Le mot de l'auteur Franck Jourdan :

"Je vous propose ici un topo canyon qui vous fera remonter le Var depuis Nice pour atteindre sa source au niveau de l'Estenc à 1790m d'altitude. Frontalier du parc national du Mercantour, les paysages que vous rencontrerez sur le chemin sont époustouflants. Ouvrez l'œil, vous apercevrez la présence de magnifiques fossiles, témoins de notre histoire. Il n'y a pas assez de lignes pour décrire la diversité géologique de cette vallée mais nous pouvons quand même citer les gorges atypiques du Daluis et sa pélite rouge permienne donnant un aspect irréel aux canyons.

Nous avons établi une sélection de 27 canyons du département parmi les plus accessibles, les plus intéressants dans le respect des riverains et de l'environnement. Il sera naturel pour le pratiquant averti de poser son regard sur d'autres descentes laissant le rêve à d'autres aventures..."

Gros débit, canyons secs, longues courses et descentes d’initiation, la vallée de la Tinée est la plus riche en matière de canyoning du département. Il existe d’innombrables spots depuis les gorges de la Mescla à la haute vallée alpine du Mercantour.

À travers cet ouvrage, tout en couleur de 112 pages, vous allez parcourir 27 descentes. Chaque fiche est composée d’une description technique, de coupes schématiques et d’une micro-carte du secteur.

Au sud, vous trouverez des canyons calcaires et encaissés, souvent secs qui pourront être descendus en hiver dans le respect de la réglementation. Au nord, le gneiss domine avec des canyons alpins, verticaux et chargés d’eau. Il y en a pour tout les goûts et toutes les saisons.

La vallée de la Vésubie, cette immense rivière méditerranéenne, se situe à moins de 25 kilomètres de la côte azuréenne. Elle offre des caractéristiques très particulières en terme de géologie, de patrimoine et bien entendu de canyoning. C'est dans cette vallée de plus de 45 kilomètres de paysages époustouflants que ce nouvel ouvrage tout en couleur décrit les 25 canyons les plus beaux. Des courses uniques qui raviront autant les amateurs d'eau vive avec des descentes comme le couloir de l'Apocalypse, que les aficionados de la course sèche ou hivernale, avec les vallons de l'Aclap, Rosiéra et autres …

MIEUX MANGER POUR MIEUX GRIMPER !

L’alimentation : un point clé pour la performance et la récupération. Ce Guide s’adresse à tous les amoureux du rocher, de la neige et de la glace, qu’ils soient grimpeurs en salle, en falaise, de bloc, aux alpinistes, skieurs, parapentistes, high-liners, VTTistes, trekkers et autres explorateurs. Il répond à toutes vos questions sur l’alimentation en s’appuyant sur les connaissances actuelles :

Que se passe-t-il dans votre corps quand vous grimpez et de quoi a-t-il besoin pour performer ?Quels sont les principes de base d’une meilleure alimentation au quotidien, saine et performante ?Que manger avant, pendant et après l’entraînement selon votre pratique ?Comment se nourrir pour prévenir et récupérer des blessures ?Quelles adaptations pour les grimpeurs et grimpeuses les plus jeunes, les futures mamans, les séniors et la haute altitude ?Comment bien se nourrir en van ou en bivouac ?Gluten, laitages, régimes, super-aliments : comment rétablir la vérité parmi les mythes et idées reçues sur la nutrition ?

Un Guide pratique, illustré, riche en astuces et conseils concrets testés par des grimpeurs et des recettes faciles adaptées aux cuisines, à la vie en van et au bivouac !

Les Alpes-Maritimes demeurent l'un des départements français les lus riches en sites de canyoning. De nombreux ouvrages ont décrit les canyons du département depuis quelques décennies. Cee description a toujours été globale. Cependant chaque vallée de ce magnifique terrain de jeux possède une identité unique. De la pélite rouge des gorges du Cians, des eaux limpides de la Roya, au caractère alpin des canyons de la Haute Tinée, la diversité des sites est incroyable.

De nombreux canyons n'ont jamais été décrits, par manque d'intérêt pour certains, ou juste tenus secrets pour d'autres. En publiant ce topo-guide qui concerne juste une micro région, nous avons la possibilité de décrire non seulement les canyons connus mais aussi pouvoir entrer dans l'intimité des lieux. 

Les auteurs font ici un très beau travail de description de 21 canyons dans la vallée du loup : des sites aquatiques, ludiques, techniques mais également des descentes sèches pour la pratique hivernale. L'ouvrage est également agrémenté de 15 contes en relation avec certains canyons et sortis de l'imagination d'un des auteurs. Un espace littéraire ouvrant l'accès à une vallée parallèle et imaginaire...

Pour les randonneurs ou les grimpeurs espérant atteindre le sommet du Kilimandjaro ou se mettre au défi sur les flèches reculées du mont Kenya, voire même explorer les zones moins visitées de l'Afrique de l'Est telles que les mont Meru et Rwenzoris en Ouganda, ce nouveau guide entièrement révisé est idéal. Il comprend plus de 50 itinéraires, y compris des promenades au sommet et des ascensions techniques sérieuses. Sont également prodigués : des conseils sur le transport, les lieux de séjour et comment obtenir les permis et les visas. L'auteur, Cameron Burns, écrit des guides depuis de nombreuses années et a beaucoup voyagé à travers le monde. 

Une carte de trekking détaillée, précise et à jour de Jebel Toubkal dans les montagnes du Haut Atlas du Maroc, le plus haut sommet d'Afrique du Nord et une destination de trekking populaire. Un plan des rues de Marrakech se trouve au verso.

Les détails de la carte topographique au 1:50 000 comprennent les contours à des intervalles de 20 m, l'ombrage des collines, les zones boisées et de broussailles, les sources, les ruisseaux, les rivières et les lits de rivière asséchés. Le détail des routes comprend les pistes et les sentiers, et les funiculaires et les remontées mécaniques sont également indiqués. Les bâtiments isolés sont marqués et des symboles montrent des stations de ski, des refuges et des édifices religieux. Une grille UTM de 1 km est dessinée sur la carte et les repères de marge sont à des intervalles de 1'.

Au verso se trouve un plan clair de Marrakech au 1/8 700 environ. Il couvre le quartier de la Médina et s'étend vers l'ouest jusqu'au terminus ferroviaire principal. Les couleurs mettent en évidence les principaux sites d'intérêt, les bâtiments publics, les zones commerciales/marchés et les zones piétonnes. Les rues à sens unique sont marquées et des symboles montrent une gamme de caractéristiques utiles, par ex. hôtels, stations de taxis, parkings.

Découvrez le guide de blocs le plus complet d'Albarracin jamais publié. Toutes les approches, zones et problèmes de blocs ont été examinés et révisés par l'auteur au cours des dernières années. De nouvelles lignes ont été ajoutées, y compris plusieurs qui n’avaient jamais été documentées dans les guides précédents. Ce guide présente plus de 1000 problèmes de bloc répartis dans 14 domaines majeurs et mineurs. Il y en a pour tous les niveaux. Il répertorie tout ce dont les grimpeurs peuvent avoir besoin pour organiser leur course : informations touristiques, cafés, campings et hébergements, murs d'escalade et autres ressources utiles.