Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.Et si la randonnée devenait un acte d’émancipation féministe ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d’humour, découvrez :• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu’un simple guide : c’est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l’aventure ?

Les autrices Clémence Blot et Camille ChrétienClémence, illustratrice et Camille, naturopathe, partagent une passion commune pour la randonnée et l’aventure depuis plus de dix ans. Fortes de leurs expériences respectives et animées par l’envie de transmettre, elles ont uni leurs compétences pour donner naissance au projet Randonneuses.

Cet ouvrage propose une sélection de 60 randonnées variées et de tous niveaux menant aux 100 plus beaux lacs des Alpes du Sud. Du Mercantour au Briançonnais, en passant par les Écrins, l'Ubaye, le Queyras ou encore le massif du Viso en Italie, partez à la découverte de ces petits coins de paradis cachés.

Lacs de moyenne montagne, lacs d'altitude ou lovés dans un cirque glaciaire, tous invitent à la contemplation. Illustré par de magnifiques photos et une cartographie précise, ce livre constitue une véritable invitation à l'évasion dans la montagne. Ce guide comprend également des anecdotes sur la faune, la flore et l'histoire.

Massifs couverts : Mercantour, Haut Verdon, Haute Ubaye, Massif du Viso et Val Varaita, Queyras, Briançonnais,Vallouise, vallée de Freissinières et Haute Durance, Champsaur et Valgaudemar, Embrunais, Serre-Ponçon et vallée de la Blanche.

Le nom est facile à lire grâce à l’image claire de la carte. Avec les sites touristiques affichés sous forme de symboles: monuments, musées, stades, etc. Aussi des choses utiles comme les bureaux de poste, les garages de stationnement et les gares. Souvent aussi avec une carte de transport public ou de métro comme pari.Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux d'intérêt historique, des points de vue, des bureaux de poste, des parkings et des gares. Dans les enjeux, vous trouverez plus d'informations sur les transports en commun ou le métro.

Cette carte recto/verso détaillée de la Slovaque République convient parfaitement à la planification et aux voyages dans le pays.

Le réseau routier est bien représenté, à la fois les routes principales routes provinciales et locales. Les numéros de route sont également clairement indiqués. Les distances entre les lieux sont indiquées sur la carte en kilomètres, et les stations-service sont également indiquées aux endroits importants.

L'ombre montre le relief et parfois quelques points avec la hauteur réelle. Les frontières des provinces, les parcs nationaux et les réserves sont faciles à trouver. Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux et des points de vue d'importance historique. Dans certains endroits, vous pouvez trouver des hôtels et des campings, des aéroports, des liaisons ferroviaires et des ports.

Plan de la ville avec registre. Le nom est facile à lire grâce à l’image claire de la carte. Avec les sites touristiques affichés sous forme de symboles: monuments, musées, stades, etc. Aussi des choses utiles comme les bureaux de poste, les garages de stationnement et les gares. Souvent aussi avec une carte de transport public ou de métro comme pari.Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux d'intérêt historique, des points de vue, des bureaux de poste, des parkings et des gares. Dans les enjeux, vous trouverez plus d'informations sur les transports en commun ou le métro.

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Les cartes de voiture Freytag & Berndt sont disponibles dans de nombreux pays et régions du monde. En plus d'un design clair, les plans de rues contiennent de nombreuses informations supplémentaires telles que l'état des rues, les sites touristiques, les campings et divers plans du centre-ville. Le registre de localisation complet permet également une orientation rapide. Informations touristiques, registre des lieux avec codes postaux, distances en km

Le plan de la ville City Pocket de Copenhague au 1:10 000 montre le centre-ville de Copenhague et offre au verso de nombreuses informations supplémentaires ainsi que nos meilleures recommandations sur les thèmes : shopping, cuisine, culture, vie nocturne et sites touristiques. Grâce à son format pratique, il se glisse dans toutes les poches.Informations sur le plan de la ville de Copenhague

Carte de randonnée de Kythnos à l'échelle 1:31.000

Kythnos, la deuxième des îles des Cyclades occidentales, après Tzia, possède 2 charmants villages, Messaria et Dryopis, de magnifiques plages et un riche réseau de sentiers. La carte d'Anavasi représente l'île avec précision et détail à l'échelle 1:31 000 et représente le réseau de sentiers de randonnée, le réseau routier, les plages, les musées et sites archéologiques, les églises, les villages ainsi que de nombreux autres points d'intérêt pour l'île. visiteur.

Au verso, vous trouverez un petit guide de Randonnée et de Culture en 2 langues (grec et anglais), du professeur d'archéologie Alexandros Mazarakis-Ainian et de l'excellent connaisseur de l'île Adonis Kyrou, décrivant, outre les antiquités connues de l'île, des tours anciennes et des sites miniers inconnus.

Imprimé sur papier polyart imperméable qui ne se déchire pas

Carte de randonnée de Syros à l'échelle 1:25.000

La nouvelle carte d'Anavasi pour Syros représente l'île à l'échelle 1:25 000 et contient l'ensemble du réseau de sentiers de randonnée, le réseau routier, les plages, les villages, les sites archéologiques, les églises et bien d'autres points d'intérêt culturel ou naturel pour l'île. visiteur.

Au verso, vous trouverez un petit guide de Randonnée et de Culture en 3 langues (grec, anglais et français), qui comprend un court texte sur l'histoire et la culture de l'île, une présentation détaillée de 11 itinéraires de randonnée proposés et un riche matériel photographique. .

Imprimé sur papier polyart imperméable qui ne se déchire pas

Amateurs de bières artisanales et de rando ? Suivez le guide !

Partez à la découverte d'itinéraires de randonnées originaux et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Laissez-vous surprendre par des bières originales et découvrez les anecdotes de celles et ceux qui les concoctent. Ce livre est aussi l'occasion de mettre en avant le travail des artisans qui travaillent des matières premières de qualité avec passion. Cette deuxième édition mise à jour vous emmène donc pour un tour de France des plus belles randonnées à la recherche des meilleures bières. Santé !

L'auteur : Rami Dahdah a participé à la fondation du Bieristan, bar à bières de référence à Lyon. Puis il a travaillé dans différentes brasseries artisanales de référence avant de créer sa propre brasserie : La Machine, une brasserie coopérative installée au pied de Vercors dans la Drôme.

Des Pyrénées-Atlantiques aux Pyrénées-Orientales, en passant par la Haute-Garonne, l'Ariège et l'Aude, cet ouvrage, illustré de magnifiques photos, vous invite à parcourir les plus beaux sentiers des Pyrénées. Partez à la découverte de vallées verdoyantes, de sommets emblématiques et des plus beaux lacs de la chaîne pyrénéenne grâce à des randonnées accessibles et de tous niveaux.Le livre détaille toutes les informations pratiques pour chaque randonnée : parking, dénivelé, durée, niveau de difficulté, ainsi que le tracé détaillé sur carte IGN.

Pour chaque itinéraire, un QR code vous permet d'accéder à la fiche de la randonnée sur l'application Visorando.

Cette carte recto / verso détaillée de la Côte Croatie - Istrie-Dalmatie-Dubrovnik convient parfaitement à la planification et aux voyages dans le pays.Le réseau routier est bien représenté, à la fois les routes principales routes provinciales et locales. Les numéros de route sont également clairement indiqués. Les distances entre les lieux sont indiquées sur la carte en kilomètres, et les stations-service sont également indiquées aux endroits importants.

L'ombre montre le relief et parfois quelques points avec la hauteur réelle. Les frontières des provinces, les parcs nationaux et les réserves sont faciles à trouver. Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux et des points de vue d'importance historique. Dans certains endroits, vous pouvez trouver des hôtels et des campings, des aéroports, des liaisons ferroviaires et des ports.

Le nom est facile à lire grâce à l’image claire de la carte. Avec les sites touristiques affichés sous forme de symboles: monuments, musées, stades, etc. Aussi des choses utiles comme les bureaux de poste, les garages de stationnement et les gares. Souvent aussi avec une carte de transport public ou de métro comme pari.Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux d'intérêt historique, des points de vue, des bureaux de poste, des parkings et des gares. Dans les enjeux, vous trouverez plus d'informations sur les transports en commun ou le métro.

Cette carte détaillée de l’ Italie Sud convient parfaitement à la planification et aux voyages dans le pays.Le réseau routier est bien représenté, à la fois les routes principales, routes provinciales et locales. Les numéros de route sont également clairement indiqués. Les distances entre les lieux sont indiquées sur la carte en kilomètres, et les stations-service sont également indiquées aux endroits importants.

L'ombre montre le relief et parfois quelques points avec la hauteur réelle. Les frontières des provinces, les parcs nationaux et les réserves sont faciles à trouver. Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux et des points de vue d'importance historique. Dans certains endroits, vous pouvez trouver des hôtels et des campings, des aéroports, des liaisons ferroviaires et des ports.

En plus de son design clair, la carte routière de la Thaïlande au 1:900 000 contient de nombreuses informations supplémentaires telles que l'état des routes, les sites touristiques, les campings et un plan du centre-ville. Le registre de localisation complet permet également une orientation rapide. Détails : Informations touristiques, plan de la ville de Bangkok, index des lieux, recto-verso ; Les cartes de voiture Freytag & Berndt sont disponibles dans de nombreux pays et régions du monde.

Alors que d'en bas, Oiti semble être une montagne difficile, avec des gorges inaccessibles, lorsque nous sommes en son cœur, nous rencontrons un paysage différent avec des prairies pleines de fleurs sauvages. En raison de sa richesse naturelle, il a été désigné parc national.

Des dizaines de sentiers parcourent les pentes et les plateaux de la montagne. Sur la carte, nous avons sélectionné et proposé 20 itinéraires de randonnée et 4 itinéraires cyclables.Le verso de la carte est dédié au parc de loisirs original des sources d'Asopos, près de Pavliani et détaille le parcours circulaire avec des attractions et des activités qui enchantent petits et grands.

Fabriqué en papier polyart qui ne se déchire pas.

La première carte d'Anavasi pour Samos a été réalisée en collaboration avec le Service d'aménagement du paysage et des sciences de la communication, Université de Bordeaux, France ainsi que les pompiers de Samos. Grâce à des recherches sur le terrain, des itinéraires de randonnées culturelles, archéologiques et œnologiques ont été répertoriés. La carte de Samos comprend toutes les informations dont le randonneur et le voyageur auront besoin sur l'île de « Pythagore ». Concrètement, 32 itinéraires de randonnée balisés et 8 itinéraires de randonnée proposés sont recensés.

La carte de Samos comprend toutes les informations dont le randonneur et le voyageur auront besoin sur l'île de « Pythagore ». Concrètement, 32 itinéraires de randonnée balisés et 8 itinéraires de randonnée proposés sont recensés. Tous les itinéraires de randonnée suggérés sont marqués d'une couleur distincte sur la carte.

Au verso, vous trouverez des informations détaillées sur les 8 itinéraires en anglais, grec et français.

En plus de son design clair, la carte routière « Albanie 1:400 000 » offre de nombreuses informations supplémentaires telles que l'état des routes, les sites touristiques et les campings. Le registre de localisation complet permet également une orientation rapide. Détails : Informations touristiques, registre des lieux avec codes postaux, distances en km. Les cartes de voiture Freytag & Berndt sont disponibles dans de nombreux pays et régions du monde.

Cette carte détaillée du Suède du Nord convient parfaitement à la planification et aux voyages dans le pays.

Le réseau routier est bien représenté, à la fois les routes principales routes provinciales et locales. Les numéros de route sont également clairement indiqués. Les distances entre les lieux sont indiquées sur la carte en kilomètres, et les stations-service sont également indiquées aux endroits importants.

L'ombre montre le relief et parfois quelques points avec la hauteur réelle. Les frontières des provinces, les parcs nationaux et les réserves sont faciles à trouver. Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux et des points de vue d'importance historique. Dans certains endroits, vous pouvez trouver des hôtels et des campings, des aéroports, des liaisons ferroviaires et des ports.

En plus de son design clair, le plan des rues de Madère contient de nombreuses informations supplémentaires telles que des sites touristiques, des campings et un plan du centre-ville de Funchal. Le registre de localisation complet permet également une orientation rapide. Les titres de la série « Island Pocket » sont plastifiés et imperméables et, grâce à leur format pratique de 9 x 15 cm, tiennent dans n'importe quelle poche. Détails : Informations touristiques « The Big Five » : aventure, cuisine, culture, nature, curiosités, registre des lieux, sentiers de randonnée, plan de la ville de Funchal, plastifié, imperméable et indéchirable.

Plan de la ville avec registre. Le nom est facile à lire grâce à l’image claire de la carte. Avec les sites touristiques affichés sous forme de symboles: monuments, musées, stades, etc. Aussi des choses utiles comme les bureaux de poste, les garages de stationnement et les gares. Souvent aussi avec une carte de transport public ou de métro comme pari.Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux d'intérêt historique, des points de vue, des bureaux de poste, des parkings et des gares. Dans les enjeux, vous trouverez plus d'informations sur les transports en commun ou le métro.

Cythère est une île unique à bien des égards. Tout d’abord, il possède une morphologie intéressante. C'est un vaste plateau bordé de collines découpées de gorges profondes, certaines sèches et majestueuses, d'autres remplies d'eau, se terminant par des plages d'une beauté exceptionnelle.

Explorez ce relief unique et les villages traditionnels de Cythère le long des anciens sentiers représentés sur la carte. A travers ce paysage, l'histoire de l'île se dessine : de la mythologie à nos jours, elle a parsemé l'île de nombreux monuments.

Anticythère, de par sa position géographique, a toujours été un tremplin entre le Péloponnèse et la Crète, tant pour les marins que pour les oiseaux migrateurs. Dans les temps modernes, le nom est devenu célèbre en raison du naufrage et des découvertes uniques.Sinon, c'est une destination de tranquillité et d'abstraction absolue.

Plan de la ville avec registre. Le nom est facile à lire grâce à l’image claire de la carte. Avec les sites touristiques affichés sous forme de symboles: monuments, musées, stades, etc. Aussi des choses utiles comme les bureaux de poste, les garages de stationnement et les gares. Souvent aussi avec une carte de transport public ou de métro comme pari.Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux d'intérêt historique, des points de vue, des bureaux de poste, des parkings et des gares. Dans les enjeux, vous trouverez plus d'informations sur les transports en commun ou le métro.

Cette carte recto / verso détaillée de l’Istrie-Pula convient parfaitement à la planification et aux voyages dans le pays.Le réseau routier est bien représenté, à la fois les routes principales routes provinciales et locales. Les numéros de route sont également clairement indiqués. Les distances entre les lieux sont indiquées sur la carte en kilomètres, et les stations-service sont également indiquées aux endroits importants.

L'ombre montre le relief et parfois quelques points avec la hauteur réelle. Les frontières des provinces, les parcs nationaux et les réserves sont faciles à trouver. Les symboles indiquent l'emplacement des sites touristiques, des monuments, des lieux et des points de vue d'importance historique. Dans certains endroits, vous pouvez trouver des hôtels et des campings, des aéroports, des liaisons ferroviaires et des ports.