Faut-il craindre de marcher ou bivouaquer seul·e en pleine forêt ? Comment répondre aux inquiétudes de ses proches ? Randonner solo en tant que femme, ou personne minorisée, c'est bien plus qu'une simple aventure. C'est reprendre possession de l'espace public, et s'offrir un moment rien qu'à soi. D'ailleurs, on vous rassure tout de suite, la forêt est un lieu plus sûr que la maison ! Dans ce guide pratique, Marie Albert, une aventurière féministe ayant parcouru des milliers de kilomètres sur les sentiers de France et d'Espagne, vous donne toutes les clés pour vous lancer. Conseils, astuces et anecdotes personnelles... Vous saurez faire face aux "relous" et apprécierez la magie de dormir à la belle étoile. Ce livre est un appel à toutes les femmes et les personnes minorisées qui rêvent d'aventure, à toutes celles qui ont un jour hésité avant de se lancer. Parce que la liberté de marcher est à la portée de tous·tes !

Un nouveau cherche-et-trouve extraordinaire signé Magnus WeightmanAprès Bienvenue, Castor! et Bon voyage, les lapins!, l’architecte et illustrateur Magnus Weightman embarque à nouveau le lecteur dans un immense cherche-et-trouve rythmé par le passage des saisons dans un parc. Ce parc est une respiration de verdure pour tous les habitants de la ville, mais aussi un lieu plein de vie, où se croisent des personnages hauts en couleur et où se déroule une foule d’aventures et d’histoires.

Le jeune lecteur se voit proposer d’aider Miss Souris à retrouver son chien espiègle qui s’enfuit à toutes pattes dès qu’ils sont dans le parc. Ils nous font ainsi découvrir tous les recoins de cette oasis urbaine et ses couleurs changeantes au cours de l’année. Mais ce n’est pas tout: les grandes illustrations fourmillantes de détails invitent le lecteur à suivre le quotidien des autres visiteurs du parc, leurs grands bonheurs comme leurs petites mésaventures. Chacun a sa propre histoire! Joe Jardinier, les copains du foot, Freddy Fitness ou la famille Tatou: ce sont 8 autres intrigues parallèles, et bien plus encore, qui donnent envie de rouvrir le livre pour fouiller le parc. Magnus Weightman fait de chaque double-page un tableau joyeux, vivant, où l’humour et la poésie animent des situations dans lesquelles on peut tous se reconnaître et rire.Une enquête ramifiée pour savourer le merveilleux du quotidien au fil des pages et des saisons.

De Wissembourg au Ballon d’Alsace : la traversée des Vosges en 17 à 27 étapes.

Passion Vosges vous invite à traverser le massif des Vosges à pied de Wissembourg au Ballon d’Alsace via le GR®53 et le GR®5 en suivant le mythique balisage rectangle rouge. Un périple de plus de 400 kilomètres à parcourir en 17 à 27 étapes, selon que vous êtes un marcheur aguerri - comme nos journalistes qui vous racontent leur périple - ou que vous avez décidé de faire cette découverte au rythme d’une aventure familiale.

Passion Vosges vous indique aussi les moyens de transport à votre disposition pour regagner votre point de départ si vous ne souhaitez effectuer qu’un tronçon de cette traversée nord sud et les solutions d’hébergement qui se présentent à vous. Le descriptif de chaque étape est téléchargeable sur smartphone grâce à un QR code et disponible sur le site de l’application Visorando qui vous permettra de vous géolocaliser sur le terrain.

Vous trouverez également dans Passion Vosges des conseils pour bien préparer votre randonnée : que mettre dans son sac à dos, comment organiser sa traversée, quelle préparation physique effectuer et les conseils d’une diététicienne du sport.

Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

Apprendre les couleurs devient un jeu d'enfant dès que le tout-petit peut les associer à un animal !

Cet imagier photo tout carton se présente en 14 doubles-pages. Chacune est consacrée à la photo d'un animal, ponctuée par un encadré de couleur contrastée où est inscrit en gros caractères le nom de la couleur, ainsi que celui de l'animal.

Toutes les images, œuvres de grands photographes animaliers, ont été choisies pour leur intérêt à la fois graphique, affectif et informatif, tout en privilégiant la diversité des plans comme des animaux (où les espèces faciles à identifier côtoient les espèces rares), des tailles (de l'éléphant à la libellule) et des biotopes, pour illustrer les références couleurs traditionnelles.

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

À poils, à plumes, ou à écailles, les animaux nous en mettent plein la vue avec leurs somptueuses parures. Leur vestiaire regorge de tenues aussi excentriques que les défilés de mode les plus chics et chacune d’entre elles remplit une fonction bien précise, qu’il s’agisse de se protéger, de se camoufler, ou de se faire un look d’enfer pour séduire un partenaire ! Plonge sans plus attendre dans cet univers haut en couleurs et perce les secrets du style inimitable des animaux, du plus petit des crustacés au plus gros des mammifères. Visite guidée du vestiaire des animaux, ces stars de la nature !

Les plantes n’ont pas d’yeux, mais elles voient. Elles n’ont pas d’oreilles, mais elles entendent. Elles n’ont pas de langue, mais elles goûtent. On dirait qu’elles ne bougent pas, qu’elles ne comprennent rien, pourtant…Les plantes ont plus d’un tour dans leur sac. Chaque jour, elles poussent, se défendent et font des choix.Par exemple, elles n’ont pas de peau, mais elles savent quand on les touche: si on effleure la sensitive, elle replie ses feuilles; si une mouche se pose sur une plante carnivore, hop ! elle referme son piège.Elles n’ont pas de cerveau, mais elles sont intelligentes. Elles ne se tiennent pas la main, mais elles s’entraident.Avec leurs tiges, leurs feuilles et leurs racines, les plantes ne sont vraiment pas comme nous! Pourtant, elles nous ressemblent quand même beaucoup.

Un album, porté par le rythme enlevé de l’écriture de Fleur Daugey et les illustrations pleines de malice de Marcel Barelli, pour découvrir les capacités extraordinaires des végétaux, bien loin de leur apparente immobilité.

"Nicolas Vial, un jour, a trouvé dans une malle au grenier quatre gravures de la campagne d'Égypte en mauvais état, et a entrepris de peindre dessus. Ce n'était pas de sa part une provocation, mais un hommage. L'hommage que rendent d'instinct les enfants aux supports qui les inspirent. Certains de ses amis navigateurs ont bien voulu l'entendre. Des quatre coins du monde, ils lui ont envoyé leurs trésors : de vieilles cartes marines, pour la plupart annotées, qui avaient elles-mêmes voyagé et parfois fait le tour du monde. Nicolas Vial s'est empressé de les enluminer. Dans cet atlas d'un nouveau genre, parfois la carte donne au peintre le cap. D'autres fois Vial emmêle ses pinceaux et fait naviguer des transatlantiques en mer de Chine et des brise-glace aux Antilles. La Dominique devient le panache de fumée d'un vapeur et la Corse du Sud le pont d'un vieux gréement. Nicolas Vial navigue à l'imagination." Ph.H.

Dans ses montagnes natales, un jeune garçon surprend un renard venu dérober des restes près de sa maison. Souhaitant le suivre dans la forêt, l'enfant finit par se perdre. S'ensuit alors une folle course contre le brouillard qui mange les contours des montagnes et engloutit tout de son blanc poisseux.

À travers un texte fort et des illustrations poétiques, Stéphane Kiehl signe un livre au concept original d'une grande puissance.

Un livre qui nous propose de partir à la découverte des phénomènes naturels les plus étonnants de la planète : des volcans explosifs aux geysers, en passant par les lumières dansant dans le ciel nocturne.

La Terre peut sembler solide, mais sous sa surface, elle change, se tord et se transforme constamment. Son pouvoir débridé génère des phénomènes naturels surréalistes et des paysages spectaculaires, ainsi que des catastrophes naturelles dévastatrices.

Dans ce livre richement illustré, les jeunes lecteurs découvriront la puissance explosive des volcans, une grotte remplie de cristaux géants, une piscine de sources chaudes remplie de singes des neiges, des dinosaures cachés entre des couches de roche... Ils s'émerveilleront devant des conditions météorologiques extrêmes et des phénomènes optiques incroyables, comme les aurores boréales, les colonnes lumineuses ou encore les parhélies.

Un très beau documentaire détaillé, impressionnant et accessible pour tous les passionnés (et les autres!)

Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

Attention ! En ouvrant ce livre, tu t’exposes aux plus grands prédateurs du monde : l’anaconda et son câlin de la mort, la harpie féroce et ses serres longues comme des couteaux, le léopard et son attaque éclair, mais aussi la scolopendre géante, le crocodile marin et la chauve-souris vampire. Bientôt, tu sauras tout ce qu’il y a à savoir sur ces tueurs redoutables.

Mâchoires surpuissantes, crocs aiguisés, griffes démesurées… ce documentaire animé t’offre un voyage au coeur de la jungle grâce à 5 pop-up époustouflants.

"J'ai fait dix traversées de l'Atlantique, j'ai terminé le Vendée Globe et je n'ai toujours pas mon permis bateau. Cette curieuse anecdote me traverse l'esprit alors que je suis sur le toit du monde. Assis sur un caillou au milieu d'une tempête, je suis à plus de 8000 mètres d'altitude et je n'ai plus d'oxygène." C'est au cours de son premier "Everest des mers", le Vendée Globe 2020-2021, que Maxime Sorel décide de gravir l'Everest. En 2023, il réalisera cette expédition hors norme en atteignant le sommet de la plus haute montagne au monde. Récit de ce double exploit, ce livre propose au lecteur de marcher à ses côtés sur les sommets de l'Himalaya. Cette ascension est l'occasion de partager son quotidien, ses réflexions, ses anecdotes et ses moments de vie, en faisant le parallèle avec l'aventure et les temps forts du Vendée Globe. Avec un message simple et puissant : "Vivez vos rêves !"

Grâce à ces illustrations foisonnantes, les enfants s’amuseront en attendant le 24 décembre. Usine à jouets, parade, marché de Noël, maison du Père Noël, scène biblique et réveillon... embarquez pour un fantastique voyage enneigé.

Dans cet étonnant cherche-et-trouve, les enfants peuvent jouer avec trois niveaux de difficulté :

Les plus jeunes devront retrouver certains objets. (à partir de 3-4 ans).

Les intermédiaires rechercheront des détails commençant par une certaine lettre (à partir de 5-6 ans).

Et les plus grands devront retrouver des objets ou des personnages de l’histoire cachés. (à partir de 7 à 8 ans).

Un livre ludique, où enfants de différents âges peuvent s'amuser et surtout partager ; dans des illustrations fourmillantes de détails et pleine d'humour.

Une histoire universelle qui émerveillera petits et grands, où l'aventure se mêle à la poésie, les lignes urbaines aux courbes végétales, l'univers de l'enfance au monde de demain.

Haize est une petite fille solitaire, qui aime se promener dans la ville grise en quête de trésors – feuilles, plumes ou fleurs écloses entre les pavés. Jusqu’à ce que, derrière une friche industrielle, elle découvre une serre abandonnée où la nature a repris ses droits. Haize revient alors chaque jour prendre soin de cette jungle inattendue. Une après-midi, un garçon surgit dans son repaire pour s’abriter de la pluie. Haize n’a jamais été très douée pour se faire des amis, mais il est gentil et aussi émerveillé qu’elle par ce lieu étrange. Tous deux vont planter, arroser, tailler, sarcler sans relâche, bientôt rejoints par trois enfants, puis d’autres encore au fil des saisons. Dans ce refuge idéal, Haize découvre l’amitié tandis que la serre se peuple de plantes extraordinaires, de rires, de lampions et d’animaux. Et chaque soir, quand les enfants rentrent chez eux, de petites graines s’envolent de leurs cheveux. Le vent les dépose ici et là… et la ville grise retrouve des couleurs.

Un album d’une grande délicatesse où le lecteur se faufile au travers des découpes laser comme la petite héroïne dans sa serre. Une histoire humaniste en forme d’ode à l’amitié, au partage et à la nature, qui se déploie de manière fine et subtile à l’image de ses pages ciselées.

En novembre 2011, Garrett McNamara surfe une vague historique à Nazaré, jusqu’alors paisible village de pêcheurs d’Estremadure. L’intrépide Américain devient ainsi le premier à dompter le spot de Praia do Norte, que l’on pensait impraticable les jours de forte houle. Les images de cette session font le tour du monde, ouvrent la voie aux meilleurs surfeurs de gros du globe, et placent le Portugal et Nazaré au cœur de la carte du surf. Le cénacle a ainsi lieu chaque hiver à Praia do Norte, désormais lieu de pèlerinage pour ses vagues XXL, qui se fracassent face à un amphithéâtre naturel symbolisé par son célèbre promontoire, son fort, son phare, son musée et un public toujours plus nombreux. Respectivement journaliste et photographe à L’Équipe, David Michel et Franck Seguin sont tombés amoureux de ce paradis unique et sauvage. Ensemble, ils ont voulu raconter la spécificité de ce lieu hors du commun à travers des clichés spectaculaires et intimes, des témoignages et des portraits des riders de ce spot. Les emblématiques Garrett McNamara et Justine Dupont, la reine incontestée de Nazaré, signent la préface du premier ouvrage illustré consacré à ce lieu unique.

SURF. Waves of Living est un livre qui explore la culture et le mode de vie du surf. Il se penche sur l'histoire et l'évolution du surf en tant que sport et mode de vie, ainsi que sur l'impact qu'il a eu sur la société. Le livre examine les différents modes de vie des surfeurs et les diverses sous-cultures au sein de la communauté des surfeurs.

Des surfeurs professionnels à ceux qui pratiquent le surf comme un simple passe-temps, le livre explore les diverses façons dont les individus s'engagent dans l'océan. Il donne un aperçu des perspectives uniques qui émergent d'une vie consacrée au surf. Il explore également le lien entre le surf et la nature, et la manière dont cette relation peut conduire à une appréciation plus profonde du monde naturel. Le livre reflète également l'impact de la commercialisation et du développement sur les destinations de surf, et le rôle du surf dans la promotion des efforts de conservation. Ce livre est une exploration complète du mode de vie des surfeurs et un aperçu fascinant de l'état d'esprit et de la culture uniques qui se sont développés autour de ce sport populaire. Il s'agit d'un ouvrage incontournable pour tous ceux qui s'intéressent au surf ou à l'intersection entre la nature, la culture et le sport.

80 randonnées au cœur des Vosges ! Eté 2024

Les nœuds du marin, de l'artisan, du bricoleur, du montagnard, du pêcheur, de tous les jours...

Il a fallu 40 ans à Clifford W. Ashley pour compiler, rechercher et répertorier dans cette bible plus de 3 800 nœuds, en faire une description détaillée et faciliter leur compréhension par 7 000 croquis. Il nous donne son point de vue scientifique et ethnologique sur chacun d'entre eux et nous précise comment ils sont utilisés dans de nombreux corps de métiers.Publié pour la première fois en 1980, cet ouvrage reste la référence absolue de l'art des nœuds.

« La plus grande noblesse de vie ne s’obtient pas par l’amour des autres, mais par l’amour du devoir. »Feuilles de route, in Amyntas, 1925. André Gide

La Papeterie Gallimard décline sa collection de carnet carré en version non lignée. 208 pages blanches pour laisser libre court à ceux que les lignes contraignent.Ce carnet s'ouvre par une citation extraite de l'œuvre dont il est le reflet, signée du nom de l'auteur, et se clôt par un rappel de l'histoire de la collection blanche.Couverture « Blanche » à rabats.

« J’ai voulu aborder dans ce livre toutes les disciplines que le navigateur, partant au bout du monde, devra découvrir... Voici donc, en quelque sorte, le livre que j’aurais aimé trouver lors de mon premier départ. »

À l’occasion de ses 50 ans de navigation, Antoine nous livre une nouvelle édition, actualisée et augmentée, de son guide de navigation paru chez Arthaud en 1983 et rapidement devenu un livre de référence.Dans l’ouvrage, illustré par une centaine de photos en couleurs et enrichi de QR codes qui nous renvoient à des tutos didactiques, le navigateur nous dévoile tous ses secrets : le choix et l’acquisition d’un bateau, la manœuvre tranquille, la sécurité, l’entretien, la mécanique, mais aussi la santé en mer, l’alimentation, et l’art de vivre (confort, musique, vie pratique), et, bien sûr, la navigation.Un guide complet, dans lequel se conjuguent la compétence du marin et l’humour du conteur.

Cet ouvrage de référence sur les 30 Jeux Olympiques d’été, de 1896 à 2024, rend hommage aux athlètes à travers plus de mille images exceptionnelles. Une soixantaine de spécialistes, français et internationaux, offrent en parallèle un panorama complet de chacune des olympiades et proposent une « histoire-monde » résolument transnationale de l’olympisme moderne. Au cours de ces 130 années de Jeux Olympiques se dessinent les grandes mutations de nos sociétés et leurs enjeux politiques, économiques et culturels.

Ce catalogue de l’exposition présentée au Palais de la Porte Dorée d’avril à septembre 2024 retrace la construction des États-nations, l’émergence de la culture de masse, l’entre-deux-guerres marqué par l’opposition entre totalitarisme et démocratie, la Guerre froide, les vagues de décolonisation ou encore les revendications des minorités et des pays émergents. Il évoque aussi la mondialisation économique et le gigantisme des Jeux Olympiques d’aujourd’hui, la reconnaissance du paralympisme, sans oublier d’aborder les questions éthiques et sociétales qui traversent le mouvement olympique en ce XXIe siècle.

Ouvrez l’œil ! Ce Petit Guide vous invite à comprendre et observer le ciel, de la tombée du jour à la nuit profonde, pour découvrir les merveilles du système solaire ! Partez à la découverte des astres observables à l’œil nu (la Lune, Mercure, Mars, Saturne, Vénus…) et apprenez à vous repérer dans le ciel étoilé grâce aux constellations. Même sans instruments, vous pourrez aussi avoir le plaisir d’observer quelques spectacles astronomiques : une pluie d'étoile filante, une comète, une éclipse… ou encore des objets du ciel profond comme la voie lactée ou certaines nébuleuses. Chaque objet du ciel est illustré avec un dessin très précis pour un repérage facile, avec la saison idéale d’observation, des anecdotes mythologiques et toutes les infos utiles pour comprendre les phénomènes cosmiques qui nous entourent ! D’un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.

Ouvrez l’œil ! Une balade en pleine nature, ou même un simple tour dans un square de ville, et avec un peu d’attention, vous verrez que les oiseaux sont omniprésents dans votre quotidien. Mais savez-vous vraiment les reconnaître ? Couleur des plumes, comportement, chant, habitat… grâce à ces 70 fiches d’identification, les oiseaux n’auront plus de secrets pour vous ! Le livre contient aussi des flaschcodes pour écouter les chants des oiseaux ! Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis de l’oiseau pour le reconnaître en un clin d’œil, du bec aux pattes. D’un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.

Nous sommes de plus en plus nombreux à apprécier le charme et le calme d’une balade en forêt ou en campagne… Pour autant, connaissons-nous vraiment les arbres et arbustes qui nous entourent ? Apparence générale, forme des feuilles, écorce, localisation, infos utiles… grâce à ces 70 fiches d’identification, les arbres n’auront plus de secrets pour vous !Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis de la silhouette de l’arbre, de ses feuilles et ses fruits pour le reconnaître en un clin d’œil.D’un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.