Livres et BD

Besoin de déconnecter ? Envie d'une aventure, d'une évasion en pleine nature ? Alors pourquoi ne pas enfiler vos chaussures de marche et partir passer la nuit dans un refuge de montagne ? Laissez-vous guider vers les refuges des Alpes du Sud que nous avons spécialement sélectionnés pour vous et partez à la rencontre de gardiens et gardiennes passionnés et de paysages à couper le souffle. Du contenu de votre sac à la description précise des itinéraires, nous avons tout prévu pour que vous puissiez profiter pleinement de votre expérience.Pour tous les niveaux et tous les goûts, ce guide vous propose de découvrir des refuges chaleureux avec 30 itinéraires de deux jours et des variantes familiales. Arpentez les Ecrins, le Verdon, l'Ubaye, le Mercantour et le Queyras et profitez ensuite en toute quiétude d'un repos bien mérité.

De part et d’autre du Rhône, le vignoble des Côtes du Rhône et Côtes du Rhône Villages vous ouvre ses portes ! Du Vaucluse à la Drôme, en passant par l’Ardèche et le Gard, ce livre présente 38 domaines et 38 randonnées détaillées, il s’attarde sur les propriétés du nord de la vallée du Rhône avant de filer en zone méridionale. De quoi découvrir un large panel d’expressions typiques des appellations Côtes du Rhône et Côtes du Rhône Villages et des magnifiques paysages associés.

Réunis sous la bannière « Cultivons le respect », les 38 vignerons sélectionnés ont à cœur de partager leur amour de la terre et leurs pratiques pour préserver la biodiversité. Répartis en trois catégories – la cave dégustation, la cave découverte et la cave expérience –, les domaines viticoles sont de véritables lieux de vie et proposent des expériences œnotouristiques mémorables à découvrir.

Amateurs de bières artisanales ? Suivez le guide ! Partez à la découverte de randonnées originales, citadines ou insolites en Occitanie et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Arpentez la région des Cévennes à la Catalogne, en passant par les paysages du littoral méditerranéen, des garrigues et des causses, ainsi que les villes occitanes.Et laissez-vous surprendre par le renouveau du savoir-faire brassicole en trempant vos lèvres dans des bières de caractère brassées par des artisans qui travaillent les matières premières avec passion. Départements couverts : Gard, Hérault, Aude, Pyrénées Orientales, Lozère, Aveyron.

Amateurs de bières artisanales ? Suivez le guide ! Partez à la découverte de randonnées originales, urbaines ou insolites en Alsace et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Des sommets vosgiens aux zones humides du Rhin, en passant par les richesses patrimoniales des villes et des paysages agraires (houblonnière et vignoble), laissez-vous surprendre par le renouveau du savoir-faire brassicole alsacien en trempant vos lèvres dans des bières de caractère brassées par des artisans qui travaillent les matières premières avec passion.

Amateurs de bières artisanales ? Suivez le guide !

Partez à la découverte de randonnées originales, urbaines ou insolites dans la Drôme et en Ardèche. Toutes ont eu la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière).

Des hauts-plateaux du Vercors aux méandres des rivières sauvages, des déserts cévenols aux sites naturels époustouflants, en passant par les richesses patrimoniales des bourgs et des paysages pastoraux, laissez-vous surprendre par l'étonnant renouveau brassicole de la région qui relance toute une économie (houblonnière, malterie) prête à recréer des bières de terroir de qualité.

L'auteur : Brasseur amateur et apprenti-vigneron, Xavier Hug est originaire d'Alsace et vit en Ardèche. Il a passé beaucoup de temps en montagne, d'abord avec ses parents, puis seul ou avec le CAF.

Une méthode simple, claire et efficace de prévention et de rééducation pour les grimpeurs :

Objectifs :• Prévenir les blessures plutôt que les guérir• Apprendre à soigner les blessures les plus communes• Corriger les postures et les mouvements inappropriés• S’entraîner plus efficacement• Augmenter ses performances en un temps record• Se dépasser sans se blesser

Jared Vagy est kinésithérapeute, grimpeur et alpiniste. Mondialement reconnu, il est spécialisé dans la prévention et la rééducation des blessures liées à la pratique de l’escalade.

Partez à la découverte des plus beaux parcours de cross en France !

Ce topo de cross détaille 40 vols dans les principaux massifs français : Alpes du Nord, Alpes du Sud, Vosges, Massif central, Pyrénées et Corse. Pour chaque vol, toutes les infos indispensables sont détaillées de manière précise : cheminement, orientation des brises, pièges aérologiques, zones aériennes, altitude de transition, sommets survolés, difficulté du parcours, météo favorable et un lien QR-Code vers une trace GPS consultable en ligne.

Le livre contient également les récits de 5 vols de légende réalisés par des pilotes d’exception : Timo Leonetti, Luc Armant, Damien Lacaze, Guillaume Chatain et Damien De-Baenst.

Auteur : Amoureux du parapente depuis 10 ans et tout jeune moniteur aux Grands Espaces à Talloires, Thibaut Caillé souhaite transmettre sa passion du cross. Âgé de 31 ans, il vit à Annecy et aime découvrir la France en volant. 

Partez à la découverte des plus beaux vol-randos de France !

Depuis le littoral corse jusqu’aux magnifiques alpages de la Haute-Savoie, en passant par les volcans endormis du Massif Central, ce guide vous donnera toutes les infos utiles pour parcourir et survoler les plus beaux massifs français. Que ce soit pour une courte montée à la fraîche, pour une grosse journée avec 1 400 m de dénivelé au programme, ou pour une petite balade de fin d’après-midi suivie d’un vol au soleil couchant, il n’y a plus qu’à prendre la météo !

Déguster un bon fromage fermier au détour d'un sentier ? Suivez le guide, c'est par ici !Enfilez vos chaussures de randonnée et partez à la découverte de jolies balades, qui ont le bon goût de passer à proximité de producteurs passionnés, prêts à vous faire découvrir de nouvelles saveurs. Une bonne manière d'explorer les Alpes du Nord et son terroir. Dégustations, visites des fermes, des gîtes et des restaurants, vous trouverez dans ce livre tous les ingrédients pour une virée réussie au pays des fromages, avec des recettes pour prolonger la découverte.

Amateurs de bières artisanales ? Suivez le guide !

Partez à la découverte de randonnées originales dans le massif du Jura et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Arpentez la frontière franco-suisse et les massifs montagneux des départements du Doubs, de l'Ain et du Jura. Et laissez-vous surprendre par le renouveau du savoir-faire brassicole en trempant vos lèvres dans des bières de caractère brassées par des artisans qui travaillent les matières premières avec passion.

De la Cordillère des Andes jusqu'aux sommets himalayens : le parcours d'un pionnier du paralpinisme moderne.

Je reste calme et détendu autant que la situation le permet, je me sens maintenant parfaitement bien. Vers 7 600 m, les thermiques cessent toute activité, le vent est puissant mais laminaire, la montée se poursuit en dynamique, tout est calme. J'ai l'impression que le temps s'est arrêté, je profite du moment en contemplant toutes les montagnes qui m'entourent : le K2 (8 611 m), le Broad Peak (8 047 m), le Gasherbrum I (8 080 m) et le Gasherbrum II (8 035 m)...Embarquez avec Antoine Girard pour une fascinante aventure aérienne au cœur des plus belles montagnes de la planète. Des hauts volcans d'Amérique du Sud jusqu'aux plus hauts sommets himalayens, en passant par la Norvège et l'Ethiopie, Antoine partage avec nous sa pratique du vol bivouac et du paralpinisme où il combine approche en parapente et alpinisme pour atteindre des sommets très difficilement accessibles à pied. Mais la très haute montagne n'est pas un environnement hospitalier, le piège peut très vite se refermer sur lui...Le livre comporte 5 cahiers photos composés de magnifiques clichés des paysages traversés.

Auteur:Passionné d'alpinisme, explorateur et aventurier, Antoine Girard est le premier homme à avoir survolé l'Himalaya à plus de 8 000 mètres en parapente. Spécialiste des vols de distance, il réalise de nombreux films autour de ces expéditions et détient le record d'altitude en parapente. Il vit à Valence.

Athlètes de haut niveau en escalade ayant participé aux Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avecnous leur méthode d’entraînement : échauffement, volume, force, explosivité, assouplissement, footing vertical. Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun. Grâce à ce livre et ses fiches de suivi, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à lacarte et progressez de manière continue et efficace.

85 exercices détaillés.

Mickaël et Bassa Mawem, plus connus sous le nom des Frères Mawem, sont des grimpeurs professionnels derenommée internationale. En 2021, ils ont participé aux Jeux olympiques de Tokyo.Palmarès: Mickaël : champion de France de combiné, champion d’Europe de bloc, 5e au JO de Tokyo.Bassa : 6 fois champion de France, vice-champion du monde de vitesse, recordman olympique d’escalade de vitesseen 5,45 s.

Allier course nature et région parisienne : telle est l'ambition de cet ouvrage ! De la forêt de Meudon à celle de Fontainebleau, des massifs du Val d'Oise aux bois parisiens en passant par la Vallée de Chevreuse, l'Ile-de-France regorge de lieux dépaysants, propices à la pratique du trail. Ce guide propose une sélection de 39 des plus belles boucles franciliennes, toutes accessibles en moins d'une heure de transports en commun depuis Paris. Venez donc découvrir ces parcours aux profils multiples : des tracés simples et courts permettant de quitter le bitume parisien le temps d'un footing, des boucles ludiques pour dynamiser vos sorties, mais aussi de longs circuits techniques dont le dénivelé ravira les trailers les plus assidus.

L'auteur, traileur passionné, sillonne toute la région parisienne depuis de nombreuses années à la recherche de petits coins de nature cachés. Il nous fait aujourd'hui partager dans ce guide ses plus belles découvertes.

Partez à la découverte des plus beaux sites de kitesurf et snowkite de France.

Depuis les plages immenses de la côte d’Opale dans le Pas-de-Calais, jusqu’au lagon turquoise de Piantarella en Corse, en passant par les vagues normandes, bretonnes et landaises, sans oublier les grandes étendues enneigées des hauts plateaux, vous trouverez dans ce guide toutes les informations utiles pour organiser une visite et profiter au maximum des conditions.

Que ce soit pour une progression tranquille dans un environnement sûr, pour des sessions de freestyle sur un spot bien flat, pour surfer des montagnes d’eau ou pour poser sa trace dans la neige fraiche, il n’y a plus qu’à prendre la météo !

Voici le premier topo de grimpe urbaine en France et plus précisément, à Marseille ! Ce guide vous invite à grimper sur plus de 300 blocs ouverts dans les huit premiers arrondissements marseillais. Travaillez la finesse de vos mouvements grâce à la variété des lieux sélectionnés, des difficultés proposées (du 3 au 8b) et des styles d’ouverture.

Découvrez l’histoire de cette discipline avec des interviews de Léo Urban et Antoine Le Menestrel, des photos de Nicolas Pelorson ainsi que le guide du « bon grimpeur urbain » et ses conseils pratiques pour débuter. Les cartes, photos et dessins d’artistes marseillaises et marseillais vous proposent d’envisager la ville autrement, de vous la réapproprier par la grimpe.

Embarquez avec Samantha Davies sur son bateau Initiatives-Cœur pour une course autour du monde en solitaire : le Vendée Globe.

Samantha doit faire preuve de courage et de résilience pour surmonter toutes les épreuves qui se dressent sur sa route. Après un beau début de course dans l'océan Atlantique, une violente collision abime son bateau et oblige Samantha à faire escale en Afrique du Sud pour le réparer. Samantha hésite alors à abandonner... Pour l'aider à continuer l'aventure, elle peut compter sur les encouragements de milliers d'enfants qui suivent la course, et sur une source de motivation supplémentaire : sauver des enfants grâce à l'association Mécénat Chirurgie Cardiaque. ce livre comprend des explications pédagogiques sur la géographie, la météo et le monde de la voile. Pour chaque exemplaire vendu, les Éditions du Chemin des Crêtes reversent 1€ à l'association Mécénat Chirurgie Cardiaque.

Présentation de Samantha Davies : Sam est née le 23 août 1974 à Portsmouth en Angleterre dans une famille de marins. Perfectionniste et persévérante elle aime la vitesse et ne lâche rien en compétition. Elle a déjà accompli 3 tours du monde à la voile dans sa vie et ne compte pas sarrêter là car la mer cest son univers. Elle connaît par coeur son bateau avec lequel elle a fait le dernier Vendée Globe. D'un caractère enjoué, Sam adore partager sa passion avec le public comme en témoignent les vidéos drôles et parfois déjantées qu'elle envoie à chaque course.

Arpentez les plus beaux chemins corses et provençaux et allez à la rencontre de vigneronnes et de vignerons passionnés et engagés. Découvrez 40 domaines sélectionnés pour leur histoire, leur terroir et leur savoir-faire, et dégustez les coups de cœur de l'auteure.

Grâce aux 40 randonnées originales et détaillées, déambulez au cœur de la Provence vigneronne et sportive qui caresse la Drôme provençale, s'enroule autour des Alpilles, longe la Sainte-Victoire, pousse les portes du Var et se jette sur les hauteurs de la Côte d'Azur. Traversez ensuite la Méditerranée pour arpenter, du nord au sud, les sentiers et vignobles magiques de l'île de Beauté.

Point de départ ou réconfort de votre échappée, les caves corses et provençales vous ouvrent leurs portes !

Auteure :Romy Ducoulombier est journaliste spécialisée dans le vin et l'art de vivre. Elle vit à Marseille et sillonne les vignobles de Provence à la découverte des vignobles-pépites. Elle partage avec nous ses plus belles découvertes.

Ce livre vous propose de vous évader en pleine nature skis aux pieds, du massif du Mont-Blanc à la Corse, en passant par le Mercantour. Amateurs d'aventure hivernale et skieurs de tous niveaux, vous avez dans les mains une sélection des plus belles cabanes et refuges où passer la nuit. Construisez votre itinéraire de randonnée à ski à partir de celui qui vous est proposé, faites votre sac et partez découvrir ces petites pépites, nichées au cœur de nos montagnes françaises. Toutes les infos dont vous avez besoin sont présentes : accès, altitude, comment se chauffer, quoi prendre pour manger et pour dormir, itinéraire de ski intéressant aux alentours, etc. Au fil des pages et à travers la sélection de photos, c'est un véritable appel de la nature qui vous pousse à franchir le pas de votre porte.

Shams Eybert-Berard est guide de haute montagne, passionné de ski de randonnée, et d'aventures hivernales, en France et à travers l'Asie centrale. Voyageur dans l'âme, il a sillonné les Alpes, du Mont-Blanc à la Corse, à la recherche de cabanes insolites, il partage avec nous ses plus belles découvertes.

Une véritable mine d'informations ! Depuis le choix de l'équipement jusquà l'optimisation de la navigation, en passant par la préparation physique et surtout mentale, la technique de pilotage, la gestion de la sécurité et d'autres pistes de réflexion inattendues, ce livre traite de l'ensemble des facteurs qui permettent de voler le plus loin possible en se faisant plaisir. Fruit de 25 années d'expérience et d'observation, il pose un regard très fin sur le vol de distance avec recul et pédagogie.

Déguster un bon fromage fermier au détour d’un sentier ? Suivez le guide, c’est par ici ! Enfilez vos chaussures de randonnée et partez à la découverte de jolies balades, qui ont le bon goût de passer à proximité de producteurs passionnés, prêts à vous faire découvrir de nouvelles saveurs. Une bonne manière d’explorer une région et son terroir. Dégustations, visites des fermes, des gîtes et des restaurants, vous trouverez dans ce livre tous les ingrédients pour une virée réussie au pays des fromages. Ce sera également l’occasion d’en apprendre plus sur ce produit que l’on aime tant, mais dont on ne connaît pas grand-chose… Assistez à sa fabrication, à la traite des animaux, en solo ou en famille, apprenez quel vin associer à quel fromage, et surtout, goûtez-les tous ! À mettre dans les mains des randonneurs gourmands.

Cet ouvrage a pour objectif de vous aider à acquérir les compétences pour prendre les bonnes décisions lors de vols en parapente. Grâce à une méthode très complète et très claire, il vous permettra de mieux gérer les risques tout en prenant du plaisir dans les airs.

Avec le Guide de nutrition du traileur, boostez vos performances grâce à votre alimentation ! La nutrition comme facteur principal de performance en trail, c'est la démonstration faite par cet ouvrage accessible à tous. Alliant conseils pratiques, explications scientifiques et témoignages de traileurs de tous niveaux, il vous aide à gérer au mieux votre alimentation durant la phase d'entraînement, pendant la course et durant la phase de récupération. Ecrit par une équipe composée d'un sportif de haut niveau, d'un médecin, d'un coach et d'une nutritionniste, il traite de l'ensemble des thématiques liées à la nutrition du traileur : filières énergétiques, index glycémique, stock de glycogène, aliments riches en vitamines et minéraux, ravitaillement, trouble digestif, hydratation, proposition de menus et de recettes maison... Le livre comporte également des menus destinés aux traileurs végétariens.

La nature nous offre un fantastique terrain de jeu. Randonnée, escalade, trail, VTT, parapente, canoë, alpinisme, équitation ou bien encore navigation... toutes ces activités se pratiquent en plein air, au cœur d'un environnement souvent sauvage et privilégié. Mais elles comportent également des risques. Partant de ce constat, en tant que pratiquant, il nous appartient de nous préparer à faire face à des situations d'urgence qui peuvent potentiellement se produire dans des zones isolées, inaccessibles, voire hostiles. Ce guide complet des premiers secours en plein air et en milieu isolé vous indique les bons gestes à adopter en fonction de chaque situation rencontrée.

Baptiste Verhamme est médecin urgentiste à Marseille. Titulaire d'un diplôme universitaire de médecine d'urgence en montagne, d'un diplôme universitaire de médecine d'urgence en milieu maritime et dune capacité de médecine de catastrophe, il est également pratiquant assidu de nombreux sports de plein air : escalade, canyoning, ski de randonnée, kitesurf.

Partez à la découverte des plus beaux sites de parapente de France. Depuis le vol du soir au Menez-Hom en Bretagne, jusqu'au tour de la vallée de la Gravona en Corse, ce guide vous donnera toutes les infos et contacts utiles pour organiser une visite et partager le vol avec les pilotes locaux. Que ce soit pour un départ en cross, pour un soaring contemplatif face à la mer ou pour un vol tranquille dans la restitution au soleil couchant, il n'y a plus qu'à faire son sac !

Aux quatre coins des régions viticoles, les vignobles ont pour cadre des paysages exceptionnels. En altitude sur des terrasses escarpées, en plaine, au bord de la mer Leurs domaines constituent un point de départ privilégié pour de jolies randonnées au cœur de la nature ! Ce livre vous présente une sélection d'itinéraires de randonnées et vous invite à aller à la rencontre de vignerons passionnés. Travaillant en agriculture raisonnée, biologique ou biodynamique, ces artisans seront heureux de partager avec vous leur philosophie du vin. Récompense ultime de la randonnée la dégustation de vins au sein de leurs caveaux ! Santé !Auteure : Romy Ducoulombier est journaliste spécialisée dans le vin et l'Art de vivre. Elle sillonne les vignobles à la découverte des vignobles-pépites.

« Je m'appelle Ashima. Ce que j'aime dans la vie, c'est grimper.Jaime résoudre des problèmes de bloc. Autrement dit, je me les approprie. » En escalade, un « problème » est une succession de mouvements difficiles qu'il faut enchaîner pour arriver au sommet du bloc. Il y a des rebondissements, des chutes, des éraflures et des obstacles qui semblent insurmontables au début. Puis vient le moment de joie, quand il n'y a plus rien au-dessus de vous que le ciel et l'objectif atteint.

Ashima retrace dans cette histoire son cheminement depuis l'enfance pour parvenir à résoudre un bloc dune difficulté majeure. Elle raconte comment elle doit tirer les leçons de chacune de ses chutes pour en ressortir plus forte et déterminée. Un livre idéal pour les amateurs descalade de 3 à 15 ans. Illustration Yao Xiao.Ashima Shiraishi a débuté l'escalade à l'âge de 6 ans. Elle est considérée comme lune des meilleures grimpeuses au monde. Elle est la première femme à avoir grimpé une voie de niveau 9a+ à l'âge de 13 ans et un bloc de niveau 8C bloc à l'âge de 15 ans.Préface de Mélissa Le Nevé.

Seul, en couple ou en famille, à l'autre bout du monde, en Europe ou en France, ils ont fait le choix de partir à l'aventure sur les routes en van aménagé. Découvrez les portraits de ces nouveaux nomades qui partagent avec nous leurs motivations, leurs modes de vie, leurs anecdotes de voyage et leurs conseils. Grâce aux magnifiques photos, vous pourrez découvrir l'aménagement des différents vans tous plus originaux les uns que les autres et vous plonger dans les paysages grandioses que ces voyageurs ont traversés. Frédéric et Caroline De Sojanar, plus connus sous le nom de Casquette et Baskets sur Instagram, vivent et voyagent en van depuis dix ans. Journalistes pour le magazine Vanlife, ils sont aussi les organisateurs du Vanlife Festival.

Passionné daventures, Gildas se lance un défi : parcourir les 1 700 kilomètres qui séparent la frontière franco-belge de la frontière franco-espagnole, en longeant les côtes de la Manche et de lAtlantique. Son épopée en solitaire à bord dun simple kayak dure quarante jours. Cet aventurier autodidacte, sorti de sa zone de confort, partage à coeur ouvert ses doutes et ses désillusions, mais aussi ses performances sportives et les rencontres joyeuses du tour afin dallumer une flamme chez de futurs aventuriers.Une inspiration au voyage, une ode au dépassement et à la découverte de soi.

Cet ouvrage est le parfait allié pour préparer au mieux votre marathon. Qu’il soit votre première ou votre nième course, le but de ce guide est de faire descendre votre chrono en répondant à toutes les questions que le coureur souhaite résoudre. L’alimentation, la préparation mentale, les blessures, le plan d’entrainement,  les experts présents dans ce livre répondent à l’ensemble des problématiques.