Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

Re-découvrez la Tsavo 2.0 dans une nouvelle déclinaison hivernale "wool" dotée d'une magnifique tige en laine de mérinos et Spandex avec construction sans coutures pour un confort d'utilisation inouï. Style urbain et éco-conception sont, comme toujours chez Saola,  les maîtres-mots de la Tsavo 2.0 Wool, dont la logique de production et d’approvisionnement (qui constitue 60 à 70 % de l’empreinte carbone d’une paire de chaussures) a pour objectif de limiter l’impact écologique de cette dernière. Un fois les Tsavo 2.0 Wool aux pieds, vous ne pourrez plus vous en passer!

la nouvelle Bergen Warm de chez Saola allie parfaitement confort, chaleur et style tout en respectant le cahier des charges édicté par la marque en matière de fabrication écoresponsable. La Bergen Warm est ainsi fabriquée à partir de matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques comme par exemple la tige Vegan aspect cuir réalisée à partir de résines végétales, de raisin et de PET recyclé.  Avec son style classique mais féminin, sa fabrication écoresponsable et son confort douillet grâce à sa doublure en polaire elle aussi recyclée, la Bergen Warm est le modèle idéal  pour affronter le froid cet hiver.

Modèle emblématique de la marque Saola, la Cannon débarque dans une nouvelle version 2.0 imperméable dotée d'une nouvelle tige Vegan réalisé à partir de résines végétales, de raison et de matériaux recyclés. La membrane imperméable NatureTex utilisée est également réalisée à partir de matériaux recyclés afin de coller au cahier des charges de la marque. Outre la fabrication écoresponsable vous retrouverez les éléments qui font le succès du modèle, la Cannon 2.0 WP se montrant légère et confortable. Un excellent choix pour ceux qui recherchent une sneaker confortable, stylée et éco-conçue.

La Sneaker Saola Bergen WP est un modèle imperméable dont la fabrication respecte le cahier des charges de la marque en matière d'écoresponsabilité. Saola utilise donc des matériaux recyclés, bio-sourcés et/ou biologiques avec notamment une membrane imperméable NatureTex en PET recyclé, ou encore une nouvelle tige Vegan aspect cuir en résines végétales de raisin, et PET recyclé. Le confort est également de mise grâce à la légèreté et à la souplesse du modèle.

Nouveau modèle hivernal de la collection Saola, la Bergen WP Warm allie confort et protection tout en conservant une fabrication écoresponsable en accord avec les valeurs de la marque. Saola continue donc d'utiliser des matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques avec notamment une membrane imperméable NatureTex en PET recyclé, une doublure thermique 100% plastique recyclé, ou encore une nouvelle tige aspect cuir à base de résines végétales, de raisin et de matériaux recyclés. Avec son style classique, sa fabrication écoresponsable et son confort, la Saola Bergen WP Warm est le modèle qu'il vous faut pour affronter le froid et la pluie pendant tout l'hiver.

Les valises Ruck de Peli sont parfaites pour protéger les petits appareils et outils électroniques et autres objets de valeur quand vous êtes en déplacement. Cette Micro Case présente de nouvelles améliorations, notamment une double fermeture et un passage cadenas pour une sécurité accrue, ainsi qu’un joint torique pour une protection étanche. Elles garantissent une étanchéité à l’eau et à la poussière de niveau IP68.

Les valises Ruck de Peli sont parfaites pour protéger les petits appareils et outils électroniques et autres objets de valeur quand vous êtes en déplacement. Cette Micro Case présente de nouvelles améliorations, notamment une double fermeture et un passage cadenas pour une sécurité accrue, ainsi qu’un joint torique pour une protection étanche. Elles garantissent une étanchéité à l’eau et à la poussière de niveau IP68.

Style urbain et éco-conception sont les maîtres-mots de la Sneaker Tsavo de chez Saola dont la logique de production et d’approvisionnement (qui constitue 60 à 70 % de l’empreinte carbone d’une paire de chaussures) a pour objectif de limiter l’impact écologique de cette dernière. Intégrant des matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques, la Tsavo est constituée d’une tige en tricot (knit) issue du recyclage de bouteilles plastique, de lacets en coton biologique, d’une semelle intérieure en liège naturel et algues ainsi que d’une semelle extérieure avec 20% d'EVA recyclé. Un fois les Tsavo aux pieds impossible de s'en passer, leur légèreté et leur respirabilité en font un modèle ultra confortable parfait pour l'été.

L'Alta de chez Saola une sneaker qui allie parfaitement style "rétro running" et technicité avec l'utilisation d'une semelle Vibram qui comme toujours procure adhérence et accroche mais également durabilité. Bien entendu l'Alta Vibram respecte le cahier des charges de la marque en matière d'écoresponsable de la marque qui a pensé sa logique de production et d’approvisionnement afin que l’achat de ce modèle ait l’impact écologique le plus limité possible. Intégrant des matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques, l'Alta est constituée d’une tige en toile canvas 60% coton bio, 40% PET recyclé, d'une doublure 100% recyclée, d’une semelle intérieure en liège ou encore d’une semelle extérieure Vibram Ecostep Natural composée de 90% d’ingrédients naturels. Un modèle tendance, agréable à porter et éco-responsable, tout ce qu'on aime au "vieux".

Illustration parfaite de la philosophie de la marque, la Saola Cannon Knit 2.0 est une sneaker éco-conçue, légère et confortable, idéale l'été. La marque a pensé sa logique de production et d’approvisionnement afin que l’achat de ce modèle ait l’impact écologique le plus limité possible et intègre des matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques. La Cannon Knit 2.0 est ainsi constituée d’une tige en tricot (knit) issue du recyclage de bouteilles plastiques, de lacets en coton biologique, d’une semelle intérieure en PU recyclé et liège et d’une semelle extérieure composée à 39 % de caoutchouc naturel.

Existe également dans une superbe version canvas.

Sneaker éco-conçue, ultra légère et confortable, la Cannon Knit 2.0 est un des best-sellers de notre sélection lifestyle estivale. Respectant scrupuleusement le cahier des charges de la marque en matière d'éco-conception, la Cannon Knit 2.0 intègre des matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques avec une tige en tricot (knit) issue du recyclage de bouteilles plastiques, de lacets en coton biologique, d’une semelle intérieure en PU recyclé et liège et d’une semelle extérieure composée à 39 % de caoutchouc naturel.

Existe également dans une superbe version canvas.

Redécouvrez La Cannon, modèle phare de chez Saola, dans une version en toile canvas tout simplement superbe et très polyvalente! Avec son style casual, sa légèreté et son confort, vous aurez plaisir à la porter la semaine comme le week-end, en ville comme à la campagne ou en bord de mer. Bien entendu La Cannon Canvas 2.0 bénéficie d'une conception écoresponsable (et vegan) afin que l’achat de ce modèle ait l’impact écologique le plus limité possible. Un des coups de cœur du "vieux".

Existe également en version knit.

La Cannon, modèle phare de chez Saola se pare d'une superbe tige en toile canvas au style très casual qui lui confère un maxcimum de polyvalence ! Particulièrement légère et confortable, vous aurez plaisir à la porter la semaine comme le week-end, en ville comme à la campagne ou en bord de mer. Bien entendu La Cannon Canvas 2.0 bénéficie d'une conception écoresponsable (et vegan) afin que l’achat de ce modèle ait l’impact écologique le plus limité possible. Un des coups de cœur du "vieux".

Existe également en version knit.

Si vous cherchez une Sneaker éco-conçue, ultra légère et confortable pour cet été, la Cannon Knit 2.0 de chez Saola est faite pour vous! Celle-ci respecte scrupuleusement  le cahier des charges de la marque en matière d'éco-conception, et sa fabrication intègre des matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques avec notamment une tige en tricot (knit) issue du recyclage de bouteilles plastiques, de lacets en coton biologique, d’une semelle intérieure en PU recyclé et liège et d’une semelle extérieure composée à 39 % de caoutchouc naturel.

Existe également dans une superbe version canvas.

Avec sa semelle extérieure Vibram ultra efficace et son style "rétro-running" parfaitement maitrisé, L'Alta Vibral de chez Saola a tout pour devenir votre sneaker favorite. Évidemment, l'Alta Vibram respecte parfaitement le cahier des charges de la marque en matière  écoresponsabilité en intégrant des matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques à sa fabrication. l'Alta Vibram est ainsi constituée d’une tige en toile canvas 60% coton bio, 40% PET recyclé, d'une doublure 100% recyclée, d’une semelle intérieure en liège ou encore d’une semelle extérieure Vibram Ecostep Natural composée de 90% d’ingrédients naturels.

Si vous cherchez une Sneaker éco-conçue, ultra légère et confortable pour cet été, la Cannon Knit 2.0 de chez Saola est faite pour vous! Celle-ci respecte scrupuleusement  le cahier des charges de la marque en matière d'éco-conception, et sa fabrication intègre des matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques avec notamment une tige en tricot (knit) issue du recyclage de bouteilles plastiques, de lacets en coton biologique, d’une semelle intérieure en PU recyclé et liège et d’une semelle extérieure composée à 39 % de caoutchouc naturel.

Existe également dans une superbe version canvas.

Ultra légère et confortable, la Tsavo 2.0 de chez Saola est la sneaker estivale par excellence. Comme l'ensemble des produits de la marque Saola, la logique de production et d’approvisionnement de la Tsavo 2.0 a pour objectif de limiter l’impact écologique de cette dernière. Fabriquée à partir de matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques, la Tsavo 2.0 est constituée d’une tige en tricot (knit) issue du recyclage de bouteilles plastique, de lacets en coton biologique, d’une semelle intérieure en P.U et liège recyclés ainsi que d’une semelle intermédiaire contenant 35 % d'EVA recyclé sur cette nouvelle version.

La Tsavo 2.0 de chez Saola est une sneaker estivale dont la logique de production et d’approvisionnement (qui constitue 60 à 70 % de l’empreinte carbone d’une paire de chaussures) a pour objectif de limiter l’impact écologique de cette dernière. Fabriquée à partir de matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques, la Tsavo 2.0 est constituée d’une tige en tricot (knit) issue du recyclage de bouteilles plastique, de lacets en coton biologique, d’une semelle intérieure en P.U et liège recyclés ainsi que d’une semelle intermédiaire contenant 35 % d'EVA recyclé sur cette nouvelle version. Et puis une fois que vous les aurez essayées, vous ne pourrez plus vous en passer, parole de "vieux campeur".

Style urbain et éco-conception sont les maîtres-mots de la Sneaker Tsavo 2.0 de chez Saola, dont la logique de production et d’approvisionnement (qui constitue 60 à 70 % de l’empreinte carbone d’une paire de chaussures) a pour objectif de limiter l’impact écologique de cette dernière. Fabriquée à partir de matériaux recyclés, bio-sourcés et biologiques, la Tsavo 2.0 est constituée d’une tige en tricot (knit) issue du recyclage de bouteilles plastique, de lacets en coton biologique, d’une semelle intérieure en P.U et liège recyclés ainsi que d’une semelle intermédiaire contenant 35 % d'EVA recyclé sur cette nouvelle version. Un fois les Tsavo 2.0 aux pieds, impossible de s'en passer, leur légèreté les rendant particulièrement agréables à porter.

Les petits boîtiers Peli Micro sont parfaits pour protéger les petites appareils et outils électroniques et autres objets de valeur quand on vous êtes en déplacement. Cette Micro Case présente de nouvelles améliorations, notamment une double fermeture et un passage cadenas pour une sécurité accrue, ainsi qu’un joint torique pour une protection étanche. Les boîtiers Peli Micro garantissent une étanchéité à l’eau et à la poussière de niveau IP67.

Les petits boîtiers Peli Micro sont parfaits pour protéger les petites appareils et outils électroniques et autres objets de valeur quand on vous êtes en déplacement. Cette Micro Case présente de nouvelles améliorations, notamment une double fermeture et un passage cadenas pour une sécurité accrue, ainsi qu’un joint torique pour une protection étanche. Les boîtiers Peli Micro garantissent une étanchéité à l’eau et à la poussière de niveau IP67.

Les petits boîtiers Peli Micro sont parfaits pour protéger les petites appareils et outils électroniques et autres objets de valeur quand on vous êtes en déplacement. Cette Micro Case présente de nouvelles améliorations, notamment une double fermeture et un passage cadenas pour une sécurité accrue, ainsi qu’un joint torique pour une protection étanche. Les boîtiers Peli Micro garantissent une étanchéité à l’eau et à la poussière de niveau IP67.