Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement : 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. Trois niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental.

Voici le support incontournable pour savoir utiliser l’autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l’hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd’hui, son second livre est une invitation à l’opérationnel et à la mise en pratique.

Avec la Carezza Leather, Dolomite nous propose une sneaker outdoor avec une construction proche d'un modèle de trail / multi-activités qui repose sur un bloc semelle en EVA moulé et une semelle extérieure en caoutchouc crantée, le tout vous garantissant confort et accroche lors de vos virées en ville comme à la campagne. La tige concilie design sportif  et matière en cuir suédé pour un style unique. Cerise sur le gâteau, la Carezza Leather fait partie du programme re-Source de la marque pour une fabrication plus écoresponsable avec l'utilisation de matériaux recyclés et/ou durables.

L'iconique 54 Low opère un retour aux sources avec la réédition de la déclinaison LT qui allie une magnifique tige en nubuck huilé et une doublure en cuir pleine fleur! Avec son style inimitable, son confort unique et sa fiabilité à toute épreuve, la Dolomite 54 Low LT se positionne plus que jamais comme une valeur sûre de notre sélection pour vous accompagner au quotidien. Légendaire.

La 54 Low Evo (pour évolution) reprend le design et les caractéristiques de la version classique mais avec une conception plus respectueuse de l'environnement basée sur l'utilisation d'une grande part de matériaux naturels ou recyclés. Une produit éprouvé au style inimitable toujours aussi agréable à porter au quotidien et éco-conçu, tout ce qu'on aime "Au Vieux"!

Découvrez les chaussures de randonnée Dachstein SF-21 Low GTX 1925 M, un modèle spécial pour célébrer les 100 ans de la marque. Conçues pour offrir confort, imperméabilité et une excellente accroche, ces chaussures sont parfaites pour vos aventures en montagne.

Grâce à la membrane GORE-TEX, vos pieds resteront au sec même par temps humide. La semelle en caoutchouc Storsola avec la technologie SUP-traction vous assure une adhérence optimale sur tous types de terrains, même les plus difficiles.

Ne ratez pas l'occasion de vous procurer cette édition spéciale et de célébrer avec nous notre passion pour la randonnée et l'aventure. Les chaussures de randonnée Dachstein SF-21 Low GTX 1925 M sont un choix sûr pour tous les amateurs de nature et de montagne. Faites confiance à la qualité et à l'expérience de la marque Dachstein pour une randonnée inoubliable !

Pour les amateurs de randonnée et d’aventure, les DACHSTEIN SUPER FERRATA MC GTX W sont les chaussures idéales qui allient performance, confort et durabilité.

Ces chaussures mi-montantes protègent efficacement contre les intempéries grâce à leur membrane GORE-TEX, vous assurant des pieds au sec, quelles que soient les conditions météorologiques. Fabriquées en Europe, elles incarnent un savoir-faire exceptionnel et une qualité de fabrication irréprochable.

En collaboration avec VIBRAM, DACHSTEIN a développé la semelle exclusive « Pinter », spécialement conçue pour les parcours de Via Ferrata les plus techniques. Elle garantit une adhérence exceptionnelle, même sur terrains humides, pour une sécurité optimale lors de vos aventures en montagne.

Légère et absorbante, la semelle intercalaire en PU réduit les chocs, tandis que la robustesse de la semelle VIBRAM « Pinter » assure une stabilité parfaite. La combinaison de cuir PERWANGER en velours et de maille CORDURA offre une résistance à toute épreuve, faisant des SUPER FERRATA MC GTX W un choix durable pour les terrains les plus exigeants.

Enfin, le pare-pierres en TPU à l'avant et au talon protège vos pieds des impacts et des chocs, pour une tranquillité d'esprit lors de vos escapades en montagne. Avec les DACHSTEIN SUPER FERRATA MC GTX W, partez à la conquête des sommets en toute confiance.

Après le succès d’Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l’on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d’emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d’entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l’entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d’entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Vendu à plus de 85 000 apnéistes dans le monde, ce manuel s’adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu’aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. De l’histoire de cette discipline aux exercices pour progresser en passant par des le savoir physiologique à maîtriser, cet ouvrage illustré détaille le savoir théorique et pratique nécessaire pour plonger en apnée. Grâce à un travail dédié respiration et de nombreux exercices en piscine (seul ou en binôme, statique et en mouvement), ce livre permet à tout apnéiste quel que soit son niveau de progresser.

Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d’une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d’informatique à l’Université d’État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C’est le commencement en effet d’une longue carrière sportive dans le monde de l’apnée profonde qui l’amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités.

En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d’une entreprise historique: –80 m en poids constant, –150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l’homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

La nouvelle Carezza Leather Mid WP est un modèle atypique qui associe une tige en cuir suède semi-montante imperméable au style sportif, et une construction proche d'un modèle de trail / multi-activités avec un bloc semelle en EVA moulé et une semelle extérieure en caoutchouc crantée. Confortable et polyvalente, la Carezza Leather Mid WP se montrera aussi à l'aise lors de vos virées en ville ou de vos escapades du week-end, et ce quel que soit le temps. Une sneaker outdoor imperméable qui allie style et technicité sur tous les terrains. 

Apparue cet été au catalogue lifestyle de la marque, la Dolomite Carezza Leather se décline désormais en version hivernale Mid avec une tige semi-montante imperméable qui apporte plus de maintien et de protection. Cette sneaker outdoor respose sur une construction proche d'un modèle de trail / multi-activités avec un bloc semelle en EVA moulé et une semelle extérieure en caoutchouc crantée, le tout vous garantissant confort et accroche lors de vos virées en ville comme à la campagne. La tige de la Carezza Leather Mid WP concilie quant à elle design sportif et épuré et matière en cuir suédé avec membrane imperméable pour une protection efficace en cas de pluie. Un modèle atypique à porter la semaine comme le week-end, et ce quel que soit le temps.

Déclinaison semi-montante avec doublure Gore-Tex pour l'imperméabilité et la respirabilité, la 54 High FG Evo GTX offre une protection efficace contre les éléments pour un confort d’utilisation maximal les jours de pluie. Très réussie, la 54 High FG Evo GTX reprend certains codes des modèles de rando avec un pare-pierre ton-sur-ton discret pour une protection élégante, une semelle crantée Vibram pour l'adhérence, un intercalaire avec amorti sur toute la longueur pour le confort et un serrage efficace offrant un excellent maintien. Vous retrouverez également le système DAS Light exclusivité Dolomite, une assise plantaire ergonomique qui apporte stabilité et soutien pour limiter la fatigue musculaire.

Pour les amateurs de randonnée et d’aventure, les DACHSTEIN SUPER FERRATA MC GTX M sont les chaussures idéales qui allient performance, confort et durabilité. Ces chaussures mi-montantes protègent efficacement contre les intempéries grâce à leur membrane GORE-TEX, vous assurant des pieds au sec, quelles que soient les conditions météorologiques. Fabriquées en Europe, elles incarnent un savoir-faire exceptionnel et une qualité de fabrication irréprochable.

En collaboration avec VIBRAM, DACHSTEIN a développé la semelle exclusive « Pinter », spécialement conçue pour les parcours de Via Ferrata les plus techniques. Elle garantit une adhérence exceptionnelle, même sur terrains humides, pour une sécurité optimale lors de vos aventures en montagne.

Légère et absorbante, la semelle intercalaire en PU réduit les chocs, tandis que la robustesse de la semelle VIBRAM « Pinter » assure une stabilité parfaite. La combinaison de cuir PERWANGER en velours et de maille CORDURA offre une résistance à toute épreuve, faisant des SUPER FERRATA MC GTX M un choix durable pour les terrains les plus exigeants.

Enfin, le pare-pierres en TPU à l'avant et au talon protège vos pieds des impacts et des chocs, pour une tranquillité d'esprit lors de vos escapades en montagne. Avec les DACHSTEIN SUPER FERRATA MC GTX M, partez à la conquête des sommets en toute confiance.

Dolomite élargit son offre Lifestyle avec l'arrivée de la nouvlle Carezza Leather, un modèle atypique qui associe une tige en cuir suède au style sportif et une construction proche d'un modèle de trail / multi-activités avec un bloc semelle en EVA moulé et une semelle extérieure en caoutchouc crantée, le tout vous garantissant confort et accroche lors de vos virées en ville ou de vos escapades du week-end. Pour ne rien gâcher, la Carezza Leather fait partie du programme re-Source de la marque italienne qui garantit une fabrication plus écoresponsable avec l'utilisation de matériaux recyclés et/ou durables. Une sneaker outdoor à porter au quotidien qui allie style et technicité.

Avec la Carezza Leather, la marque italienne Dolomite nous propose une sneaker outdoor avec une construction proche d'un modèle de trail / multi-activités qui repose sur un bloc semelle en EVA moulé et une semelle extérieure en caoutchouc crantée, le tout vous garantissant confort et accroche lors de vos virées en ville comme à la campagne, tandis que la tige concilie design sportif et épuré et matière en cuir suédé pour un style unique. Pour ne rien gâcher, la Carezza Leather fait partie du programme re-Source de la marque pour une fabrication plus écoresponsable avec l'utilisation de matériaux recyclés et/ou durables. Un modèle atypique à porter la semaine comme le week-end. 

Retrouvez le modèle emblématique de la marque italienne dans une version imperméable qui vous accompagnera dans toutes vos activités quotidiennes et touristiques ou lors de vos balades à la campagne et ce quel que soit le temps. Fabriquée dans un cuir de qualité et dotée de la technologie imperméable Gore-Tex, la 54 Low GTX est dotée d'un pare-pierre ton sur ton qui concilie robustesse, protection et discrétion. Le collier doublé en cuir apporte une tenue au talon ferme mais confortable. La semelle conçue en partenariat avec VIBRAM est bien adhérente. Bien entendu vous retrouverez le chaussant spécifique, véritable signature du modèle, qui offre un maintien confortbale du pied. Un coup de coeur du Vieux Campeur depuis de nombreuses années.

Reprenant le style emblématique et les caractéristiques de la version classique, la Dolomite 54 Low Evo fait appel à une conception plus respectueuse de l'environnement basée sur l'utilisation d'une grande part de matériaux naturels ou recyclés. Une produit éprouvé au style inimitable toujours aussi agréable à porter au quotidien, qu'on adore "au vieux".

Avis aux puristes, l'iconique 54 Low opère un retour aux sources avec la réédition de la déclinaison LT qui allie une magnifique tige en en nubuck huilé et une doublure en cuir pleine fleur! Avec son style inimitable, son confort unique et sa fiabilité à toute épreuve la 54 Low LT se positionne plus que jamais comme une valeur sûre de notre sélection pour vous accompagner au quotidien pendant de nombreuses années.

Évolution du modèle "star" de la marque, la Dolomite 54 Low Evo reprend le design et les caractéristiques de la version classique mais avec une conception plus respectueuse de l'environnement basée sur l'utilisation d'une grande part de matériaux naturels ou recyclés. Une produit éprouvé au style inimitable toujours aussi agréable à porter au quotidien et éco-conçu, que demander de plus ?

Plus qu’un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme. Après plus de 20 000 exemplaires vendus, Nicolas Geay vous propose une nouvelle édition de son ouvrage dans un format plus grand et une maquette plus moderne. Vous retrouverez les ingrédients qui ont fait son succès : la description du col et son histoire sur le Tour, un carnet de route avec les bons plans et les conseils matos, l’interview d’un coureur partageant son expérience, et de magnifiques photos qui vous plongent au cœur de l’action et de paysages à couper le souffle. Découvrez les cols les plus mythiques et impressionnants, tels que le Galibier, le Tourmalet, le Mont Ventoux ou l’Alpe d’Huez. Bénéficiez de l’expertise et des anecdotes de champions, comme Julian Alaphilippe, Marion Rousse, Alberto Contador, Thibaut Pinot ou encore Richard Virenque. Cols de légende, ce sont des ouvrages qui vous emmènent dans les plus belles ascensions, comme si vous y étiez, et vous donnent toutes les clés pour gravir au mieux les cols de vos rêves. Nicolas Geay est grand reporter au service des Sports de France Télévisions où il est l’une des grandes voix du Tour de France et du cyclisme. Il est déjà l’auteur de Cols de Légende 2 et Victoires de Légende chez Amphora

Nouvelle édition entièrement revue et plus étoffée de ce manuel de référence dans le surf. Sport d’intuition et de sensations, le surf nécessite malgré tout la maîtrise de connaissances fondamentales pour pouvoir être pratiqué avec plaisir et en toute sécurité. L’objectif de ce manuel accessible et exhaustif est d’apporter au surfeur toutes les informations qui lui permettront de s’initier et de se perfectionner avec méthodologie. Yoann Poilane détaille les différents aspects indispensables pour profiter au mieux de cette activité : apprivoiser le milieu marin, savoir choisir sa planche, apprendre les règles de sécurité et de priorités, acquérir la technique progressivement jusqu’à pouvoir maîtriser des manœuvres avancées. Des photos et des schémas pédagogiques viennent compléter les explications, concrètes et précises, pour une compréhension optimale. La recherche du plaisir reste une constante de ce livre. Chaque étape d’apprentissage, même si elle demeure une situation réfléchie, se fait en harmonie avec les capacités du surfeur et les conditions de l’océan. La première version ayant été saluée unanimement parla presse spécialisée, cet ouvrage s’imposera encore un peu plus comme un incontournable. Voici le compagnon idéal pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir le surf ou se perfectionner dans leur pratique.

Découvrez la liberté ultime de l'exploration avec les chaussures de grande randonnée semi-cramponables DACHSTEIN SERLES GTX W. Conçues pour les aventurières intrépides, ces chaussures vous emmènent au-delà des sentiers battus avec confiance et confort.

Dotées de la technologie GORE-TEX, elles offrent une imperméabilité totale tout en permettant à vos pieds de respirer, vous assurant ainsi de rester au sec, même dans les environnements les plus humides. La semelle Vibram Mulaz semi-cramponable garantit une adhérence exceptionnelle sur une variété de terrains, que ce soit sur les rochers escarpés, les sentiers boueux ou les terrains enneigés.

Leur construction robuste et durable assure une protection optimale contre les chocs et les abrasions, tandis que leur design ergonomique offre un ajustement parfait pour un confort prolongé, kilomètre après kilomètre.

Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement.

Des séances de 15 minutes sans matériel

3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités

4 objectifs selon vos besoins et envies (dos fort, ventre plat, renforcement musculaire, souplesse) 

La SF-21 Low GTX est une chaussure de randonnée en tige basse en cuir équipée pour son imperméabilité de la membrane GORE-TEX et pour son accroche d'une semelle en caoutchouc Storsola qui a été développée exclusivement avec SUP-traction, spécifiquement conçue pour les exigences des marches d'approches.

La 54 Hike Low Evo Gtx est la combinaison parfaite entre style et performance. Fort du succès de la gamme « 54 », Dolomite y a ajouté des composants plus techniques adaptés à une pratique sportive, telle qu'une languette en Néoprène plus confortable et durable qui réduit les frottements.

Elles sont composées également d'un cuir suédé résistant à l'eau, membrané en Gore-Tex et d'une semelle Vibram Predator II, pour une accroche optimale sur tout type de terrain.

Cette 54 Hike Low Evo GTX est le modèle idéal pour allier la randonnée sur chemin facile et un usage au quotidien.

LES 30 PATHOLOGIES LES PLUS FRÉQUENTES CHEZ LE SPORTIF TRAITÉES PAR DEUX EXPERTS DU SPORT DE HAUT NIVEAU, UN PRÉPARATEUR PHYSIQUE ET UN KINÉSITHÉRAPEUTE.

Pour chacune d’elles, découvrez une présentation très accessible de leurs causes et origines avec des schémas explicatifs et un autotest pour bien cibler la zone concernée. Bénéficiez de nombreux exercices présentés sous forme de routines clés en main pour soulager vos douleurs et prévenir les risques de récidives. Un manuel indispensable à tout pratiquant qui souhaite vivre son sport le plus sereinement possible.

La carte convient aussi bien aux cyclistes qu'aux automobilistes. Elle contient de nombreuses informations intéressantes pour les touristes et les autres visiteurs de la plus grande île de Suède, notamment les routes, les pistes cyclables, les liaisons par ferry, les informations touristiques et les sites touristiques.