Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Enfiler ses baskets et sortir courir… À première vue, rien d’impossible pour la plupart d’entre nous. Encore faut-il avoir une bonne raison de se lancer ! Dans ce livre inspirant, Guillaume Lalu, créateur du podcast Course Épique, partageson expérience : non seulement tout le monde peut courir, mais courir change la vie.À travers plus de cinquante témoignages d’amateurs passionnés et d’athlètes accomplis, il invite le lecteur à s’interroger sur les raisons qui l’amènent à courir et à questionner son rapport à la course à pied. L’objectif : découvrir ou redécouvrir tout ce que ce sport peut apporter, quels que soient son niveau et ses objectifs.Car une chose est sûre : en course à pied, il n’y a jamais de petits défis. Le plus difficile, c’est de commencer. Nul ne sait à l’avance jusqu’où ces premières foulées peuvent mener…

Près de 200 cartes postales anciennes du Bassin d'Arcachon à la Belle Époque.Regroupant près de 200 cartes postales anciennes, Le Bassin d'Arcachon d'antan propose de plonger au cœur du Bassin à la Belle Époque.L'ouvrage est découpé en six parties géographiques : Arcachon, la cité aux quatre saisons ; Le Pays de Buch ; Autour du Bassin, de Gujan à Facture ; Sur le Bassin d'Audenge à Arès ; La presqu'île de Lège Cap Ferret. Une dernière partie est consacrée au quotidien et à l'art de vivre des habitants il y a un peu plus d'un siècle.L'ensemble de l'iconographie est issu des plus belles collections privées réunies par le club cartophile de Floirac.

Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du stretching.

Ce programme de 4 semaines est construit sur des sessions sportives courtes et ciblées. Grâce à cet entraînement à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, vous améliorerez votre métabolisme et votre corps puisera dans ses réserves.

Avec :

120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes variantes et des challenges

Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.

Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.

Avec :

120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes variantes et des conseils ciblés

Sous l'effet du stress, êtes-vous du genreà vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress"  et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.

Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simplesd'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs.

Avec :

120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre

Cet ouvrage propose une sélection de 60 randonnées variées et de tous niveaux menant aux 100 plus beaux lacs des Alpes du Sud. Du Mercantour au Briançonnais, en passant par les Écrins, l'Ubaye, le Queyras ou encore le massif du Viso en Italie, partez à la découverte de ces petits coins de paradis cachés.

Lacs de moyenne montagne, lacs d'altitude ou lovés dans un cirque glaciaire, tous invitent à la contemplation. Illustré par de magnifiques photos et une cartographie précise, ce livre constitue une véritable invitation à l'évasion dans la montagne. Ce guide comprend également des anecdotes sur la faune, la flore et l'histoire.

Massifs couverts : Mercantour, Haut Verdon, Haute Ubaye, Massif du Viso et Val Varaita, Queyras, Briançonnais,Vallouise, vallée de Freissinières et Haute Durance, Champsaur et Valgaudemar, Embrunais, Serre-Ponçon et vallée de la Blanche.

Le South West Coast Path est le sentier national le plus long de Grande-Bretagne et l'un des plus populaires. Il longe la côte du Somerset, des Cornouailles, du Devon et du Dorset, depuis Minehead via Land's End jusqu'à Poole dans le Dorset. Il comprend les 95 miles du site du patrimoine mondial connu sous le nom de Côte Jurassique.

La carte couvre une section du Sentier adaptée à environ 2 semaines de marche.

La carte couvre le chemin depuis le départ de Minehead jusqu'à St Ives.

Un titre inédit, simple et accessible sur la Cité radieuse de Marseille (50 000 visiteurs par an)C'est dans le contexte du vaste plan de reconstruction de la France de l'après-guerre que l'État commande au Corbusier, à titre expérimental, un immeuble à Marseille – premier d'un ensemble pouvant constituer une ville d'un type nouveau baptisé par Le Corbusier " Ville radieuse ".Le chantier s'ouvre en 1947. L'unité d'habitation est un ensemble complet qui comprend dans un seul bâtiment toutes les composantes d'un village : 330 logements, une rue commerçante avec 44 boutiques, une école, un toit terrasse, devant favoriser les échanges...La Cité radieuse sera l'illustration complète des théories de l'architecte, qui cherche à associer harmonieusement vie individuelle et collective.

Ce livre se compose comme une visite guidée. Il aborde, à travers une quarantaine de thèmes, toutes les questions propres à cette expérience unique : l'architecture, l'esthétique, les inventions, l'expérience collective...À cet inventaire précis s'ajoute une première partie historique qui replace la Cité radieuse dans son contexte, sa construction, relate les polémiques à son sujet et retrace la vie et l'œuvre de son créateur visionnaire.

Bordeaux d'antan regroupe près de 350 cartes postales du début du xxe siècle.Cet ouvrage s'articule autour de six chapitres géographiques : le Port de la Lune, le Triangle d'or, le "Vieux Bordeaux', la gare Saint-Jean et les barrières, la rive droite, puis les villes et villages proches de Bordeaux. Un dernier chapitre est consacré à la vie quotidienne des Bordelais et à l'art de vivre au début du siècle.Au-delà de l'iconographie exceptionnelle, provenant de nombreuses collections privées - avec la collaboration de l'association cartophilique de l'Entre-Deux-Mers - les textes racontent l'histoire et la vie de Bordeaux.Accessibles, ils sont destinés à un très large public.

Près de 300 cartes postales anciennes de la Gironde à la Belle Epoque.À travers près de 300 cartes postales anciennes, La Gironde d'antan est un véritable voyage dans le temps pour redécouvrir le département dans les années 1900.L'ouvrage est construit autour de huit chapitres thématiques : La terre et les vignes ; Au bord de l'Océan ; Du commerce à l'industrie ; Les grandes villes ; La vie quotidienne ; Les transports ; Loisirs et fêtes ; Naissance du tourisme.L'iconographie rassemble des cartes issues des plus belles collections du département et du club cartophile de Floirac. Accompagnées des textes enthousiastes d'Agathe Corre, elles redonnent vie au quotidien de la Belle Époque en Gironde.

450 cartes postales anciennes de la France à la Belle Époque.Qu'y a-t-il de commun entre Chanel n°5, Alstom, La Redoute et le Tour de France ? Tous ont été créés à la Belle Époque. C'est aussi autour de 1900 que les premières locomotives s'élancent des gares toutes neuves, que la renommée des vignobles bordelais et bourguignons s'accroît et que la mode des bains de mer assoit la réputation de Trouville, Deauville, Le Touquet et autres stations balnéaires... C'est cette période fourmillante que révèle La France d'antan , à travers plus de 400 cartes postales anciennes. Un ouvrage de référence à la mise en pages design et colorée, qui donne à voir une France d'hier dont l'écho résonne encore aujourd'hui.Après vingt années de recherches et de rencontres de collectionneurs, antiquaires et conservateurs ayant donné naissance à la collection " Images d'antan ", cet ouvrage présente les plus belles cartes postales anciennes sur la France au début du XXe siècle.

Plus de 100 photographies de la Bretagne vue du ciel prises par Benoît Stichelbaut pour dessiner, vol après vol, ce grand portrait composite de la Bretagne.À travers plus de 100 photos aériennes de Benoît Stichelbaut et les textes de Françoise Surcouf, cet ouvrage présente les plus belles merveilles de Bretagne. Dotée d'un patrimoine d'une richesse exceptionnelle, des falaises de la Côte de granit rose aux grandes plages de sable fin des Côtes-d'Armor, cette région offre des paysages variés et colorés. Guérande, Saint-Malo, le golfe du Morbihan, Fouesnant, l'île de Sein, le phare de la Jument à Ouessant, la baie de Morlaix... Avec La Bretagne vue du ciel , découvrez l'une des plus belles régions de France comme vous ne l'avez jamais vue.

Plus de 400 cartes postales anciennes de Marseille à la Belle Époque.Regroupant plus de 400 cartes postales du début du siècle, cet ouvrage s'articule autour de quatre chapitres géographiques : le cœur historique, les quartiers du centre-ville, le bord de mer et les quartiers périphériques. Un dernier chapitre est consacré à la vie quotidienne des Marseillais et à l'art de vivre au début du siècle.L'ensemble de l'iconographie provient de la collection de cartes postales anciennes d'Olivier Bouze, l'une des plus importantes sur Marseille avec plus de 30 000 cartes.

Plus de 100 photographies de la Côte d'Azur vue du ciel prises par Bernard Giani pour dessiner, vol après vol, ce grand portrait composite de la Côte d'Azur.À travers plus de 100 photos aériennes et les textes de Bernard Giani, cet ouvrage présente les plus belles merveilles de la Côte d'Azur. Dotée d'un patrimoine d'une richesse exceptionnelle, la région est connue pour ses paysages époustouflants, des plages bordées par les eaux turquoise de la Méditerranée aux collines verdoyantes.Saint-Tropez, Nice, Monaco, Cannes, Antibes, Saint-Aygulf, le lac de Saint-Cassien... Avec La Côte d'Azur vue du ciel , découvrez l'une des plus belles régions de France comme vous ne l'avez jamais vue.

Près de 400 cartes postales anciennes de l'Alsace à la Belle Epoque.Regroupant près de 400 cartes postales anciennes, L'Alsace d'antan propose de plonger au cœur de l'Alsace à la Belle Époque et de saisir ce qui lui apporte cette identité encore si forte aujourd'hui. Ainsi les cartes postales captent la vie et le quotidien des Alsaciens en 1900 : le travail de la terre et de la vigne, les petits métiers d'alors, les ports et les canaux, la vie des villages, le folklore et la naissance du tourisme.L'ensemble de l'iconographie provient de la collection de cartes postales anciennes de Vincent Kauffmann, le plus grand marchand de cartes postales anciennes de la région.

Parcourez la carte de France, découvrez les richesses du patrimoine et tentez de remporter le trésor !

Vous formez deux équipes adverses : les bleus contre les rouges. Votre objectif est double : posséder une carte gagnante de chaque catégorie (Gastronomie, les Incontournables, Histoire et patrimoine, Arts et Personnalités, Régionalismes, Traditions locales) et atteindre la Corse après avoir parcouru toute la France. La première équipe à y parvenir obtient la Rose des vents et doit encore répondre à une dernière question pour gagner la partie !

Ce jeu contient : un plateau (36x36 cm), 250 cartes questions et mystères, 1 dé, 1 livret de règles du jeu, 2 pions équipes, 1 rose des vents

Amateurs de bières artisanales et de rando ? Suivez le guide !

Partez à la découverte d'itinéraires de randonnées originaux et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Laissez-vous surprendre par des bières originales et découvrez les anecdotes de celles et ceux qui les concoctent. Ce livre est aussi l'occasion de mettre en avant le travail des artisans qui travaillent des matières premières de qualité avec passion. Cette deuxième édition mise à jour vous emmène donc pour un tour de France des plus belles randonnées à la recherche des meilleures bières. Santé !

L'auteur : Rami Dahdah a participé à la fondation du Bieristan, bar à bières de référence à Lyon. Puis il a travaillé dans différentes brasseries artisanales de référence avant de créer sa propre brasserie : La Machine, une brasserie coopérative installée au pied de Vercors dans la Drôme.

Des Pyrénées-Atlantiques aux Pyrénées-Orientales, en passant par la Haute-Garonne, l'Ariège et l'Aude, cet ouvrage, illustré de magnifiques photos, vous invite à parcourir les plus beaux sentiers des Pyrénées. Partez à la découverte de vallées verdoyantes, de sommets emblématiques et des plus beaux lacs de la chaîne pyrénéenne grâce à des randonnées accessibles et de tous niveaux.Le livre détaille toutes les informations pratiques pour chaque randonnée : parking, dénivelé, durée, niveau de difficulté, ainsi que le tracé détaillé sur carte IGN.

Pour chaque itinéraire, un QR code vous permet d'accéder à la fiche de la randonnée sur l'application Visorando.

La collection Mon Puzzle Aventure propose une redéfinition fascinante du traditionnel jeu de puzzle. L'expérience commence avec l'assemblage d'un puzzle de 42 pièces. Une fois le puzzle complété, l'aventure s'amorce véritablement. Vous devez retirer les pièces dans un ordre spécifique pour dévoiler une histoire captivante. Chaque pièce retirée vous offre un indice pour découvrir la suivante.

Votre aventure sera parsemée d'obstacles et de mystères, transformant l'activité de puzzle en une succession de récits épiques. Vous aurez le choix entre trois héros emblématiques pour vivre ces aventures palpitantes. Dans Mon Puzzle aventure : voyage en terre ocre, les sons de la nuit commencent à résonner dans la savane, tu ressens une énergie inhabituelle dans l'air. Trois voies s'ouvrent à toi : l'esprit animal, le totem ancêtre, ou l'esprit végétal. Chacune te promet une aventure unique et exaltante. Fais ton choix, car une grande quête t'attend !

30 minutes de jeu

à partir de 5 ans

Contenu :  Un puzzle 42 piècesUne règle et introduction à l'histoire avec le modèle du puzzle au dos

Un jeu de défausse de Bruno Cathala.

Dans Vélonimo, tentez de remporter le prestigieux maillot à Petits-Pois-Carottes ! Un jeu de défausse richement illustré, simple et absolument addictif ! Créez des combinaisons avec vos coureurs et soyez le premier à vous débarrasser de vos 11 cartes. Attention, les lièvres sont très rapides, mais ils courent seuls, pas de combinaisons possibles ! Et les tortues, leaders d’équipes, ont une très faible valeur, mais vous permettent de piocher chez l’adversaire et ruiner sa stratégie ! ... où il faut garder son calme ! Avec du sang-froid, apprenez à garder vos meilleures combinaisons pour prendre la main au bon moment et remporter l’étape. Usez de bluff pour pousser vos adversaires à se défausser trop tôt de leurs meilleures cartes et partez à la conquête du maillot à Petits- Pois-Carottes ! 

A partir de 7 ans

Durée de la partie : moins de 30mn

2 à 5 joueur(s)

Fabriqué en France

Pour remporter la victoire dans ce jeu captivant, il vous faudra viser le score le plus bas possible à la fin de la partie. Pour y parvenir, vous devrez faire des choix délicats : débarrassez-vous de vos grosses cartes ou privilégiez les petites. Optez pour la séparation de vos cartes ou préférez garder celles de même couleur.

Mais attention, si vous avez la carte Mojo en main, soyez prudent, car vos décisions peuvent avoir des conséquences inattendues !Mojo est bien plus qu'un simple jeu de cartes, c'est une véritable expérience d'ambiance. Plus vous êtes nombreux, plus l'interaction est intense, créant ainsi des moments mémorables entre amis ou en famille. Vous prendrez plaisir à explorer différentes stratégies à chaque partie. Selon vos adversaires et les cartes que vous avez en main, les possibilités sont vastes, ce qui rend le jeu dynamique et offre une expérience unique à chaque session de jeu.

Contenu 78 cartes1 carte spéciale "Mojo"1 carnet de score

De 3 à 8 joueurs

A partir de 8 ans

30 min de jeu

Fabriqué en Pologne

Doux mélange entre le petit Bac’ et le Uno, Crack list est un jeu qui rassemble toutes générations confondues. Un thème est annoncé, votre mission ? Proposer quand vient votre tour de jeu des réponses qui commencent par la lettre qui figure sur l’une de vos cartes en main. Exemple : thème : chanteuse, lettre A : réponse : Angèle. Vous avez compris le truc ?

Maintenant pour l’emporter il vous faudra vous débarrasser de toutes vos cartes. Seulement des éléments vont venir perturber votre plan ! Des cartes flèches qui permettent à vous ou vos adversaires d’inverser le cours du jeu, des cartes Stop qui obligent l’un d’entre vous de passer son tour de jeu, ou encore la carte Crack List qui permet au joueur qui l’utilise de changer de thème ! Les parties s’enchainent à une vitesse folle, la petite boite de jeu devient rapidement addictive.

Contenu 2 paquets de cartes de 78 cartes chacunLe paquet bleu, le JEULe paquet rouge, les LISTES 1 livret règles du jeu

Age minimum recommandé: 10 ansNombre de joueurs : jusqu'à 8 joueursDurée de la partie: 15-30 minutes

Fabriqué en Europe

Carte détaillée pour les randonneurs de Pitlochry, Loch Tummel et Blair Atholl. Comprend Ben Vrackie, qui possède l'un des meilleurs points de vue dans les hauts plateaux du sud avec vue sur le nord à Beinn a Ghlo et aux Cairngorms, et aux gorge boisées spectaculaires du col de Killiecrankie. Comprend Ben Vrackie, Beinn a Ghlo, Pass of Killiecrankie et Aberfeldy

Idéal pour explorer l'ensemble de la forêt des Grands Trossachs et du parc forestier Queen Elizabeth. Comprend Ben Vorlich, Ben Ledi et Ben Venue

L'itinéraire longue distance d'un océan à l'autre s'étend sur 370 km. (192 miles), non officiel et pour la plupart banalisé. Itinéraire pédestre à travers le nord de l'Angleterre depuis St Bees à Robin Hood’s Bay.

Cet itinéraire traverse les Yorkshire Dales et les North York Moors. Et les parcs nationaux du Lake District.

Le sentier de la côte sud-ouest est un sentier longue distance de 1 014 km (630 milles) et le plus long sentier national d'Angleterre.Le chemin s'étend de Minehead dans le Somerset à Poole dans le Dorset, en passant par Land's End et la magnifique côte sud des Cornouailles.

Comprend l'ensemble du sentier longue distance Dingle Way. Noms de lieux en anglais et en gaélique. Les sites archéologiques, les murs et les clôtures des terres agricoles sont clairement indiqués. Le Superwalker XT30 est basé sur la cartographie originale HARVEY avec tous les détails qu'un randonneur attend d'une carte à l'échelle 1:30 000. Elle n'est pas encombrée d'informations non pertinentes pour le randonneur et pèse moins de la moitié du poids d'une carte plastifiée. Comprend une carte en encart des îles Blasket à l'échelle 1:50.000. Les chemins principaux sont affichés. Montre les pubs et les cafés pour la fin de la journée. Imprimé sur du papier solide, durable et 100 % imperméable