Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

Toute la richesse de Paris en 18 parcours découverte, de Monceau à Bercy. Des endroits remarquables et pourtant méconnus : parcs, jardins et squares, sentiers nature, cités d'artistes, impasses fleuries, rues pavées, sources et canaux. Des surprises : un poulailler et des cages à lapins, un cadran solaire en forme de papillon, la traversée d'une écluse, un palmarium et des serres tropicales, les quais d'une gare fantôme, deux statues de la Liberté, des fontaines d'eau pétillante, un chalet de bois... et le fleuve majestueux. À enchaîner de Monceau à Bercy, ou à faire dans l'ordre de ses envies !

Pierre Hérant a entrepris un voyage exceptionnel en solitaire, parcourant 1 750 kilomètres en 70 jours, de Nice au Mont-Saint-Michel. En suivant son propre itinéraire à travers sentiers de grande randonnée et chemins de pèlerinage, il nous entraîne des rivages méditerranéens jusqu'aux côtes de la Manche, à la découverte de paysages magnifiques et de territoires méconnus, rarement foulés par les randonneurs. Chaque page de ce beau livre capture l'essence de cette aventure marquante, avec des panoramas à couper le souffle et des rencontres inoubliables. À l'issue de son périple, accueilli par les moines du Mont-Saint-Michel, il découvre la célèbre « Merveille de l'Occident » sous un jour unique. Enrichi d'un cahier photo central et de dessins personnels de l'auteur, cet ouvrage invite le lecteur à vivre de l'intérieur cette marche initiatique, à travers cimes, gorges, vallées et chemins creux, dans neuf régions françaises remarquables qui méritent d'être explorées.

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

Prix très intéressant pour ce maillot de bain aux couleurs de l'été ! Et encore plus quand on sait qu'il est 100 % recyclé.

Maillot de bain coupe droite et classique très confortable. Plusieurs coloris disponibles, celui-ci plus sobre, en vert sapin !

Maillot de bain coupe droite et classique très confortable. Plusieurs coloris disponibles, celui-ci très coloré, en orange !

Maillot de bain coupe droite et classique très confortable. Plusieurs coloris disponibles, celui-ci très sobre, en marine.

Sobre, stretch quatre directions avec une taille et coupe classiques, il est fabriqué en polyester recyclé et élasthanne. 

Maillot de bain coupe droite avec fines rayures, très confortable.

Short amphibien pour homme, stretch dans 4 directions et à 92 % recyclé ! Sobre et passe-partout !

Très pratique et polyvalent dans ses pratiques, ce shorty apportera la chaleur nécessaire pour la baignade ou pratique sportive en tout genre (surf, voile, stand-up paddle, kayak…).

Maillot de bain 100 % recyclé avec une taille et coupe classique, un indispensable pour l'été ! Ce produit a été fabriqué à partir de chutes de production et de textiles recyclés.

Boardshort pour homme dans une matière stretch 4 directions avec revêtement hydrophobe sans PFC. Un coloris sobre mais lumineux !

Boardshort écoresponsable avec revêtement DryFlight déperlant et hydrophobe et une coupe avec ourlet arrondi. Un style simple et efficace.

Boardshort pour homme, dans une matière stretch 4 directions et recyclée, la matière Surfsilk offre douceur et résistance, avec revêtement hydrophobe sans PFC.

Confortable avec une coupe T-shirt classique ajustée (ni trop large, ni trop moulante). Idéal en couche externe avec un maillot de bain ou boardshort.

Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

La veste urbaine technique Quiksilver Wild Mountain Tech allie style contemporain et confort optimal, parfaite pour ceux qui recherchent à la fois une performance technique et une esthétique moderne. En somme, la veste Quiksilver Wild Mountain Tech est une excellente option pour ceux qui veulent rester à la fois au chaud, au sec et tendance, que ce soit en milieu urbain ou lors d'activités de plein air.

Un tour du monde des plus beaux sites préservés de la planète, démontrant la fascinante diversité naturelle, géographique et biologique de la Terre.

Dans cet ouvrage, les images et les textes agrémentés de quelques récits d'aventures personnels donnent un aperçu de tous les pays traversés par cette ceinture du feu en rendant compte de la beauté des paysages, ainsi que de la majesté et de la puissance des volcans qui les ont façonnés.

Le T-shirt Abstract Nature se démarque effectivement par sa polyvalence. Non seulement son design contemporain et sa coupe ergonomique en font un choix pratique pour diverses activités, mais il offre également un style qui se marie aisément avec de nombreuses tenues. Que ce soit pour une journée de randonnée, une sortie en ville ou même pour se détendre à la maison, il s’adapte à toutes les occasions. De plus, la qualité des matériaux utilisés garantit un confort durable, idéal pour les aventuriers. La respirabilité et la légèreté de ce T-shirt permettent de rester à l’aise même lors des journées les plus chaudes. En choisissant ce vêtement, vous ne faites pas simplement un choix esthétique, mais vous optez également pour un produit qui respecte votre besoin de mobilité et d’aisance. La touche de modernité qu’il apporte fera certainement tourner les têtes, que vous soyez sur un sentier ou en ville. C’est donc un excellent ajout à votre garde-robe pour ceux qui apprécient le style tout en restant actifs et engagés dans la nature.