Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

Les Puez Knit Powertex sont conçues pour offrir un déroulé doux et un confort durable pour les randonnées en montagne de courte ou longue durée sur des sentiers accidentés et des terrains variés.

Elles sont dotées d'une tige basse en nylon tricoté et polyester Ripstop résistante à l'abrasion, renforcée par un embout externe et une semelle de protection en caoutchouc avec une membrane Powertex imperméable et respirante sans PFC.

Leur double semelle intermédiaire en EVA avec une rigidité progressive et un amorti plus doux au niveau du talon pour une réduction des impacts optimale et leur semelle intérieure CFF recyclée et personnalisable avec Volume Reducer favorisent un confort accru et un ajustement sur mesure.

Les Puez Knit PTX sont dotées d'une semelle extérieure Pomoca Alpine Trekker pour l'adhérence et la traction sur les terrains techniques.

Au cœur de sa structure intégrée à la semelle intérieure, la nouvelle Salewa Edging Plate II, un cadre thermoplastique spécial qui s'étend sur toute la longueur des chaussures, offre à la fois une flexion et un rebond accrus pour un confort de marche durable, avec des niveaux spécifiques de rigidité et de flexion au niveau de l'avant-pied, et du talon pour une rigidité ciblée, en plus d'une stabilité accrue.

De plus, le système 3F de Salewa, avec câbles en Kevlar, garantit un bon maintien au niveau de la cheville et une stabilité enveloppante au milieu du pied. Ce système est encore renforcé par le laçage d’escalade qui descend jusqu'aux orteils.

Les Puez Knit Powertex sont conçues pour offrir un déroulé doux et un confort durable pour les randonnées en montagne de courte ou longue durée sur des sentiers accidentés et des terrains variés.

Elles sont dotées d'une tige basse en nylon tricoté et polyester Ripstop résistante à l'abrasion, renforcée par un embout externe et une semelle de protection en caoutchouc avec une membrane Powertex imperméable et respirante sans PFC.

Leur double semelle intermédiaire en EVA avec une rigidité progressive et un amorti plus doux au niveau du talon pour une réduction des impacts optimale et leur semelle intérieure CFF recyclée et personnalisable avec Volume Reducer favorisent un confort accru et un ajustement sur mesure.

Les Puez Knit PTX sont dotées d'une semelle extérieure Pomoca Alpine Trekker pour l'adhérence et la traction sur les terrains techniques.

Au cœur de sa structure intégrée à la semelle intérieure, la nouvelle Salewa Edging Plate II, un cadre thermoplastique spécial qui s'étend sur toute la longueur des chaussures, offre à la fois une flexion et un rebond accrus pour un confort de marche durable, avec des niveaux spécifiques de rigidité et de flexion au niveau de l'avant-pied, et du talon pour une rigidité ciblée, en plus d'une stabilité accrue.

De plus, le système 3F de Salewa, avec câbles en Kevlar, garantit un bon maintien au niveau de la cheville et une stabilité enveloppante au milieu du pied. Ce système est encore renforcé par le laçage d’escalade qui descend jusqu'aux orteils.

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

Le pantalon Fanes de Salewa est effectivement une excellente option pour ceux qui recherchent durabilité et performance en milieu outdoor. Conçu avec des matériaux de haute qualité, il offre une grande résistance à l’usure, ce qui en fait un choix idéal pour les activités en plein air comme la randonnée et l’escalade. Son confort est également un atout majeur : il est souvent doté d’un design ergonomique qui permet une liberté de mouvement optimale. De plus, des caractéristiques telles que des poches bien positionnées et des détails réfléchissants ajoutent à sa fonctionnalité. Que vous gravissiez des sommets ou que vous exploriez des sentiers escarpés, le pantalon Fanes saura répondre à vos besoins, tout en vous protégeant des éléments. C’est un vêtement qui combine à la fois style et performance, parfait pour les aventuriers à la recherche d’un équipement fiable.

La veste Salewa Puez GTX est conçue pour répondre aux besoins des aventuriers modernes. Avec sa membrane Gore-Tex, elle offre une excellente imperméabilité tout en restant respirante, vous protégeant ainsi des intempéries tout en vous permettant de rester à l’aise lors de vos activités. Ses coutures entièrement scellées garantissent une protection contre l’eau, tandis que le design ergonomique et les ajustements précis vous assurent une liberté de mouvement optimale. Les poches zippées, stratégiquement placées, offrent un espace de rangement sécurisé pour vos essentiels, que ce soit en montagne ou en milieu urbain. De plus, cette veste est légère et compressible, ce qui la rend facile à transporter. Que vous soyez en train de gravir des sommets ou de vous promener dans les rues de la ville, la Puez GTX est à la fois fonctionnelle et tendance, ajoutant une touche chic à votre garde-robe d’extérieur. Avec son style moderne et ses performances techniques, elle est idéale pour ceux qui recherchent une pièce polyvalente qui combine mode et fonctionnalité. En résumé, c’est le choix parfait pour les aventuriers qui veulent rester élégants tout en étant prêts à affronter n’importe quel environnement.

Préparez-vous à affronter les éléments tout en restant chic et à l’aise avec notre doudoune Salewa. Conçue pour les aventuriers modernes, elle associe chaleur exceptionnelle et légèreté. Grâce à sa technologie innovante et ses matériaux de haute qualité, cette doudoune vous garantit une isolation optimale sans compromis sur le style.

La veste Sarner modernisée de Salewa représente une excellente synthèse entre héritage artisanal et innovations modernes. S’inspirant de la technique de tricotage traditionnelle Sarner, ce modèle adopte une approche hybride qui allie à la fois confort et fonctionnalité. Conçue à partir de laine non teinte et d’un jersey de viscose, sa structure tricotée est dense, offrant une grande protection contre les intempéries. En choisissant cette veste, vous optez pour un vêtement adapté aux journées fraîches, qu’il s’agisse d’une promenade en montagne ou d’une sortie en milieu urbain. Le lien avec la vallée de Sarentino souligne l’importance de l’artisanat local et la durabilité, en utilisant de la laine provenant exclusivement de moutons du Tyrol du Sud, qui sont élevés dans des conditions alpines. Avec des éléments comme une capuche ajustée, deux poches zippées et une fermeture, la veste Sarner allie habilement praticité et esthétisme, faisant d’elle un choix incontournable pour les amateurs de plein-air.

Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

Plus qu’un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme. Après plus de 20 000 exemplaires vendus, Nicolas Geay vous propose une nouvelle édition de son ouvrage dans un format plus grand et une maquette plus moderne. Vous retrouverez les ingrédients qui ont fait son succès : la description du col et son histoire sur le Tour, un carnet de route avec les bons plans et les conseils matos, l’interview d’un coureur partageant son expérience, et de magnifiques photos qui vous plongent au cœur de l’action et de paysages à couper le souffle. Découvrez les cols les plus mythiques et impressionnants, tels que le Galibier, le Tourmalet, le Mont Ventoux ou l’Alpe d’Huez. Bénéficiez de l’expertise et des anecdotes de champions, comme Julian Alaphilippe, Marion Rousse, Alberto Contador, Thibaut Pinot ou encore Richard Virenque. Cols de légende, ce sont des ouvrages qui vous emmènent dans les plus belles ascensions, comme si vous y étiez, et vous donnent toutes les clés pour gravir au mieux les cols de vos rêves. Nicolas Geay est grand reporter au service des Sports de France Télévisions où il est l’une des grandes voix du Tour de France et du cyclisme. Il est déjà l’auteur de Cols de Légende 2 et Victoires de Légende chez Amphora

Nouvelle édition entièrement revue et plus étoffée de ce manuel de référence dans le surf. Sport d’intuition et de sensations, le surf nécessite malgré tout la maîtrise de connaissances fondamentales pour pouvoir être pratiqué avec plaisir et en toute sécurité. L’objectif de ce manuel accessible et exhaustif est d’apporter au surfeur toutes les informations qui lui permettront de s’initier et de se perfectionner avec méthodologie. Yoann Poilane détaille les différents aspects indispensables pour profiter au mieux de cette activité : apprivoiser le milieu marin, savoir choisir sa planche, apprendre les règles de sécurité et de priorités, acquérir la technique progressivement jusqu’à pouvoir maîtriser des manœuvres avancées. Des photos et des schémas pédagogiques viennent compléter les explications, concrètes et précises, pour une compréhension optimale. La recherche du plaisir reste une constante de ce livre. Chaque étape d’apprentissage, même si elle demeure une situation réfléchie, se fait en harmonie avec les capacités du surfeur et les conditions de l’océan. La première version ayant été saluée unanimement parla presse spécialisée, cet ouvrage s’imposera encore un peu plus comme un incontournable. Voici le compagnon idéal pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir le surf ou se perfectionner dans leur pratique.

Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement.

Des séances de 15 minutes sans matériel

3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités

4 objectifs selon vos besoins et envies (dos fort, ventre plat, renforcement musculaire, souplesse) 

Les Puez Knit Mid Powertex sont conçues pour offrir un déroulé doux et un confort durable pour les randonnées en montagne de courte ou longue durée sur des sentiers accidentés et des terrains variés.

Elles possèdent une tige mi-haute en nylon tricoté et polyester Ripstop résistante à l'abrasion, renforcée par un embout externe et une semelle de protection en caoutchouc avec une membrane Powertex imperméable et respirante sans PFC.

Leur double semelle intermédiaire en EVA avec une rigidité progressive et un amorti plus doux au niveau du talon pour une réduction des impacts optimale et leur semelle intérieure CFF recyclée et personnalisable avec Volume Reducer favorisent un confort accru et un ajustement sur mesure.

Les Puez Knit Mid Powertex sont dotées d'une semelle extérieure Pomoca Alpine Trekker pour l'adhérence et la traction sur les terrains techniques.

Au cœur de sa structure intégrée à la semelle intérieure, la nouvelle Salewa Edging Plate II, un cadre thermoplastique spécial qui s'étend sur toute la longueur des chaussures, offre à la fois une flexion et un rebond accrus pour un confort de marche durable, avec des niveaux spécifiques de rigidité et de flexion au niveau de l'avant-pied, et du talon pour une rigidité ciblée, en plus d'une stabilité accrue.

De plus, le système 3F de Salewa, avec câbles en Kevlar, garantit un bon maintien au niveau de la cheville et une stabilité enveloppante au milieu du pied. Ce système est encore renforcé par le laçage d’escalade qui descend jusqu'aux orteils.

La wing Deep Ocean 2.0 est une simple vessie et élastiques de rétractation internes, composée d’une enveloppe en Cordura 1650 deniers renforcée à l’intérieur par un traitement en uréthane et d’une vessie intérieure en polyuréthane. Sa forme Donut pour éviter de garder l’air piégé. La wing est dotée d’une purge rapide haute côté droit avec cordon rallongé, d’une purge rapide basse côté gauche et coté droit ; d’un inflateur sur flexible long côté épaule gauche ; d’un adaptateur mono-bouteille intégré à la wing pour éviter au bloc de basculer au cours de la plongée ; d’un élastique « sandow » de rétractation interne permet d’améliorer l’hydrodynamique de la wing lorsque celle ci n’est pas gonflée. La Wings « indestructible » est idéale pour la plongée loisir, Tek ou souterraine. Adaptée aux blocs bi ou mono, elle peut être montée sur un harnais basique avec plaque alu ou Inox, ou pour plus de confort avec un harnais matelassé type IQ, confort III ou tout autre harnais de votre choix.

Découvrez la veste Salewa Fanes Hemp, parfaite pour les aventures en plein air et le style urbain branché. Avec sa couleur sable tendance, cette veste technique est un must-have pour les amateurs de mode et de sport. Grâce à sa conception en fibre de chanvre, cette veste est exceptionnellement résistante et durable. Que ce soit pour une randonnée en montagne ou pour une escapade en ville, la veste Salewa Fanes Hemp vous accompagnera dans tous vos déplacements. Dotée de nombreuses fonctionnalités pratiques, cette veste est équipée d’une capuche ajustable, de multiples poches pour ranger vos objets essentiels et d’une fermeture Éclair robuste. Sa coupe ajustée vous offre une grande liberté de mouvements tout en sculptant votre silhouette. En plus d’être fonctionnelle, la veste Salewa Fanes Hemp est également très polyvalente. Son style moderne et contemporain se marie parfaitement avec tous vos looks, que ce soit pour une journée active en plein air ou pour une soirée entre amis en ville. Ne laissez pas la saleté vous freiner dans votre aventure, car cette veste est également facile à entretenir. Il vous suffit de la passer en machine pour la garder toujours impeccable. Optez pour la veste Salewa Fanes Hemp et combinez élégance, confort et performance pour toutes vos activités en extérieur. Ne laissez pas cette opportunité unique vous échapper, commandez dès maintenant votre veste Salewa Fanes Hemp et préparez-vous à faire tourner les têtes où que vous alliez.

Le pantalon Sella Durastretch Hybrid Pant est un choix idéal pour tous les niveaux de ski de randonnée. Que vous soyez débutant ou expert, ce pantalon vous offre la flexibilité et les performances nécessaires pour rester actif toute la journée. Vous pourrez faire des ascensions sur peaux et des descentes rapides sans sacrifier le confort ni vous refroidir. Ce pantalon est doté de grandes fermetures Éclair sur les jambes, ce qui permet une ventilation supplémentaire pour vous garder au frais lorsque vous êtes en plein effort. Il offre une protection ciblée contre les intempéries grâce à sa conception en softshell Durastretch mérinos qui assure une respirabilité et une gestion de l’humidité optimales. Les panneaux Powertex 3 couches, légers, coupe-vent et imperméables, offrent une protection supplémentaire à l’avant des cuisses et du fessier. La construction souple et softshell de ce pantalon garantit une liberté de mouvement totale. L’entrejambe à soufflet permet une mobilité supplémentaire, idéale pour les grands pas ou les changements de direction rapides. De plus, les empiècements anti-coupure protègent vos jambes des éraflures ou des accrochages avec les skis et les crampons. Ce modèle est également très pratique avec ses deux poches zippées pour les mains et sa poche cargo zippée sur la jambe, qui dispose également d’une poche de rangement ouverte en dessous. En résumé, le pantalon Sella Durastretch Hybrid Pant est le choix idéal pour le ski de randonnée. Il vous offre à la fois confort, protection et performance pour profiter pleinement de vos sorties en montagne.

La Sella Durastretch Hybrid vous offre la flexibilité à l’épreuve des intempéries et la performance pour une utilisation active dans toutes les conditions. Avec son design hybride spécifique, elle fusionne le confort d’une veste softshell avec la protection d’une veste hardshell sur les zones plus exposées sur le devant et les épaules. Sa cartographie corporelle fonctionnelle permet de placer des tissus spécifiques là où vous en avez le plus besoin. À l’arrière et sur les bras, le tissu principal softshell Mérinos Durastretch offre une respirabilité et une gestion de l’humidité exceptionnelles, tandis qu’au niveau du panneau avant et des épaules, notre tissu Powertex léger à 3 couches offre une protection ciblée coupe-vent et imperméable.

La Sella Durastretch Hybrid est conçue pour faire face à toutes les conditions météorologiques. Que vous pratiquiez des activités en plein air par temps pluvieux ou venteux, cette veste offre une protection fiable là où vous en avez le plus besoin. Grâce à son design hybride, cette veste allie le confort d'une softshell à la protection d'une hardshell. Les zones les plus exposées, comme le devant et les épaules, bénéficient d'un tissu Powertex léger à 3 couches, offrant une protection coupe-vent et imperméable. Quant à l'arrière et aux bras, le tissu principal softshell Mérinos Durastretch garantit une excellente respirabilité et une gestion efficace de l'humidité.

La cartographie corporelle fonctionnelle de cette veste permet de placer les tissus spécifiques là où vous en avez le plus besoin, assurant ainsi un confort optimal et une liberté de mouvements totale. Que vous pratiquiez la randonnée, l'alpinisme ou toute autre activité de plein air, la Sella Durastretch Hybrid est votre alliée idéale pour rester actif tout en restant protégé des intempéries.

Ne laissez plus les conditions météorologiques vous freiner dans vos aventures en plein air. Optez pour la Sella Durastretch Hybrid et profitez d'une flexibilité à l'épreuve des intempéries et d'une performance optimale dans toutes les conditions.

La toute nouvelle chemise Fanes Polarlite de cinquième génération est conçue spécialement pour les voyages et pour une utilisation quotidienne. Fabriquée à partir d'un mélange de coton doux et chaud, cette chemise en flanelle à carreaux vous gardera confortablement au chaud. Elle tire son nom du magnifique massif de Fanes, lieu abritant des sites emblématiques tels que le célèbre Sas dla Crusc et les fascantes dalles du Sasso della Nove.

LES 30 PATHOLOGIES LES PLUS FRÉQUENTES CHEZ LE SPORTIF TRAITÉES PAR DEUX EXPERTS DU SPORT DE HAUT NIVEAU, UN PRÉPARATEUR PHYSIQUE ET UN KINÉSITHÉRAPEUTE.

Pour chacune d’elles, découvrez une présentation très accessible de leurs causes et origines avec des schémas explicatifs et un autotest pour bien cibler la zone concernée. Bénéficiez de nombreux exercices présentés sous forme de routines clés en main pour soulager vos douleurs et prévenir les risques de récidives. Un manuel indispensable à tout pratiquant qui souhaite vivre son sport le plus sereinement possible.

La carte convient aussi bien aux cyclistes qu'aux automobilistes. Elle contient de nombreuses informations intéressantes pour les touristes et les autres visiteurs de la plus grande île de Suède, notamment les routes, les pistes cyclables, les liaisons par ferry, les informations touristiques et les sites touristiques.

Le couteau SK1 de chez OMS vous offre d'une part un couteau à lame très pointue et d'une autre part une cisaille tranchante. Mesurant 17 cm de long et étant livré avec un étui refermable par bande Velcro, il pourra aisément se monter sur une ceinture 2''.

Les chaussures d'approche Salewa Wildfire 2 PTX Kid ont été spécialement conçues pour les enfants qui aiment l'escalade et la rando. Avec leur design moderne et leur technologie de pointe, ces chaussures sont parfaites pour des multiples activités en extérieur.

La membrane PTX garantit une étanchéité totale et une respirabilité optimale, pour que les pieds de votre enfant restent au sec pendant les longues randonnées. La semelle est très résistante à l'usure et offre une excellente adhérence même sur terrain accidenté.

La tige est faite de matériaux légers mais résistants, ce qui assure un confort supérieur pendant les ascensions les plus difficiles. Les lacets sont faciles à manipuler et offrent une excellente tenue de la chaussure sur le pied.

En résumé, si vous cherchez des chaussures de qualité pour accompagner votre enfant lors de ses aventures en montagne, les Salewa Wildfire 2 GTX Kid sont le choix idéal. Venez les découvrir dès maintenant et offrez a votre enfant une expérience inoubliable en pleine nature !

Le MTN Trainer 2 Mid GTX W'S est une chaussure de randonnée montagne en tige montante avec 2 crochets et un cuir suédé robuste et membrané imperméable et respirant GORE-TEX. Conçue pour offrir une flexibilité supplémentaire et un confort accru pour les ascensions et les descentes lors de randonnées sur terrain technique et mixte, la MTN Trainer Mid GTX a une nouvelle semelle intercalaire avec une technologie Bi-light à double densité qui est ergonomique pour maintenir votre pied et offrir un confort tout au long de la journée.

À la cheville, le collier Flex développé par Salewa permet un mouvement plus naturel et une meilleure adaptabilité pendant les phases de descentes, même en portant un sac à dos lourd. Sous le pied, la semelle légère et compacte Vibram WTC2 offre une excellente accroche.

Et le système 3F de construction breveté de SALEWA offre une flexibilité, un support et un ajustement sans ampoules dès le premier jour. En outre, la doublure GORE-TEX Extended Comfort offre une protection optimisée contre les intempéries.

La Pedroc PTX est conçue pour les déplacements rapides et les entraînements en montagne. Cette chaussure technique légère, polyvalente et protectrice répond aux exigences des contextes urbains et montagneux. Pour une protection imperméable supplémentaire et une meilleure respirabilité, elle est équipée d'une membrane Powertex légère, résistante et durable.

Pour protéger les pieds sur les terrains accidentés, la tige en Mesh anti-déchirure solide et la bordure en TPU offrent une grande résistance à l'abrasion, tandis que le système SALEWA 3F intégré améliore le maintien et la stabilité, même sur les surfaces irrégulières.

Sous le pied, la semelle extérieure Pomoca Speed Hiker Pro est dotée d’un crantage bénéficiant d’une bonne accroche sur la boue, l'herbe et la roche.

Elle offre la combinaison optimale de stabilité, d'adaptabilité et de traction grâce à sa géométrie de crampons et à la technologie S-Path, tandis que la semelle intermédiaire EVA amortissante offre un rebond et un confort optimaux.

Avec ses près de 500 pages, 175 muscles détaillés et classés en 16 régions : L’incontournable de l’anatomie s’impose comme une référence ! Unique en son genre, ce livre donne toutes les bases nécessaires à la compréhension de la physiologie musculaire en les associant à des expériences de dissection. Abondamment illustré, ce guide rigoureux offre toutes les informations en lien avec les muscles, le squelette et les articulations pour comprendre le mouvement et le fonctionnement du corps humain. Présenté sous la forme de fiches pour une compréhension plus aisée, ce manuel de vulgarisation a pour objectif d’être le plus complet et le plus accessible du marché. Support incontournable sur l’anatomie et la physiologie, il s’adresse aux étudiants dans les domaines du sport (diplômes d’éducateurs, STAPS) et de la santé (ergothérapeutes, kinésithérapeutes, infirmiers, chiropracteurs, ostéopathes), aux professionnels du sport et de la santé, ainsi qu’aux sportifs désireux de connaître le fonctionnement de leur corps et la myologie. Grâce à cet ouvrage incontournable, vous serez prêts à affronter sereinement le 2e semestre de votre année universitaire et à mettre à jour toutes vos connaissances en matière d'anatomie.