Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

Le bonnet Core Basics de Vans, c’est le coup de cœur du "vieux" ! Simple, chaud et ultra-confortable, il garde la tête au chaud sans compromis. Son tricot ajusté reste bien en place sans trop serrer, et le logo brodé ajoute une touche discrète de style. À la ville comme à la montagne, il est toujours à la hauteur !

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

Cette veste 105 MTE Hight Country 3L de Vans est équipée de ventilations zippées sous les bras pour une meilleure régulation de la température corporelle, ce qui vous permet de rester confortable dans toutes les conditions. De plus, elle dispose d'une poche spécialement conçue pour votre forfait de ski, vous permettant d'accéder facilement et rapidement à vos essentiels sur les pistes. En résumé, la veste de snowboard Vans est un choix idéal pour les riders en quête d'une combinaison parfaite entre style, confort et performance. Avec son design élégant et ses caractéristiques techniques avancées, cette veste vous accompagnera avec style et efficacité lors de vos séances de snowboard.

Si vous êtes à la recherche d’une veste à la fois pratique et stylée, la 105 MTE Hight Country 3L de Vans est un excellent choix. Sa capacité d’imperméabilité et ses aérations sous les bras vous permettent de rester confortable en toutes circonstances. Son design sobre, couplé à des finitions soignées, vous offre une véritable protection tout en gardant un look élégant sur les pistes. Que ce soit pour les journées intenses ou plus détendues, elle saura s’adapter à vos besoins.

Un essentiel pour les amateurs de Vans ! Souple et bien ajusté, le Milford assure confort et chaleur au quotidien. Son petit plus ? Le patch Vans qui affirme le style avec authenticité. Léger et résistant, il suit partout, des sessions outdoor aux journées fraîches en ville. Un coup de cœur du “Vieux” !

La Dop V II Snapback de Vans, c’est le genre de casquette qui ne passe pas inaperçue. Avec sa visière plate et son design 6 panneaux, elle offre un look net et stylé. Le combo acrylique et laine, c’est du confort et de la solidité, le tout avec un logo Vans bien visible. La fermeture snapback assure un ajustement parfait pour toutes les têtes. Un indémodable à avoir !

La Vans Classic Patch Curved Bill Trucker, c’est le genre de casquette qui se porte partout, tout le temps. Son empiècement arrière en mesh assure une ventilation parfaite, idéale pour les journées chaudes. La visière courbée protège du soleil tout en ajoutant une touche stylée. Léger, résistant, et avec son patch iconique, c’est l’accessoire parfait pour un look décontracté et ultra confort. Vous ne voudrez plus la quitter !

Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

Cette chemise homme Stevens Denim Vans est parfaite portée seul ou sur un T-shirt. Un modèle en denim d'épaisseur moyenne orné de surpiqûres et doté de poches poitrine contrastées et présente une coupe ample et confortable.

La veste à capuche pour homme Vans est simple mais efficace avec son gros molleton et sa capuche. Vous allez craquer pour son joli print « Off The Wall » dans le dos.

Le sweat à capuche pour homme Vans est simple mais efficace avec son gros molleton et sa capuche. Un produit indispensable pour les fans de la marque.

Le T-shirt Bucket List de Vans est un modèle ras du cou à manches courtes en coton épais. Il est orné du logo Vans sur le devant et d'un beau squelette faisant la fête au dos.

Le T-shirt Wrenched présente la coupe classique décontractée idéale de chez Vans. Confectionné en coton, il est orné d'un logo Vans sérigraphié sur le devant et d'un motif dont Vans a le secret au dos.

Le T-shirt Style 77 de Vans est à porter été comme hiver, avec son beau logo Skate Vans Off The Wall sur le devant.

Développé pour répondre aux exigences de la pratique hivernale du gravel, le très technique maillot Sportful Breakout Supergiara Thermal Jersey conviendra en réalité parfaitement à tout type de cyclisme. Que ce soit en gravel, en vtt x-country ou bien en vélo de route, vous apprécierez sa matière au tissu brossé sur l’intérieur offrant une chaleur confortable et une excellente respirabilité même lors d'efforts intenses. Niveau fonctionnalité c'est le top avec 5 poches (3 à l'arrière et 2 latérales) qui vous permettront d'emporter tout ce dont vous avez besoin lors de vos sorties.

Conçu pour répondre aux exigences et spécificités de la pratique hivernale du gravel, la veste Sportful Giara offre le compromis idéal entre confort et protection grâce à sa matière extérieure coupe-vent et déperlante associée à un tissu souple et respirant sur l'arrière pour plus de confort. Niveau fonctionnalité la veste est équipée de 4 poches arrières dont 1 zippée ainsi que d'une poche en mesh au niveau de la poitrine, le tout vous permettant d'embarquer le nécessaire lors de vos sorties sur les sentiers.

Modèle particulièrement technique qui se destine à une utilisation intensive hivernale, le collant à bretelles Fiandre Bibtight met en exergue tout le savoir-faire et la qualité Sportful. Son fit parfait, ses matières nobles et techniques avec le tissu thermique brossé NoRain traité avec des nanotechnologies exclusives offrent le compromis parfait entre confort et protection. La peau de chamois TC Pro Seat pad s'avère également très confortable sans gêner le pédalage, l'idéal pour ceux qui restent de logues heures en selle. Avec le Fiandre Bibtight vous n'aurez plus d'excuse pour ne pas sortir vous entrainer cet hiver!

Première couche de vélo ultra-technique et performante, le Bodyfit Pro Baseleyer associe une construction minimaliste afin de limiter les coutures, et une matière "texturée" afin de concilier thermicité et respirabilité. A porter très ajusté pour une efficacité maximale.

Le collant à bretelles Sportful Classic Bibtight ne manque pas d'arguments pour séduire les cyclistes à la recherche d'un produit simple et efficace au rapport qualité/prix ultra compétitif, jugez plutôt: coupe ergonomique parfaitement ajustée avec coutures plates, matière extensible avec doublure brossée douce et thermique, peau de chamois Bodyfit Pro MD Seatpad bi-densité, bretelles pour un maintien optimal, sans oublier les éléments réfléchissants pour la visibilité. Un sans-faute et un excellent choix pour les néophytes comme pour les cyclistes plus expérimentés.

Gardez les pieds au chaud lors de vos sorties à vélo hivernales grâce aux chaussettes Sportful Wool 18. Assez épaisses et réalisées avec de la laine mérinos, les Merino Wool 18 se montrent particulièrement rassurantes et vous assurent une régulation thermique optimale dans toutes les conditions. Un modèle polyvalent, confortable et efficace à porter l'hiver ou en mi-saison.

Gant souple et léger doté de la technologie déperlante No Rain Fabric avec une légère doublure grattée, le gant de vélo Sportful No Rain Glove et le modèle idéal en mi-saison, lorsqu'il ne fait pas encore trop froid mais que les averses se font plus nombreuses. Vous apprécierez son excellent rapport protection/respirabilité et son confort exceptionnel.

Affrontez le froid, la pluie et le vent en gardant les mains au chaud et au sec lors de vos sorties hivernales à vélo grâce aux gants Sportful Neoprene gloves. Leur matière néoprène offre une protection particulièrement efficace dans toutes les situations et permet de conserver une excellente dextérité pour une préhension optimale. Efficacité et confort sont au rendez-vous et font du Néoprene Glove le gant idéal pour une pratique sportive hivernale.

La construction spécifique en tissu 3D du Maillot Sportful SRK Thermal en fait l'un des maillots de cyclisme d'hiver les plus confortables et les plus performants de notre sélection. Le tissu plus élastique au niveau des manches, du col et sur les côtés permet un ajustement parfait pour plus de confort. Un modèle efficace et polyvalent qui vous accompagnera lors de vos sorties sur comme hors route pendant tout l'hiver.

Que ce soit en gravel, en vélo de route en ou VTT Cross Country, gardez le tempo tout l'hiver avec cette veste softshell signée Sportful. Esthétiquement très réussie, la veste Sportful Tempo Jacket est avant tout un modèle technique qui dispose de tous les éléments indispensables à une bonne veste de vélo hivernal. Elle est dotée de la technologie Gore-Tex Infinium sur sa partie avant afin de vous apporter une protection efficace contre les éléments (vent et faible pluie) et d'une matière jersey thermique, confortable et respirante sur l'arrière. Vous apprécierez également ses éléments réfléchissants bien utiles pour améliorer votre visibilité lors de vos entrainements par faible luminosité. Coup de cœur garanti.

Conçu pour les séances d'entraînement intensives ou le jour de course, le bonnet de ski de fond Sportful Squadra Hat bénéficie d'une construction double couche avec une matière extérieure extensible et une doublure en mesh pour un transfert d'humidité optimal pendant l'effort.