Manger bien et bon est indissociable de la pratique physique et sportive. Gérer son poids de forme, préparer sa compétition, maximiser ses capacités musculaires, améliorer ses qualités d’endurance ou récupérer après une course ou un match sont autant d’objectifs partagés par les sportifs professionnels et amateurs.

Retrouvez, dans cette nouvelle édition, des informations théoriques nutritionnelles entièrement mises à jour, renvoyant aux applications pratiques : classement des compléments alimentaires, réponses diététiques adaptées aux types d’exercice (à l’entraînement et en compétition), références nutritionnelles...

Cet ouvrage s’adresse à tous les professionnels du sport et de la santé, aux étudiants de ces disciplines ainsi que tous les sportifs soucieux de leur santé et attentifs à l’amélioration de leur potentiel physique.

Ski rando mag est LE magazine consacré au ski de randonnée et au splitboard. Des reportages ski de rando en France ou à l’étranger, des tests matériels ski de randonnée, des dossiers… Il y en a pour tous les goûts ! Que vous soyez freerandonneur ou compétiteur…

Dans ce numéro 46 décembre / janvier 2022 : TEST comparatif fixations et chaussures / TEST Les meilleurs skis de rando 2021 / Dossier splitboard : test boards, fixations, interfaces... / Alpes : Ubaye & Bornes / Pyrénées : le Somport / Voyage : Suède et Géorgie / Interview Victor Delerue

Les meilleurs itinéraires à ski de rando dans plus de 40 pays ! Que ce soit tout proche de chez vous ou à l’autre bout du monde, vous trouverez dans le World Ski Touring Guide toutes les informations nécessaires pour réaliser vos prochaines sorties : infos pratiques, topos, cartes, tracés des itinéraires… Le livre est traduit français / anglais dans la même édition. Sur les 308 pages que comptent cet ouvrage, plus de 70 pages sont consacrées à la France et à ses pays frontaliers.

Ce second volume d'« itinerrances » à ski reprend le principe du premier volume, en proposant quinze nouveaux articles, qui nous emmènent dans les Pyrénées, les Alpes françaises, suisses et italiennes, les Abruzzes, les fjords de Norvège et les Rocheuses canadiennes. Les récits sont accompagnés de nombreuses photographies, d'une carte schématique décrivant l'itinéraire suivi, et des informations essentielles relatives à l'accès, la cartographie, le matériel et l'hébergement.

Ce premier volume d'« itinerrances » à ski nous mène à travers les Alpes françaises, suisses et italiennes, dans les Abruzzes, en Norvège, au Chili et en Nouvelle Zélande. C'est une véritable invitation au voyage, qui nous fait redécouvrir des massifs qu'on croyait connus et découvrir d'autres souvent méconnus. Les récits, préférés à des descriptions laborieuses, nous font revivre ces traversées aventureuses et nous plongent au cœur de la montagne, en dormant dans des refuges ou bivouacs rudimentaires, et en suivant des itinéraires parfois improbables, loin des sentiers battus.