Grimpez à bord d'une Pénichette® pour un voyage au fil de l'eau où le temps s'étire et la nature se révèle sous un nouveau jour ! Pas de permis nécessaire : après une courte formation à la base nautique, vous êtes prêt à voguer aux abords des villes ou en pleine nature, en famille ou entre amis. Que ce soit en Allemagne, en Alsace, dans la vallée du Rhin ou même au coeur de la lagune de Venise, chaque parcours promet expériences et moments uniques : une balade à vélo, une dégustation de vin, ou simplement un arrêt au bord de l'eau pour écouter le silence... De la Charente à la Camargue, des Ardennes aux Pays-Bas, découvrez des itinéraires à couper le souffle, accessibles à tous, où chaque écluse franchie devient un souvenir précieux. Suivez-nous pour vivre pleinement cette ode à la lenteur, un voyage qui bouleverse et réserve de belles aventures...

Qui n'a jamais rêvé de voyager au long cours, de traverser l'Asie à bord de trains mythiques et historiques ? Un voyage 100% rails, pour découvrir 9 merveilleux pays de ce continent, à travers des itinéraires ferroviaires inédits et fascinants. À mi-chemin entre le récit de voyage et le guide pratique, ce livre vous propose des traversées spectaculaires en pleine nature, des arrêts dans des adresses pleines de saveurs, des rencontres et des expériences inoubliables. Japon, Chine, Corée du Sud, Taïwan, Vietnam, Cambodge, Thaïlande, Laos et Malaisie : pérégrinez hors des sentiers battus ! Allez de Séoul à Busan, entre montagnes boisées et vallées escarpées, au coeur battant de la Corée ; sillonnez l'incroyable et iconique jungle rail en Malaisie ; exclamez-vous devant les grands sites de la Chine ; parcourez le nord du Vietnam, de cités impériales en merveilles géologiques... Au-delà de l'expérience du voyage, ce livre est une invitation à ralentir, à savourer le temps qui passe, à explorer le continent sous un autre angle. Préparez-vous à embarquer pour des voyages qui vous feront rêver ! Des pages pratiques avec toutes les infos pour préparer et réserver vos itinéraires.

Un guide Lonely Planet pour partir à la découverte des superbes paysages de l'Italie et de ses non moins sublimes cités de manière originale, par ses routes.Un livre tout en couleurs, détaillant les trajets et les temps fort de chacun : ville, site, paysage, plage...40 itinéraires pour préparer ses prochains voyages en Italie : les sommets des Dolomites, les collines toscanes, le Piémont gourmand, les trésors étrusques du Latium, la côte amalfitaine, les plages des Pouilles, la Sicile baroque, la côte Smeralda en Sardaigne...Des itinéraires à combiner selon ses centres d'intérêt et le temps dont on dispose. À partir de Turin, on peut ainsi partir visiter les résidences royales, découvrir les trésors gourmands du Piémont ou traverser les Alpes maritimes. La découverte de la côte ligure de Vintimille à Gênes peut se prolonger par la visite des Cinque Terre. En Campanie, c'est toute la côte et ses trésors qui sont détaillés en 4 itinéraires, de Naples à Sapri, en passant par Pompéi et la côte Amalfitaine.Tous les renseignements utiles et les astuces pour conduire en Italie (où se garer, les zones à trafic limité des grandes villes...)

Un guide Lonely Planet pour partir sur les routes d'une île qui se découvre idéalement par la route.Des itinéraires qui couvrent l'ensemble de l'île, Irlande du Nord comprise.Un livre tout en couleurs, détaillant les trajets et les temps fort de chacun : paysages côtiers, ruines, villes animées...34 itinéraires à combiner pour préparer son voyage en Irlande : les tourbières, montagnes et forêts des Wicklow Mountains, les colonnes basaltiques de la Chaussée des Géants sur la côte d'Antrim, les falaises et les ruines médiévales du Ring of Kerry, la route côtière du Connemara...Tous les renseignements utiles et les astuces pour conduire en Irlande, île sur laquelle on roule à gauche.

De la Californie au Texas et du Nevada au Nouveau-Mexique, découvrez l'ouest américain de villes de légende en parcs nationaux.Un livre tout en couleurs, détaillant les trajets et les temps fort de chacun : ville, site, paysage, plage...47 itinéraires à combiner pour préparer son prochain voyage dans l'Ouest américain : Grand Canyon, parc de Yellowstone, Route 66, Yosemite, parcs de Bryce et de Zion, mais aussi route du Pacifique ou lac Tahoe... revisitez paysages magnifiques et grands espaces grâce à des parcours de quelques jours qui peuvent se combiner les uns aux autres pour construire des vacances sur mesure, selon ses envies.Tout au long du guide, les auteurs Lonely Planet vous éclairent sur la culture américaine, de l'histoire du Pony Express aux écrivains de la Route 66.Tous les renseignements utiles et les astuces pour conduire aux États-Unis (faire le plein, se garer...).

Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

Haute-Ville, remparts, escalier du Roy d'Aragon, cimetière marin, marina, ermitage de la Trinité, phare et falaises de Pertusatu, îles Lavezzi, plage de Rondinara, producteurs et épiceries du terroir, tables locavores et bars de plage, balades littorales : suivez le guide ! - Les incontournables, et aussi tous les musées, monuments, restos, boutiques et sorties localisés sur les cartes. - Des auteurs qui ont sillonné Bonifacio de long en large, et vous en dévoilent les secrets. - Des balades, des activités, des idées et des bons plans pour découvrir la région autrement.

Mont Saint-Clair, espace Georges-Brassens, plages du Lido, étang de Thau, vignobles de muscat, mas conchylicoles, restaurants de la mer et paillotes festives, spots de kitesurf, balades littorales ou dans les collines, artisans, street art et festivals de musique : suivez le guide ! - Les incontournables, et aussi tous les musées, monuments, restos, boutiques et sorties localisés sur les cartes. - Des auteurs qui ont sillonné l'Archipel de Thau de long en large, et vous en dévoilent les secrets. - Des balades, des activités, des idées et des bons plans pour découvrir la région autrement.

La Pipe est une housse simple mais efficace, voyager léger en mettant votre planche montée ainsi que quelques accessoires ne sera pas un problème. Elle pourra également être utilisée afin de stocker ou de protéger la voiture pendant le transport.

Outil de navigation indispensable. Cette carte couleur présente des images et des informations sur les principales attractions, des suggestions d'itinéraires, un guide des transports, des listes thématiques et des conseils de voyage pratiques.

Très belle valise au volume très conséquent. Ses 110 litres permettent de charger tout le nécessaire pour des vacances à long terme. La structure compartimentée permet une bonne répartition et un bon rangement de ses affaires. De plus, il se plie complètement pour le stockage.

Un guide en phase avec les nouvelles tendances du monde du voyage : abondamment illustré pour offrir un avant-goût de la destination, clair et synthétique pour construire facilement son itinéraire, riche en conseils et astuces pour des expériences au plus près des habitants.Une couverture géographique exhaustive de tout le pays, y compris les royaumes du Lesotho (une excellente destination pour la randonnée) et du eSwatini, deux petits pays enclavés dans le territoire sud-africain.Plusieurs suggestions d'itinéraires pour aider à bien planifier son séjour, et des sélections thématiques pour visiter le pays : expériences culturelles, grands espaces, activités et aventures...Des doubles pages détaillées qui mettent en avant des sites incontournables, des randonnées emblématiques, des itinéraires à pied et à vélo, des road-trips : ascension de la magnifique Table Mountain pour une vue imprenable sur Le Cap ; rencontre avec le passé dans la prison de Robben Island ; observation des éléphants à l'Addo Elephant National Park ; promenade à pied sur le front de mer de Durban ; exploration du Mapungubwe National Park entre civilisation ancienne, paysage mémorable et faune exceptionnelle...Des conseils pratiques pour organiser un voyage avec des enfants.Un focus sur la cuisine locale : spécialités, boissons, établissements, un glossaire pour décrypter les menus...Un chapitre très pratique consacré au parc national de Kruger, le plus grandiose du pays (excursions et circuits, logement, activités et toutes les infos pratiques).Pour voyager en étant bien informé, un chapitre regroupant les informations nécessaires lors d'un premier voyage et un autre sur les désagréments et dangers qui peuvent survenir, ainsi que des conseils pour voyager en solo.Des essais pour comprendre l'histoire, la société et la culture de cette région d'Afrique australe : l'histoire de l'Afrique du Sud, du Lesotho et de l'eSwatini à travers des lieux emblématiques, l'héritage de la musique contestataire au Cap, l'art rupestre comme témoignage de la mythologie san, les traditions de la monarchie d'eSwatini mises à l'honneur lors de la fête d'Incwala...

"Une encyclopédie à lire avant de partir, un guide à consulter sur place, un album à feuilleter au retour" DES CLEFS POUR COMPRENDRE ... une nature variée, des Alpes à la Méditerranée, des lagunes aux volcans ; l'histoire d'une terre, berceau de la civilisation européenne ; son art de vivre festif et sa cuisine savoureuse ; une architecture façonnée par des créateurs de génie. DES ITINÉRAIRES À PARCOURIR Du Piémont à la Sicile, découvrir l'Italie du nord au sud en 12 circuits de visite autour des capitales régionales, fières de leur identité et d'un patrimoine archéologique et artistique exceptionnel.

Résistant et imperméable, avec un étui pratique et un format facile à plier, le plan de la ville de Shanghai de Lonely Planet est votre passeport de taille pratique pour voyager en toute simplicité.Tirez le meilleur parti de votre carte et de votre voyage avec des images et des informations sur les principales attractions de la ville, des itinéraires de visites à pied, des plans de transport, des suggestions d'itinéraires, un index complet des rues et des sites, ainsi que des conseils de voyage pratiques et un annuaire. Avec cet outil de navigation facile à utiliser et tout en couleur dans votre poche arrière, vous pouvez vraiment vous rendre au cœur de Shanghai, alors commencez votre voyage dès maintenant !

Le guide de Lonely Planet sur la région de la Basilicate est le plus complet de nos guides. Il couvre en détail tout ce que la région a à offrir, avec des recommandations pour des expériences à la fois populaires et moins connues. Détendez-vous une journée sur les plages de la côte ionienne, parcourez les sentiers du parc national du Pollino ou admirez le paysage urbain unique de Matera, le tout avec votre compagnon de voyage de confiance.

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

Le sac à dos Heli Pro Jamie Anderson de Dakine est vraiment top pour les femmes actives. Il combine style et praticité avec son design épuré et ses fonctionnalités bien pensées. Les options pour transporter skis et snowboard sont géniales, et le compartiment pour ordinateur portable est super pratique pour les trajets quotidiens. En plus, il est fabriqué en polyester recyclé et est assez résistant pour affronter les éléments. Le tout avec une touche de style grâce au coloris de Jamie. Un sac à dos qui se démarque tout en restant ultra-fonctionnel !

Le guide de conversation et dictionnaire swahili de Lonely Planet est votre passeport pratique pour des voyages culturellement enrichissants avec les phrases et le vocabulaire indiens les plus pertinents et les plus utiles pour tous vos besoins de voyage. Apprenez les noms de la faune, discutez avec les habitants et aventurez-vous en safari ; le tout avec votre compagnon de voyage de confiance.Tirez le meilleur parti de votre voyage avec des phrases faciles à trouver pour chaque situation de voyage !

Le guide de conversation et dictionnaire pour le Moyen-Orient de Lonely Planet est votre passeport pratique pour des voyages culturellement enrichissants avec les phrases et le vocabulaire les plus pertinents et utiles pour tous vos besoins de voyage. Demandez votre chemin pour vous rendre aux pyramides, discutez de l'histoire au Dôme du Rocher de Jérusalem ; le tout avec votre compagnon de voyage de confiance.Tirez le meilleur parti de votre voyage avec des phrases faciles à trouver pour chaque situation de voyage !

Le guide de conversation et dictionnaire coréen de Lonely Planet est votre passeport pratique pour des voyages culturellement enrichissants avec les phrases et le vocabulaire coréens les plus pertinents et les plus utiles pour tous vos besoins de voyage. Commandez facilement du kimchi, parcourez les panneaux de signalisation et discutez avec les habitants ; le tout avec votre compagnon de voyage de confiance.Tirez le meilleur parti de votre voyage avec des phrases faciles à trouver pour chaque situation de voyage !

Le guide de conversation et dictionnaire hindi, ourdou et bengali de Lonely Planet est votre passeport pratique pour des voyages culturellement enrichissants avec les phrases et le vocabulaire indiens les plus pertinents et les plus utiles pour tous vos besoins de voyage. Demandez votre chemin à Delhi, marchandez comme un local dans les bazars de rue et discutez avec les locaux ; le tout avec votre compagnon de voyage de confiance.Tirez le meilleur parti de votre voyage avec des phrases faciles à trouver pour chaque situation de voyage !

Le guide de conversation et dictionnaire farsi (persan) de Lonely Planet est votre passeport pratique pour des voyages culturellement enrichissants avec les phrases et le vocabulaire indiens les plus pertinents et les plus utiles pour tous vos besoins de voyage. Négociez dans un bazar, faites une randonnée dans des endroits isolés ou commandez une spécialité locale pour votre repas de midi ; le tout avec votre compagnon de voyage de confiance.Tirez le meilleur parti de votre voyage avec des phrases faciles à trouver pour chaque situation de voyage !

Le guide de conversation et dictionnaire cantonais de Lonely Planet est votre passeport pratique pour des voyages culturellement enrichissants avec les phrases et le vocabulaire indiens les plus pertinents et les plus utiles pour tous vos besoins de voyage. Discutez avec les habitants le long de la Grande Muraille, demandez des recommandations sur les meilleurs lieux nocturnes de Hong Kong ; le tout avec votre compagnon de voyage de confiance.Tirez le meilleur parti de votre voyage avec des phrases faciles à trouver pour chaque situation de voyage !

"Nicolas Vial, un jour, a trouvé dans une malle au grenier quatre gravures de la campagne d'Égypte en mauvais état, et a entrepris de peindre dessus. Ce n'était pas de sa part une provocation, mais un hommage. L'hommage que rendent d'instinct les enfants aux supports qui les inspirent. Certains de ses amis navigateurs ont bien voulu l'entendre. Des quatre coins du monde, ils lui ont envoyé leurs trésors : de vieilles cartes marines, pour la plupart annotées, qui avaient elles-mêmes voyagé et parfois fait le tour du monde. Nicolas Vial s'est empressé de les enluminer. Dans cet atlas d'un nouveau genre, parfois la carte donne au peintre le cap. D'autres fois Vial emmêle ses pinceaux et fait naviguer des transatlantiques en mer de Chine et des brise-glace aux Antilles. La Dominique devient le panache de fumée d'un vapeur et la Corse du Sud le pont d'un vieux gréement. Nicolas Vial navigue à l'imagination." Ph.H.

Durable et imperméable, doté d'un étui pratique et d'un format facile à plier, le plan de la ville de Kyoto de Lonely Planet est votre passeport de taille pratique pour voyager en toute simplicité.Obtenez plus de votre carte et de votre voyage avec des images et des informations sur les principales attractions de la ville, des itinéraires de visites à pied, des cartes de transport, des suggestions d'itinéraires, un index complet des rues et des sites, ainsi que des conseils de voyage pratiques et un annuaire. Avec cet outil de navigation en couleur facile à utiliser dans votre poche arrière, vous pouvez véritablement vous rendre au cœur de Sydney, alors commencez votre voyage maintenant !

Le guide de conversation et dictionnaire indien de Lonely Planet est votre passeport pratique pour des voyages culturellement enrichissants avec les phrases et le vocabulaire indiens les plus pertinents et les plus utiles pour tous vos besoins de voyage. Mangez comme un Maharaja, négociez sur les marchés et discutez avec les locaux ; le tout avec votre compagnon de voyage de confiance.Tirez le meilleur parti de votre voyage avec des phrases faciles à trouver pour chaque situation de voyage !