Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

Légères et respirantes, les chaussures de marche d'approche Tecnica Sulphur en tige basse sont idéales pour vos aventures estivales en montagne. Avec leur design pensé pour allier précision et confort, ces chaussures sont les partenaires parfaits pour vos randonnées et vos escapades en pleine nature.

Grâce à la technologie AST de Tecnica, l'ajustement de la Sulphur est optimal, vous assurant une tenue parfaite sur tous les terrains. Ne laissez plus la chaleur estivale vous ralentir, et optez pour des chaussures qui vous permettront de profiter pleinement de chaque instant en montagne.

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

Prix très intéressant pour ce maillot de bain aux couleurs de l'été ! Et encore plus quand on sait qu'il est 100 % recyclé.

Maillot de bain coupe droite et classique très confortable. Plusieurs coloris disponibles, celui-ci plus sobre, en vert sapin !

Maillot de bain coupe droite et classique très confortable. Plusieurs coloris disponibles, celui-ci très coloré, en orange !

Maillot de bain coupe droite et classique très confortable. Plusieurs coloris disponibles, celui-ci très sobre, en marine.

Sobre, stretch quatre directions avec une taille et coupe classiques, il est fabriqué en polyester recyclé et élasthanne. 

Maillot de bain coupe droite avec fines rayures, très confortable.

Short amphibien pour homme, stretch dans 4 directions et à 92 % recyclé ! Sobre et passe-partout !

Très pratique et polyvalent dans ses pratiques, ce shorty apportera la chaleur nécessaire pour la baignade ou pratique sportive en tout genre (surf, voile, stand-up paddle, kayak…).

Maillot de bain 100 % recyclé avec une taille et coupe classique, un indispensable pour l'été ! Ce produit a été fabriqué à partir de chutes de production et de textiles recyclés.

Boardshort pour homme dans une matière stretch 4 directions avec revêtement hydrophobe sans PFC. Un coloris sobre mais lumineux !

Boardshort écoresponsable avec revêtement DryFlight déperlant et hydrophobe et une coupe avec ourlet arrondi. Un style simple et efficace.

Boardshort pour homme, dans une matière stretch 4 directions et recyclée, la matière Surfsilk offre douceur et résistance, avec revêtement hydrophobe sans PFC.

Confortable avec une coupe T-shirt classique ajustée (ni trop large, ni trop moulante). Idéal en couche externe avec un maillot de bain ou boardshort.

L’AGATE S GTX est une chaussure de randonnée rapide accessible et protectrice, qui offre un excellent amorti. Spécialement conçue pour l’anatomie et la biométrie féminine avec une validation scientifique de CeRiSM.

L’AGATE S GTX est équipée de la semelle intermédiaire IMPULSO, technologie exclusivement développée par TECNICA avec un insert en PEBAX et complétée des technologies haut de gamme tels que la semelle interne ORTHOLITE pour le confort, le GORE-TEX pour son imperméabilité et sa respirabilité par tous les temps et le VIBRAM Mégagrip pour son accroche sur tout type de terrain.

Légères et respirantes, les chaussures de marche d'approche Tecnica Sulphur en tige basse sont idéales pour vos aventures estivales en montagne. Avec leur design pensé pour allier précision et confort, ces chaussures sont les partenaires parfaits pour vos randonnées et vos escapades en pleine nature.

Grâce à la technologie AST de Tecnica, l'ajustement de la Sulphur est optimal, vous assurant une tenue parfaite sur tous les terrains. Ne laissez plus la chaleur estivale vous ralentir, et optez pour des chaussures qui vous permettront de profiter pleinement de chaque instant en montagne.

Les skieuses de randonnée expérimentées à la recherche des meilleures performances possibles et d'un confort reconnu vont découvrir dans ce modèle Tecnica G Tour Pro W des arguments séduisants comme une coque inférieure allégée, un confort peaufiné, une plus grande amplitude de mouvement à la montée et des performances de ski toujours plus élevées à la descente. Ça commence, par une coque construite en 3D épousant très bien le pied. Elle gagne en inclinaison avant de 1,5° pour être plus performante en descente. Pour ce qui est de la partie maintien, les emplacements des crochets ont été repensés pour limiter la déformation de la coque et une fermeture plus aisée. La pince talon s'améliore sur le plan anatomique. En montée, l'amplitude de mouvement augmente de 10 % en mode Marche, passant ainsi de 55° sur le modèle de la saison passée à 65°. En parallèle, le levier T Hike arrière est amélioré pour être plus stable et plus facile en prise en main avec des gants. La Zero G Tour Pro W est la chaussure femme la plus aboutie.

Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

La veste urbaine technique Quiksilver Wild Mountain Tech allie style contemporain et confort optimal, parfaite pour ceux qui recherchent à la fois une performance technique et une esthétique moderne. En somme, la veste Quiksilver Wild Mountain Tech est une excellente option pour ceux qui veulent rester à la fois au chaud, au sec et tendance, que ce soit en milieu urbain ou lors d'activités de plein air.

Le T-shirt Abstract Nature se démarque effectivement par sa polyvalence. Non seulement son design contemporain et sa coupe ergonomique en font un choix pratique pour diverses activités, mais il offre également un style qui se marie aisément avec de nombreuses tenues. Que ce soit pour une journée de randonnée, une sortie en ville ou même pour se détendre à la maison, il s’adapte à toutes les occasions. De plus, la qualité des matériaux utilisés garantit un confort durable, idéal pour les aventuriers. La respirabilité et la légèreté de ce T-shirt permettent de rester à l’aise même lors des journées les plus chaudes. En choisissant ce vêtement, vous ne faites pas simplement un choix esthétique, mais vous optez également pour un produit qui respecte votre besoin de mobilité et d’aisance. La touche de modernité qu’il apporte fera certainement tourner les têtes, que vous soyez sur un sentier ou en ville. C’est donc un excellent ajout à votre garde-robe pour ceux qui apprécient le style tout en restant actifs et engagés dans la nature.

La T-shirt Checker Mountain est sans aucun doute un excellent choix pour ceux qui souhaitent allier style et fonctionnalité. Avec son design contemporain, elle se prête aussi bien aux sorties en milieu urbain qu'aux aventures en pleine nature. Sa coupe ergonomique garantit une liberté de mouvement optimale, essentielle pour les passionnés d'activités extérieures. Que vous vous promeniez en ville ou que vous partiez en randonnée, elle répond parfaitement aux besoins des amateurs de plein-air tout en assurant une touche de modernité. En choisissant ce vêtement, vous investissez dans une pièce qui allie performance et tendance, parfaite pour affronter les éléments tout en restant élégant. Que demander de plus ?

La salopette Boogie Kids PT est non seulement pratique et confortable, mais aussi très esthétique. Votre enfant sera à la pointe de la mode sur les pistes de ski ou en balade en montagne. N'hésitez pas à compléter son équipement avec la veste assortie pour un look parfaitement coordonné.

Fabriquée avec des matériaux de qualité, cette salopette sera un investissement durable pour les saisons à venir. Protégez votre enfant du froid et de l'humidité tout en lui offrant un look tendance avec la salopette Boogie Kids PT de Quiksilver.

La coupe large et les nombreuses poches offrent un confort optimal et une praticité appréciée par les enfants. Cette veste allie donc style, confort et technicité, ce qui en fait un choix idéal pour les journées d’hiver sur les pistes de ski ou simplement pour se promener en montagne. N’hésitez pas à craquer pour ce modèle intemporel et durable de chez Quiksilver pour équiper votre enfant cet hiver !