Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

PENTA EVO, l'agrès mobile par excellence. Cette version élargie et arrondie permet d’accueillir plus facilement et avec plus de confort les grandes mains tout en gardant énormément de compacité et de légèreté. La grande variété de préhensions vous assure et échauffement et entrainement complet peu importe là où vous vous trouvez.

Après le succès indiscutable de "La Baguette", YY VERTICAL s'est concentré sur une version optimisée et améliorée: LA BAGUETTE EVO. Cette version ultime offre une variété de préhensions inégalée tout en gardant un format compact et un poids raisonnable afin de la transporter partout où vous en avez besoin.

Élément indispensable de vos sessions d'entrainement : le MINI CRUX. Ce petit agrès léger et compact qui se glisse aisément dans votre poche, offre une multitude d'exercice pour bétonner vos avant-bras comme jamais ! Surtout indiqué pour une utilisation en "soulevé de terre" (comprenez ici de lester l'agrès pour réaliser vos différents exos) vous pourrez évidemment varier les plaisirs et même vous échauffer en le combinant aux "Elastic Bands YY Vertical".

WARM UP EGG, un produit innovant et unique ! Développé par des expert.es de santé du sport, son ergonomie, sa taille et sa résistance ont été pensé pour optimiser votre échauffement au maximum. Un vrai plus dans la gamme d'entrainement et d'échauffement du Vieux.

Toujours dans l'idée de vous accompagner au mieux dans vos expérience de grimpe, YY VERTICAL complète sa gamme d'outils avec les WARM UP BAND. Idéal pour l'échauffement, les trois résistances différentes vous permettrons d'adapter votre échauffement en fonction de vos objectifs et de vos qualités physiques naturelles.

Si vous cherchez un sac à dos qui ne vous ralentit pas, le Ridge 18 de Lhotse est fait pour vous ! Léger et polyvalent, il est parfait pour tout, des randonnées en pleine nature aux sorties urbaines. Avec son volume de 18 litres, il offre juste ce qu'il faut d'espace pour vos indispensables sans être encombrant. La grande poche zippée garde vos affaires en sécurité, et l’emplacement pour poche à eau vous permet de rester hydraté sans tracas. Les bretelles ajustables et le dos confortable assurent un port agréable, même pendant les longues journées d’aventure !

Reconnu pour ses sacs à magnésies iconiques "animaux", YY VERTICAL upgrade sa collection avec de nouveaux entrant : YETI, BEAR, CHICK, FISH, LOBSTER, SHARK et SHEEP !

Ne tient qu'à vous de choisir votre préféré !

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

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Découvrez la dernière collection de chaussettes lifestyle YY VERTICAL ! Que ce soit les QUICKDRAWS, DOODLE, MOUNTAIN ORIGINS, OLD SCHOOL VIBE ou encore les SPRAYWALL, vous trouverez forcément la paire qui fait le plus écho à votre pratique et votre "climbing mood" !

A porter sans limite dans vos sneackers au quotidien mais aussi en grimpant pour briller dans vos projets !

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La botte de neige idéale pour des aventures hivernales réussies !

Les chaussures chaudes enfant RUBBLE sont conçues pour affronter l'hiver avec style et confort.

Avec une tige haute de 15 cm, elles offrent une protection optimale contre le froid et la neige. Disponibles dans les tailles allant du 20 au 35, elles sont parfaites pour les petits pieds, que ce soit pour aller à l'école, construire un bonhomme de neige ou s'amuser en plein air.

Dotées d'une doublure matelassée en fibres polaires, ces bottes procurent une chaleur douce et réconfortante, gardant les pieds de vos enfants bien au chaud tout au long de la journée. La coque en PU protège efficacement contre l'humidité, garantissant des pieds secs même dans des conditions humides.

Grâce à leur ouverture Velcro pratique, les bottes RUBBLE sont faciles à enfiler et à retirer, permettant aux enfants de se préparer en un clin d'œil.

La doublure en fourrure synthétique ajoute une couche supplémentaire de chaleur, faisant de ces bottes le choix parfait pour affronter les rigueurs de l'hiver.

Pour les petites exploratrices qui refusent de sacrifier le style pour la chaleur, la canadienne enfant LHOTSE KYLINA est le choix parfait !

Dotée d'une tige haute de 20 cm, cette botte enveloppe les pieds de votre enfant de confort, tout en les gardant au chaud. Le col en fausse fourrure synthétique ajoute une touche de sophistication, faisant de cette botte non seulement un bouclier contre le froid, mais aussi un accessoire de mode.

Fonctionnelle et facile à enfiler, la LHOTSE KYLINA dispose d'une double fermeture : un lacet pour un ajustement précis et un maintien optimal, ainsi qu'un zip pour une ouverture rapide et pratique. Sa tige souple et molletonnée assure un confort moelleux, et le bon déroulé du pied garantit une sensation agréable à chaque pas, que ce soit pour marcher en ville ou profiter des sports d’hiver.

Avec un excellent rapport qualité/prix, cette canadienne est l'après-ski idéal pour accompagner votre enfant tout au long de l'hiver. La version beige naturel est élégamment rehaussée par un liseré rose, ajoutant une touche de féminité et de gaieté à ce modèle indispensable.

Après une longue journée sur les pistes, glissez vos pieds dans une oasis de chaleur et de confort avec les chaussures chaudes LHOTSE INUIT unisexe à tige haute de 22 cm. Conçues pour résister aux rigueurs de l'hiver, ces chaussures sont dotées d'une doublure matelassée en fibres polaires, offrant une sensation douce et enveloppante à chaque pas.

Leur coque en PU protège efficacement contre l'humidité, vous garantissant des pieds secs et au chaud même dans les conditions les plus humides. Grâce à un zip frontal pratique et un cordon de serrage, ces chaussures sont faciles à enfiler et à ajuster, assurant un maintien parfait et un confort personnalisé.

Disponibles dans les tailles allant du 36 au 47, les LHOTSE INUIT unisexe vont aussi bien aux femmes qu'aux hommes, faisant d'elles le choix idéal pour affronter les froids de l'hiver. Que ce soit pour une promenade en ville ou une journée à la montagne, ces chaussures chaudes vous offriront une protection durable contre le froid et la neige.

Les valises Ruck de Peli sont parfaites pour protéger les petits appareils et outils électroniques et autres objets de valeur quand vous êtes en déplacement. Cette Micro Case présente de nouvelles améliorations, notamment une double fermeture et un passage cadenas pour une sécurité accrue, ainsi qu’un joint torique pour une protection étanche. Elles garantissent une étanchéité à l’eau et à la poussière de niveau IP68.

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