internet mais dans nos boutiques exclusivement.

Carte en relief de la Vallée du Giffre, et du Cirque du Fer à Cheval éditée au 1/50000 (1 cm pour 500 mètres). 

Tous les sommets et crêtes entourant le Giffre, jusqu’au cirque et ses impressionnantes falaises et cascades.

Le plus haut sommet, le Mont Buet culmine à 3096 mètres d’altitude. De nombreux autres sommets connus marquent ce relief : la Tête du Fer à Cheval (2.404m), le Grand Mont Ruan (3.054m), ou encore le Cheval Blanc (2.831m), mais aussi des cirques, tel que le Fer à Cheval, ou le Cirque des Fonds.

Une carte topographique détaillée qui comprend : Un relief de 7 cm de hauteur120 Sommets et Rochers, 30 vallées et 50 cols nommésPrès de 1700 km de sentiers et chemins praticables en randonnéePlus de 320 villes, villages ou hameaux nommésPrès de 250 habitations isolées nomméesLes bâtiments et habitations10 abris ou refuges de montagneLes noms des lieux-dits, forêts, versants, crètes et vallées…Les principaux spots de vol libre et d’escalade

ATTENTION :

carte vendue sans cadre.Cette carte peut être montée dans un cadre standard 50 cm x 70 cm (Cadre avec une feuillure < 5 mm).

Orientation :                   PortraitEchelle planimétrique :  1/50.000Echelle altimétrique :     1/42.000Dimension :                    50 cm x 70 cm Hauteur du relief:           7 cm

Données Sources :        © IGN BD TOPO® – © IGN BD ALTI ®- © Openstreet Map Contributors – © NASA SRTM

Fabriquée en France (Auvergne).

La forêt de Fontainebleau en relief.Cadre non inclus 

Cette carte en relief éditée au 1/46 000 couvre la région de Fontainebleau et ses nombreux spots d’escalade ainsi que les circuits de randonnées.

Une carte topographique détaillée :Plus de  3 500 de kilomètres de sentiers de randonnées et cheminsLes altitudes des principaux points culminants60 spots d’escaladeUn millier de noms des villes, quartiers, hameaux, lieux-dits, forêts, massifs, curiosités…Toutes les habitations (cadastre)

Principales Localités :Fontainebleau | Avon | Bois-le-Roi | Noisy-sur-École | Perthes | Milly-la-Forêt | Chailly-en-Bière | Samois-sur-Seine | Héricy | Vulaines-sur-Seine | Samoreau | Thomery | Chartrettes | Moigny-sur-École | Oncy-sur-École | Arbonne-la-Forêt | Bourron-Marlotte | Montigny-sur-Loing | Fleury-en-Bière | St-Martin-en-Bière | Dannemois | Chartrettes | Cély | Ury | Achères-la-Forêt | Le Vaudoué | Tousson | Veneux-les-Sablons | Recloses

Caractéristiques :Cette carte peut être montée dans un cadre standard 70 cm x 50 cm (Cadre avec une feuillure < 5 mm).

Orientation :                 PaysageEchelle planimétrique :  1/46.000Echelle altimétrique :     8.5/46.000Dimension :                  70 cm x 50 cm Emprise :                     à visualisez sur la carte des cartes Hauteur du relief :        2.7 cm

Données Sources :        © IGN BD TOPO® – © IGN BD ALTI ®- © Openstreet Map Contributors – © NASA SRTM

Fabriqué en France (Auvergne).

Gavarnie – Néouvielle 

VENDU SANS CADRE

Une carte topographique détaillée : la carte décrit la Vallée de Gavarnie et son célèbre cirque. Editée au 1/53 000 elle représente également le Massif du Néouvielle et ses très nombreux lacs. La carte retrace la variété des couleurs offertes par les sommets rocheux, les vallées boisées et la multitude de lacs.

Un relief de plus de 6 cm de hauteurPrès de 350 sommets ou Rochers nommésPlus de 130 cols et valléesPlus de 30 refuges et abris de montagnePlus de 1 000 de kilomètres de sentiers de randonnéesToutes les villes, villages et hameauxLes noms des lieux-dits, forêts, versants…

Principaux Sommets et Cols : Crêtes d’Espade | Pic de Néouvielle | Pic d’Ardiden | Massif de Gaube | Pic Mayouret | Pic des Paloumères | Pic d’Estibe Aute | Pic d’Arraillé | Col d’Arraillé | Pic Peyrot | Col des Mulets | Pic des Oulettes  | Pic de Cerbillona | Grand Pic de Tapou | Montferrat | Col d’Aspé | Pic de Lourdes | Pic de Gabiet | Col de Bernatoire | Pic du Marboré | Massif de Liena | Pic de Marty Caberrou | Pic de Marioul | Pic de la Munia | Pic Rouge de Pailla | Montagne de Larrue  | Monte Perdido

Principales Localités :Gavarnie | Gèdre | Piau Engaly | Aragnouet | Luz-St-Sauveur | Esterre | Vignemale | Saint Nicolas de Bujaruelo | les Granges de Holle | Gavarnie les Espécières | 

Caractéristiques : Livrée sans cadre.Cette carte peut être montée dans un cadre standard 70 cm x 50 cm (Cadre avec une feuillure < 5 mm).

Orientation :                 PaysageEchelle planimétrique :  1/53.000Echelle altimétrique :     1.20/53.000Dimension :                  70 cm x 50 cm Emprise :                      à visualisez sur la carte des cartes Hauteur du relief :         6 cm

Données Sources :        © IGN BD TOPO® – © IGN BD ALTI ®- © Openstreet Map Contributors – © NASA SRTM – © CC-BY 4.0 ign.es 2022-2024

Fabriqué en France (Auvergne).

Carte détaillée pour les randonneurs de Pitlochry, Loch Tummel et Blair Atholl. Comprend Ben Vrackie, qui possède l'un des meilleurs points de vue dans les hauts plateaux du sud avec vue sur le nord à Beinn a Ghlo et aux Cairngorms, et aux gorge boisées spectaculaires du col de Killiecrankie. Comprend Ben Vrackie, Beinn a Ghlo, Pass of Killiecrankie et Aberfeldy

Idéal pour explorer l'ensemble de la forêt des Grands Trossachs et du parc forestier Queen Elizabeth. Comprend Ben Vorlich, Ben Ledi et Ben Venue

L'itinéraire longue distance d'un océan à l'autre s'étend sur 370 km. (192 miles), non officiel et pour la plupart banalisé. Itinéraire pédestre à travers le nord de l'Angleterre depuis St Bees à Robin Hood’s Bay.

Cet itinéraire traverse les Yorkshire Dales et les North York Moors. Et les parcs nationaux du Lake District.

Le sentier de la côte sud-ouest est un sentier longue distance de 1 014 km (630 milles) et le plus long sentier national d'Angleterre.Le chemin s'étend de Minehead dans le Somerset à Poole dans le Dorset, en passant par Land's End et la magnifique côte sud des Cornouailles.

Comprend l'ensemble du sentier longue distance Dingle Way. Noms de lieux en anglais et en gaélique. Les sites archéologiques, les murs et les clôtures des terres agricoles sont clairement indiqués. Le Superwalker XT30 est basé sur la cartographie originale HARVEY avec tous les détails qu'un randonneur attend d'une carte à l'échelle 1:30 000. Elle n'est pas encombrée d'informations non pertinentes pour le randonneur et pèse moins de la moitié du poids d'une carte plastifiée. Comprend une carte en encart des îles Blasket à l'échelle 1:50.000. Les chemins principaux sont affichés. Montre les pubs et les cafés pour la fin de la journée. Imprimé sur du papier solide, durable et 100 % imperméable

Carte en reliefdu massif du Dévoluy. 

Cette carte décrit en relief et dans une échelle détaillée (1/50000) le Dévoluy. Imprégnez vous des hauteurs du Pic de Bure et des reliefs caractéristiques de La montagne d’Aurouze entourée de ses nombreux plateaux. Ce très beau massif calcaire aux contrastes variés possède aussi bien de grandes falaises que de nombreux alpages fidèlement représentés. 

Cette carte décrit plus de 1000 kilomètres de chemins agricoles et près de 1100 km de sentiers ! Célèbre pour son observatoire du plateau de Bure, le point culminant de la montagne offre un superbe panorama. Mais la montagne d’Aurouze possède également de nombreux sites pour les adeptes de sport de glisse avec ses trois stations de ski emblématiques SuperDevoluy, le Col du Festre, ou La Joue Du Loup, et évidemment de beaux sentiers de randonnée.

Principaux Sommets et Cols : Pic de Bure | Montagne d’Aurouze | Défilé de la Souloise | Petit Ferrand | Grand Ferrand | Vallon de la Jarjatte | Montagne Durbonas | Col du Festre | Col du Noyer | Tête de Clappe | Col Bayard | Col des Rioupes | Montagne de Faraut | les Etroits  

Principales Localités : Gap | Chauvet | Station de Laye | Saint Bonnet en Champsaur | les Baraques | la Motte en Champsaur | Pouillardencq | le Noyer | Rabou | la Roche des Arnauds | Saint Etienne en Dévoluy | Saint Disdier | le Grand Villard | la Joue du Loup | Superdevoluy | Montmaur | la Cluse | les Garcins | Chateau Méa | la Valette, la Faurie

Caractéristiques: Livrée sans cadre.Cette carte peut être montée dans un cadre standard 70 cm x 50 cm (Cadre avec une feuillure < 5 mm).

Orientation :                 PaysageEchelle planimétrique :  1/50.000Echelle altimétrique :     1.25/50.000Dimension :                  70 cm x 50 cm  Hauteur du relief :         5 cm

Données Sources :        © IGN BD TOPO® – © IGN BD ALTI ®- © Openstreet Map Contributors – © NASA SRTM

Fabriqué en France (Auvergne).Matière PVC thermoformé classé M1.

Cette carte décrit en relief la moitié nord du Massif des Ecrins, de la Vallée de la Romanche au Nord jusqu’à  l’Olan et les Bans au Sud.

Du bout des doigts, préparez ou revivez vos plus belles courses en montage. Chaque crête, chaque sommet est décrit avec finesse et nommé. Découvrez sur cette carte tous les détails d’un plan topographiques, avec les noms des lieux-dits, des versants, des glaciers. 

Principaux Sommets et Cols : Barre des Ecrins | la Meije | Roche de la Muzelle | Mont Pelvoux | l’Ailefroide | l’Olan | Pic des Souffles | Pointe Swan | Aiguille de l’Olan | Pointe du Vallon des Etages | Montagne des Agneaux | Pic de Combeynot | Aiguille du Plat de la Selle | Le Râteau

Principales Localités : Les Deux Alpes | le Freney d’Oisans | la Grave | Villar-d’Arêne | Ailefroide | le Bourg d’Arude | Vénosc 

Caractéristiques : Livrée sans cadre.Cette carte peut être montée dans un cadre standard 70 cm x 50 cm (Cadre avec une feuillure < 5 mm).

Orientation :                 PaysageEchelle planimétrique :  1/55.000Echelle altimétrique :     1.10/55.000Dimension :                  70 cm x 50 cm Hauteur du relief :         7 cm

Données Sources :        © IGN BD TOPO® – © IGN BD ALTI ®- © Openstreet Map Contributors – © NASA SRTM

Fabriqué en France (Auvergne).

Cette carte décrit en relief le Queyras et son très beau Parc Naturel Régional ainsi que les quatre domaines de ski de la région : Abriès, Arvieux, Ceillac et Molines/Saint Véran.

Avec ses 6 cm de hauteur, cette carte en relief du Queyras et son échelle au 1/53000 met en avant l’un des plus beaux parcs naturels de la région Provence – Alpes Côte d’Azur et la richesse de ses montagnes. De nombreuse randonnées et expériences de ski vous y attendent.

Préparer vos prochaines aventures ! Foulez les 1600 km de sentiers  décrits sur cette carte et profitez du Parc naturel de la région et ses 610 kilomètres de superficie pour organiser vos plus belles balades ou vos randonnées. En hiver, découvrez les quatre stations de ski du Queyras et partagez des moments en familles riches en ascensions. Découvrez sur cette carte tous les détails d’un plan topographiques, avec les noms des lieux-dits, des versants, des pics et sommets.

Principaux Sommets et Cols : le Grand Queyras | Pic de Château Renard | Pic du Beaudouis  | Pic du Béal Traversier | Col d’Izoard | Les pics de la Font Sancte | Le Grand Glaiza | Pic de Rochebrune | Pic des Heuvières | La pointe Gastaldi | Le Bric Froid | Pointe de Marte | Col de Clausis | Tête de Longet | La Roche noire | Tête du Pelvas 

Principales Localités : Arvieux | Abriès | Aiguilles | Ceillac | Château Queyras | Molines-en-Queyras | Ristolas | Saint-Véran | Guillestre | Brunissard | Fontgillarde | Villargaudin | Ville-Vieille

Caractéristiques : Livrée sans cadre.Cette carte peut être montée dans un cadre standard 70 cm x 50 cm (Cadre avec une feuillure < 5 mm).

Orientation :                  PaysageEchelle planimétrique :   1/53.000Echelle altimétrique :     1.20/53.000Dimension :                  70 cm x 50 cm Hauteur du relief :         6 cm

Données Sources :        © IGN BD TOPO® – © IGN BD ALTI ®- © Openstreet Map Contributors – © NASA SRTM

Fabriqué en France (Auvergne).

Cette carte en relief éditée au 1/53 000 couvre la partie Est du Chablais. Nous avons choisis d’inclure une partie suisse du massif pour couvrir la totalité des sommets et pentes qui caractérisent le domaine skiable des Portes du Soleil.

La carte décrit par d’innombrables détails les deux vallées principales d’Aulp et d’Abondance et les sommets qui les surplombent. Au sud, les Dents Blanches.

Un relief de plus de 6 cm de hauteurPlus de 230 sommets ou Rochers nommés22 refuges et abris de montagneDes milliers de kilomètres de sentiers de randonnéesPrès de 360 Ville, villages ou hameauxLes noms des lieux-dits, forêts, versants…Plus de 250 habitations isolées nommées

Principaux Sommets et Cols :Pic des Mémises | Dent d’Oche | le Grammont | Pointe de Tréchauffé | Pointe d’Autigny | Col du Corbier | les Cornettes de Bise | Pic de Morclan | Pointe du midi | le Mont de Grange | le Tuet | la Pointe de Nyon | Dent de Bonavau | Croix de Culet | les Hauts Forts | Ponte de l’Au | Pointe de Chésery | Montagne de Seraussaix |

Principales Localités :St-Paul-en-Chablais | St-Jean d’Aulps | Les Gets | Seytroux | le Biot | la Forclaz | Thonon-les-Mémises | Avoriaz | Morzine | le Beau Bornon | Essert la Pierre | la Côte-d’Arbroz | Essert-Romand | Montriond | les Perrières | La Chapelle d’Abondance| Chatel | Morgins | les Lindarets | les Crosets | Champoussin | Champéry | Planachaux | La Ville du Nant | Verchaix

Caractéristiques : Livrée sans cadre.Cette carte peut être montée dans un cadre standard 50 cm x 70 cm (Cadre avec une feuillure < 5 mm).

Orientation :                   PortraitEchelle planimétrique :  1/53.000Echelle altimétrique :     1.20/53.000Dimension :                    50 cm x 70 cm Hauteur du relief :         6 cm

Données Sources :        © IGN BD TOPO® – © IGN BD ALTI ®- © Openstreet Map Contributors – © NASA SRTM

Fabriqué en France (Auvergne).

Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre  bibliothèque de mouvements techniques  et apprenez à les combiner pour passer des niveaux. Développez vos connaissances en  lecture de bloc  et confrontez-vous à des  mises en situation concrètes. Découvrez des  entraînements spécifiques  pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.

Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des  objectifs chill, performance, technique ou endurance.

30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances

L'édition révisée de "North Wales Limestone" couvre l'escalade le long de la région côtière du nord du Pays de Galles et comprend 2 000 voies (600 de plus qu'auparavant), en mettant l'accent sur les voies d'escalade sportive bien équipées. Les bénéfices des ventes soutiendront des projets environnementaux et d'accès, notamment le North Wales Bolt Fund, qui soutient les bénévoles dans le développement et l'entretien des voies d'escalade.

Le guide contient des photos en couleur, les descriptions d'itinéraires, les cartes, des informations environnementales et une section historique apportée par des passionnés d'escalade locaux.

Ce guide décrit l'escalade de bloc dans la région d' Østmarka, près d'Oslo. Dans un total de 9 secteurs, vous trouverez plus de 1500 problèmes de blocs pour tous les niveaux. Chaque secteur peut être identifié par une couleur spécifique qui vous aide à identifier la bonne information tout au long du guide. Les premières pages du guide contiennent de nombreuses informations générales sur l'histoire, la géologie, la qualité des roches ainsi qu'une brève description de chaque secteur. Le type de roche est principalement du gneiss, qui peut être fragile à certains endroits, mais la plupart des problèmes ont des mains et des pieds solides ! 

Ce guide d'escalade présente les falaises proches des villes d'Ørsta et Volda, deux villes de l'ouest de la Norvège. A proximité immédiate se trouve également la région de Sogn og Fjorane, qui offre également de nombreuses possibilités d'escalade. Au début du guide, vous trouverez une carte à rabat sur laquelle toutes les zones sont marquées. Déjà ici, il est facile de voir qu'un grand nombre de falaises se trouvent à proximité du fjord et sont entourées d'un environnement spectaculaire.

Après une brève introduction, vous trouverez une liste des 30 meilleurs itinéraires ainsi que les différentes zones avec les topos. Pour chaque chapitre, vous trouverez un bref résumé de toutes les informations importantes en un coup d'œil, dont bien sûr le niveau de difficulté, la sécurité et la qualité des itinéraires.

Comprend l’ensemble du parc national de Killarney. Montre les pistes, les chemins et les falaises en détail.

Carte spéciale randonnée dans les montagnes de Grande Bretagne éditée par Harvey Maps.

Carte de randonnée éditée par Harvey Maps idéale pour découvrir les sentiers nationaux de Grande Bretagne.

Carte de randonnée éditée par Harvey Maps idéale pour découvrir les sentiers nationaux de Grande Bretagne.

Carte de randonnée du John o'Groats Trail éditée par Harvey Maps idéale pour découvrir ce sentier national écossais.