Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

Dès 3 ans ! 

Loup part à la recherche d'un agneau égaré dans une sombre forêt. Et, en chemin, va aider un lion pris dans un filet, une grenouille qui s'est envolée et coincée dans un arbre après s'être gonflée pour ressembler a un bœuf, un corbeau qui a perdu son fromage... Loup serait-il dans le monde des fables ? Et l'agneau qu'il recherche est-il si sage que cela ? Les méchants sont-ils ceux que l'on croit ?

Dès 3 ans ! Le nouvel album en petit format de Petite Taupe.

Petite Taupe organise une grande exposition dans la forêt ! Tous les animaux s'y mettent et découvrent, la peinture, la sculpture, mais aussi le land art et l'art contemporain. Une fois l'exposition installée, les promeneurs se dispersent dans la forêt, fascinés. L'art c'est vraiment beau, surprenant, bizarre et rigolo !

Découvrez le lynx, cet animal mystérieux qui fait son retour dans les montagnes françaises, à travers des informations accessibles et enrichissantes.Un portrait complet du lynx : sa description, son régime alimentaire, son comportement territorial et solitaire, ainsi que ses habitudes de reproduction.Explorez le rôle crucial du lynx en tant que prédateur naturel, garant de l'équilibre des écosystèmes dans nos forêts.Découvrez les défis et les succès du retour du lynx en France, ainsi que les efforts mis en place pour faciliter la cohabitation avec l'homme.Ce livre met aussi en avant les associations de terrain et le Plan National pour le Lynx, un projet destiné à protéger et à renforcer la population de ce félin sur notre territoire.Petit format, grandes découvertes : ce livre, concis et pratique, est idéal pour les amoureux de la nature, curieux d'en savoir plus sur cet animal emblématique.

Dès 3 ans !Un joli album racontant l'histoire attendrissante dune fratrie de 3 louveteaux, Malou, Bilou et Lilou, que l'on voit grandir et s''épanouir sous l'oeil vigilant de leurs parents. Une jolie histoire pour faire grandir les enfants mais aussi une façon de découvrir la vie des loups au sein de la meute et les liens puissants qui les unissent.

Cet ouvrage propose une sélection de 60 randonnées variées et de tous niveaux menant aux 100 plus beaux lacs des Alpes du Sud. Du Mercantour au Briançonnais, en passant par les Écrins, l'Ubaye, le Queyras ou encore le massif du Viso en Italie, partez à la découverte de ces petits coins de paradis cachés.

Lacs de moyenne montagne, lacs d'altitude ou lovés dans un cirque glaciaire, tous invitent à la contemplation. Illustré par de magnifiques photos et une cartographie précise, ce livre constitue une véritable invitation à l'évasion dans la montagne. Ce guide comprend également des anecdotes sur la faune, la flore et l'histoire.

Massifs couverts : Mercantour, Haut Verdon, Haute Ubaye, Massif du Viso et Val Varaita, Queyras, Briançonnais,Vallouise, vallée de Freissinières et Haute Durance, Champsaur et Valgaudemar, Embrunais, Serre-Ponçon et vallée de la Blanche.

Dès 3 ans ! 

L'été est arrivé, maman marmotte vient de donner naissance à trois petits marmottons. C'est le début de belles journées ensoleillées hors du terrier, à jouer et grignoter l'herbe verte et courir après les sauterelles, pendant que les adultes font le guet. Puis vient l'automne et le moment de retourner dans le terrier pour hiberner. Une jolie histoire pour découvrir ces adorables animaux qui peuplent les prairies de nos montagnes au fil des saisons.

Dès 8 ans.

Cette nouvelle collection propose des documentaires animaliers d'un genre nouveau, puisqu'il s'agit d'un journal intime écrit à la première personne, par l'animal lui-même. Ce format créé une atmosphère immersive, transportant le lecteur dans la vie des loups : il peut suivre leur quotidien, leurs interactions et leurs luttes, rendant le sujet à la fois informatif et touchant.

Le journal commence aux premiers jours de vie du loup puis se poursuit lors des grandes étapes de sa vie, jusqu'à son émancipation en tant qu'adulte indépendant et épanoui. Sont évoquées : les étapes principales de son développement, les caractéristiques de son espèce, de son milieu de vie, la façon dont il est élevé, le rôle des parents, les péripéties de sa vie de jeune animal (l'attaque par un prédateur, un incendie) et ses rapports avec l'homme.

L'apprentissage de l'escalade connaît depuis quelques années un véritable engouement auprès du jeune public, comme en témoignent la création et le développement de nombreuses salles partout en France. Ce guide pratique et pédagogique présente ce sport, le matériel, les techniques de grimpe pour celui ou celle qui débute, mais livre également des secrets pour progresser. La prévention et la sécurité sont largement développées, car avant de commencer, il est indispensable de comprendre où grimper et comment grimper, en restant en bonne santé. Un quiz et des jeux en fin de livre permettent de vérifier que les notions ont été acquises.

A quoi ressemble la vie des abeilles ? Que font-elles de leurs journées ? Que se passe-t-il à l'intérieur de la ruche ? Savais-tu que ces insectes changent plusieurs fois de métier au cours de leur existence ? Ce petit documentaire aux allures de Maya l'abeille est en réalité le journal intime de Matilda, une attachante abeille ouvrière, qui partage avec le lecteur, de façon tendre et drôle, tous les secrets de la ruche.

Peut-on connaître l'âge d'un chamois simplement en l'observant ? Sur combien de pays s'étendent les Alpes ? Quelle est cette drôle de plante nommée Fritillaire pintade ? La collection des jeux pour tout savoir s'enrichit et invite cette fois les enfants à découvrir les merveilles des écosystèmes montagnards. Grâce à ce documentaire interactif, les enfants apprendront à connaître les animaux et les plantes qui peuplent ces paysages majestueux, tout en développant leur respect pour la nature.

Avec des quiz et des jeux, les enfants testeront en même temps leurs connaissances sur la faune et la flore de montagne tout en s'amusant. 32 pages d'activités stimulant la réflexion et encourageant la mémorisation de manière ludique.

Le renard ! Une troisième édition entièrement revue, avec une nouvelle couverture et une nouvelle maquette intérieure pour cet animal considéré comme particulièrement rusé et même doté de pouvoirs magiques dans certaines légendes, qui ne cesse de captiver les enfants. Ce documentaire nous emmène sur les traces de ce superbe animal aux capacités d'adaptation incroyables, qui lui ont permis de survivre malgré la traque dont il est victime à cause de sa fourrure magnifique. Découvrez ses particularités, ses habitudes, son milieu de vie, son alimentation au travers de superbes photographies et de nombreuses questions-réponses.

Une collection pour découvrir les animaux au cœur de leur environnement. Un documentaire animalier sous forme de focus sur un animal. L'essentiel des connaissances sur les particularités, le mode de vie, l'alimentation, la reproduction et les différentes espèces dans le monde. Des anecdotes et des chiffres insolites.

Dès 7 ans

Les fourmis ! Les toutes premières fourmis sont apparues sur Terre il y a environ 100 millions d'années, elles jouent depuis un rôle essentiel dans le maintien des équilibres naturels.On les rencontre partout sur la planète, sauf dans les mers, les océans, ou encore dans les zones glaciaires où il fait beaucoup trop froid pour elles. On répertorie plus de 16 000 espèces dans le monde, avec pour certaines d'étonnantes particularités. Elles sont d'ailleurs si nombreuses que leur poids total est supérieur à celui de l'humanité tout entière ! Partez à la rencontre de la fourmi pharaon, de la fourmi verte, de la fourmi de feu, de la fourmi Dracula et bien d'autres encore.

Une collection pour découvrir les animaux au cœur de leur environnement. Un documentaire animalier sous forme de focus sur un animal. L'essentiel des connaissances sur les particularités, le mode de vie, l'alimentation, la reproduction et les différentes espèces dans le monde. Des anecdotes et des chiffres insolites.

Dès 7 ans

Le panda ! Un nouveau titre dans la collection des P'tit curieux mettant à l'honneur cet animal noir et blanc, bien connu pour manger du bambou à longueur de journée. Un animal que l'on a envie de câliner, mais dont on se contente de serrer fort les peluches à son effigie. Un animal devenu au fil des années le symbole des animaux en péril. Aujourd'hui, il reste environ 1 800 individus répartis dans 64 réserves en Chine centrale, dans les montagnes du Sichuan, du Shaanxi et du Gansu. Quelques individus, pensionnaires de parcs zoologiques dans le monde, complètent ce chiffre. Bienvenue dans le monde de ce petit ourson de Chine !

Une collection pour découvrir les animaux au cœur de leur environnement. Un documentaire animalier sous forme de focus sur un animal. L'essentiel des connaissances sur les particularités, le mode de vie, l'alimentation, la reproduction et les différentes espèces dans le monde. Des anecdotes et des chiffres insolites.

Dès 7 ans

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

« Creuse et découvre » est une gamme de kits à déterrer, qui offre aux enfants l’opportunité de découvrir le plaisir des fouilles archéologiques. Ils exploreront des mystères enfouis dans un bloc de plâtre autour du thème porteur : les pierres naturelles.Tous les outils nécessaires sont contenus dans la boîte ainsi qu’une pochette où conserver leurs découvertes et une fiche d’informations sur le thème.Un cadeau qui plaira à coup sûr !

« Creuse et découvre » est une gamme de kits à déterrer, qui offre aux enfants l’opportunité de découvrir le plaisir des fouilles archéologiques. Ils exploreront des mystères enfouis dans un bloc de plâtre autour du thème porteur : le chercheur d'or.Tous les outils nécessaires sont contenus dans la boîte ainsi qu’une pochette où conserver leurs découvertes et une fiche d’informations sur le thème.Un cadeau qui plaira à coup sûr !

« Creuse et découvre » est une gamme de kits à déterrer, qui offre aux enfants l’opportunité de découvrir le plaisir des fouilles archéologiques. Ils exploreront des mystères enfouis dans un bloc de plâtre autour du thème porteur : le trésor de pirate.Tous les outils nécessaires sont contenus dans la boîte ainsi qu’une pochette où conserver leurs découvertes et une fiche d’informations sur le thème.Un cadeau qui plaira à coup sûr !

« Creuse et découvre » est une gamme de kits à déterrer, qui offre aux enfants l’opportunité de découvrir le plaisir des fouilles paléontologiques. Ils exploreront des mystères enfouis dans un bloc de plâtre autour du thème porteur : T-rex.Tous les outils nécessaires sont contenus dans la boîte ainsi qu'une fiche d’informations sur le thème.Un cadeau qui plaira à coup sûr !

Disponible uniquement sur commande. Obtenir un devis.

Disponible uniquement sur commande. Obtenir un devis.

3ANS ET +

Oscar le renard est tout excité ! Le grand concours de la forêt de l'Épine est annoncé ! Mais les quatre amis ont tous des envies différentes, comment choisir ? Heureusement, l'invention de Simon mettra tout le monde d'accord !

5 ans et +

Loup et ses amis doivent réussir à chasser le grand cheloup et sauver la forêt. Un grand jeu de plateau, coopératif, où les enfants incarnent Loup et tous ses amis. Mais attention à faire la bonne action au bon moment et attention aux pièges !

+ 7 ans.

Les rapaces. Un documentaire sur les rapaces, des oiseaux fascinants à découvrir grâce à des questions-réponses et de superbes photographies, pour être incollable sur leurs habitudes, leur milieu de vie, leur comportement et bien d'autres choses encore !

Une collection pour découvrir les animaux au cœur de leur environnement.Un documentaire animalier sous forme de focus sur un animal.L'essentiel des connaissances sur les particularités, le mode de vie, l'alimentation, la reproduction et les différentes espèces dans le monde.Des anecdotes et des chiffres insolites.

Des comptines courtes, faciles à mémoriser, chantées en crèche et en maternelle sur la thématique de la forêt.L'ouvrage contient un bouton on/off et des piles AAA  !

6 comptines :- Promenons-nous dans les bois- J'ai ramassé des champignons- Coucou hibou- 1, 2, 3, nous irons au bois- Un grand cerf- Il court, il court, le furet