Plus de 2 000 illustrations pour décrire la vie exubérante des côtes et des fonds de la mer des Caraïbes et de l’océan Atlantique tropical ! Les biotopes et 1 100 espèces différentes de la flore et de la faune marines sont présentés aux amoureux de la mer, depuis le touriste muni de masque et tuba jusqu’au plongeur chevronné.L’auteur principal, Steven Weinberg (1946), est docteur en biologie marine et pratique la plongée depuis soixante-six ans. Son autre passion, la photographie, se marie harmonieusement avec ses activités subaquatiques.Après ses trois premiers « Découvrir la vie sous-marine » : « Atlantique, Manche et mer du Nord », « Méditerranée » et « Mer Rouge, océan Indien et océan Pacifique », désormais incontournables pour le plongeur qui s’intéresse à la vie sous-marine, voici son dernier guide du monde sous-marin. Il a été accompagné cette fois par deux jeunes plongeuses-biologistes-photographes sous-marins de la Guadeloupe : Mélodie Caussat et Julie Mellinger.

Ce livre sur le monde sous-marin suit quelques grandes lignes directrices. Les particularités du milieu marin sont d’abord exposées, puis des notions de sécurité pour le plongeur sont rappelées, ainsi que le comportement « bio » que tout plongeur devrait adopter.La classification des espèces est développée, si importante pour « ranger » de façon rationnelle tout ce que le plongeur est amené à rencontrer sous l’eau. En annexe, sont présentées plusieurs branches de l’arbre du monde vivant.La présentation des différents phyla (embranchements) suit ensuite toujours le même plan, comprenant notamment une description de la physiologie (fonctionnement) des organismes, puis une classification de ceux-ci au sein de leur phylum, avec présentation tout au long du chapitre d’un grand nombre de photographies.

Quatre grands sujets transversaux sont traités, obligatoires pour comprendre les interactions entre les différentes espèces. Il s’agit de la Reproduction, des Adaptations à la vie sous-marine, des Associations et de la Nutrition.Ensuite, il y a la laisse de mer, indispensable à connaître pour qui se promène sur le rivage entre deux plongées, la biologie de nuit, avec l’observation d’espèces différentes du jour, la photo-bio pour apprendre à rapporter des images correctes de ce que l’on a vu et l’observation biologique à la loupe.Dans ce livre, le plongeur trouvera tout ce dont il a besoin pour comprendre ce qu’il observe de la vie sous-marine. Il pourra débuter, progresser, s’enrichir tout au long de ses expériences subaquatiques.

Bonnes plongées !

« Comment oublier nos plongées, impossible, elles sont toutes uniques. Jamais on ne vit deux fois la même aventure…

2001, site du Diamant, Martinique. Un verre de ti’punch à la main, nous sommes serrés les uns contre les autres sur le Zodiac. Un ami me raconte : « Nous étions en Mer Rouge, encore sur le bateau, des ailerons de requin tournaient autour, une dizaine peut-être. La frayeur se lisait à travers les masques. Le guide s’est mis à l’eau, « à ton tour ! », me dit-il… panique. J’y vais ? J’y vais pas ?… Une fois immergé, plus aucune frayeur, juste l’harmonie, la communion avec le monde marin… J’ai depuis croisé bon nombre de requins, il suffit d’avoir le bon comportement et de ne pas insister. La peur naît plus de notre imagination que de la réalité ». Nourri par toutes ces histoires racontées entre nous, un jour, je me suis mis à écrire “ma” plongée et surtout, à vouloir mettre par écrit celles des autres…

Dans cet ouvrage, 72 plongeurs me témoignent de leur aventure sous-marine la plus marquante… »

Patrick Perroquin

Ce petit guide plastifié et résistant à l’eau présente les signes de la plongée sous marine : ceux utilisés par les grandes écoles de plongée, et d’autres moins académiques (plongée tech, créature marine, etc.). En tout, près de 200 signes sont décrit à l’aide de photos, chacun accompagné d’un QR code renvoyant le lecteur à une vidéo.

Totalement waterproofMultilingue en 5 langues200 signes en 36 pages

Détendez-vous, ventilez calmement, inspirez à fond…Puis embarquez avec humour pour de prodigieuses sessions d’apnée et de randonnée palmée aux côtés de la joyeuse bande des Bulots.

Au pays des ours disparus. 

Il était une fois, il n’y a pas si longtemps, deux enfants qui vivaient dans une montagne secrète et sauvage, la Chartreuse… Alors que l’animal a disparu du massif au siècle dernier, Charlie et Charlotte font une découverte incroyable qui va bouleverser leur vie…Une très belle aventure mêlant fiction et réalité, en immersion totale dans la nature.

La France et le cyclisme, une histoire d’amour passionnée et intemporelle, trouvent leur apogée chaque année à travers l’épopée grandiose du Tour de France. Ce monument sportif, bien plus qu’une simple course, incarne l’esprit d’une nation vibrante et les rêves d’innombrables cyclistes à travers le monde. Depuis sa création en 1903, la Grande Boucle a su captiver les coeurs et les esprits, mêlant exploits héroïques, paysages sublimes et moments de pure magie. Les routes sinueuses des Alpes, les vastes étendues de la campagne française et les pavés historiques des villes ont vu défiler des générations de champions, chacun contribuant à écrire un nouveau chapitre de cette romance cycliste. À travers ces pages, nous explorons la richesse de cette relation unique entre la France et le cyclisme, une passion forgée par des décennies d’aventures humaines, rendant hommage à la beauté des paysages alpins et à la grandeur de cette épreuve légendaire.

Après Les Alpes à vélo et Le Valais à vélo, Nicolas Richoz signe ici un troisième ouvrage invitant à explorer la chaîne montagneuse française des Alpes.

 37 itinéraires à télécharger

102 000 md + 4065 km

Apprendre et s'entrainer pour être plus résistant en escalade! Du 6ème au 9ème degré, par Laurent Vigouroux et Clément Lechaptois.

Deux grimpeurs : l’un est chercheur en sciences du sport, l’autre ingénieur de formation mais surtout pourfendeur de bloc à temps plein. Leur rencontre leur avait permis dès 2019 d’inventer la SmartBoard, une poutre de traction connectée, qui permet de mesurer très précisément la puissance que l’on peut développer à l’entrainement. Auteurs de LA FORCE, ce deuxième opus nommé RESISTE! vous permettra de découvrir les secrets de la résistance pour accéder au degré supérieur !

Adolescent, l’auteur voulait être guide. Il est devenu médecin. Mais il n’a eu de cesse, avec sa famille, des amis, ou des guides, d’arpenter les montagnes.

De la Chartreuse de son enfance aux Grandes Jorasses, du Cervin au Kilimandjaro, des montagnes d’Europe à celles de l’Himalaya, de courses faciles aux itinéraires les plus exigeants, comme l’intégrale de Peuterey au Mont Blanc ou le Grand Capucin, il a réalisé de nombreuses ascensions, dont celle des quatre-vingt-deux « 4 000 » des Alpes. Poursuivant sa quête du monde d’en haut, il nous livre ses impressions, ses souvenirs, ses amitiés et ses rencontres, dans un récit littéraire et passionné, riche d’échos de l’histoire alpine et empreint d’un regard humaniste.

Extrait de la préface de Philippe CLAUDEL (membre de l’académie Goncourt)

…« J’aurais aimé pouvoir lire tout enfant le livre de Florent Grange, quand de la montagne je ne connaissais encore que les romans de Frison Roche, les livres de Gaston Rébuffat et de René Desmaison, les contes de Samivel. Il m’aurait assuré de longues heures d’enchantement. Mais s’il me tient autant en haleine aujourd’hui encore, alors que mon enfance est loin, c’est sans doute parce que son auteur a su réveiller en moi ce continent intérieur où j’ai douze ans à jamais, où tout encore est possible, où la montagne est là, grandiose, immarcescible, crainte et espérée, scintillante et précieuse comme une boussole de vie. »

Carnets d’en haut dans sa première version a obtenu LE PRIX DES PAYS DU MONT BLANC au Salon international du livre de montagne de Passy en 2015.

Une sélection de randonnées destinées aux amoureux de la nature et des grands espaces. Minutieusement choisis et décrits, ces itinéraires d’exception permettront de découvrir des chemins d’une richesse inégalée.De facile à difficile, ces sentiers révèleront au cours des lacets dans la montagne des environnements et panoramas de toute beauté.

Septembre 1985, par 36 mètres de profondeur au bas d’un tombant rocheux dans les calanques entre Cassis et Marseille, l’œil du plongeur Henri Cosquer, dit Barbu, est attiré par une discrète ouverture dans la roche. Fort de son expérience, il quitte le grand bleu pour explorer les premiers mètres de ce mystérieux conduit ou règne très vite l’obscurité la plus totale !Les jours suivants, il progresse de plus en plus profondément avec pour seuls repères les indications de ses instruments de plongée et le faisceau de sa lampe.

Steven Weinberg est connu pour ses guides sous-marins.Dans ce nouvel ouvrage, il explique. Il explique comment sur notre petite planète bleue, qui aurait dû s’appeler « Océan » plutôt que « Terre », la vie s’est développée et comment les organismes marins se sont organisés au fil du temps.En un texte facile à lire, où se mêlent science et anecdotes, le tout illustré de nombreuses images somptueuses de créatures marines prises aux quatre coins de la planète, il explique en mots simples ce que vous aviez toujours voulu savoir sur la vie sous-marine… et plus encore.

Les principaux chapitres s’appellent « Manger », « Ne pas se faire manger » et « Se reproduire ». Un dernier chapitre – véritable cri d’alarme – est consacré aux menaces qui pèsent sur l’océan.

L’escalade connait actuellement un essor fulgurant en popularité. Cette activité sera même présente aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Pourtant dans ce sport qui consiste à repousser ses limites les méthodes et moyens pour progresser restent empiriques et flous. La Force est donc un ouvrage qui, sur la base des dernières connaissances et études scientifiques, propose au lecteur une démarche pour le guider dans sa progression quel que soit son niveau. Chaque grand facteur (physiologique, technique,psychologique, stratégique…) est abordé de façon détaillée et objective.  Cela consiste à, premièrement comprendre les phénomènes à l’origine de la performance, proposer ensuite des méthodes d’évaluations et des grilles de résultats pour situer le lecteur, exposer enfin plusieurs pistes et stratégies de progression.

Illustré par des photographies présentant les exercices d’entraînement et d’évaluation, alimenté par des tableaux de compréhension précis ainsi que des témoignages de grands champions, cet ouvrage est un apport considérable à la littérature actuelle surla progression en escalade.

Laurent Vigouroux et Clément Lechaptois sont chercheurs et ingénieurs. Ils sont des acteurs très actifs dans le milieu de l’escalade que ce soit dans la réalisation et l’ouverture de voies/blocs extrêmes, dans le développement de connaissances scientifiques en laboratoire ou dans la proposition de solutions innovantes au service de la progression en escalade.

Manger bien et bon est indissociable de la pratique physique et sportive. Gérer son poids de forme, préparer sa compétition, maximiser ses capacités musculaires, améliorer ses qualités d’endurance ou récupérer après une course ou un match sont autant d’objectifs partagés par les sportifs professionnels et amateurs.

Retrouvez, dans cette nouvelle édition, des informations théoriques nutritionnelles entièrement mises à jour, renvoyant aux applications pratiques : classement des compléments alimentaires, réponses diététiques adaptées aux types d’exercice (à l’entraînement et en compétition), références nutritionnelles...

Cet ouvrage s’adresse à tous les professionnels du sport et de la santé, aux étudiants de ces disciplines ainsi que tous les sportifs soucieux de leur santé et attentifs à l’amélioration de leur potentiel physique.

Comment s’appelle cette montagne ? De quelle roche est-elle constituée ? Comment a-t-elle été formée ? Que voir ? Où aller se promener ?

Un guide pour :-Identifier les sommets-Reconnaître les roches-Faire le lien entre roches et formes des montagnes-Voir les plissements-Disposer d’idées de randonnées

La première partie de ce livre fournit les notions générales nécessaires de géologie pour comprendre la Vanoise. La seconde partie décrit chacun des neuf sous-massifs en lesquels l’auteur a décomposé la Vanoise. 300 photographies et 70 croquis.

Savoyard depuis 1972, Georges Million, dessinateur de presse et d’humour, connaît bien la montagne et ses villages enneigés. C’est à partir de ces images de cartes postales et cartes de vœux qu’il a eu l’idée d’y inclure quelques personnages du cru dans leur vie quotidienne, confrontés à la neige abondante (on peut rêver) et les traces qu’ils y laissent. Le tout vu avec son trait et son humour habituels. Faites aussi votre chemin parmi ses dessins. À l’arrivée, il vous restera sûrement la trace d’un sourire, voire d’un rire et l’envie de l’emprunter à nouveau.

Cette légende raconte l’histoire d’un pêcheur qui vivait avec sa famille au bord du Lac du Bourget en Savoie. Après une matinée infructueuse, il pria le ciel de lui venir en aide et promit de rejeter le premier poisson pêché. Promesse qu’il ne tint pas. A la troisième prise, sa canne pliait sous le poids d’un petit chaton noir. Celui-ci grossit rapidement et devint une bête énorme et monstrueuse qui effrayait voyageurs et villageois…Un conte traditionnel savoyard pour tous !

Simon Charrière, illustrateur et freerider nous propose une nouvelle fois ses magnifiques illustrations de voyages et de sports à travers le monde ! 12 paysages imaginaires de nature et de sports de plein air : surf, ski, escalade, voile. Le calendrier 2024 est imprimé à Chamonix sur du beau papier à grain et aux normes FSC.

À l’encre de chine pour le noir-blanc, à l’aquarelle, crayon, acrylique pour les couleurs, Simon Charrière, illustrateur et freerider a le plaisir de partager avec vous ses illustrations inspirées d’histoires, voyages, sports de glisse, paysages et aventures ! Depuis plusieurs années, il collabore avec ses partenaires pour des décorations de produits: skis, surfs, lignes de vêtements, vitrines, affiches d’événements, couvertures de magazine, illustrations de presse tels que Patagonia, Swatch, Faction skis, l’hôtel au club apin, Julbo, Prime snowboarding, Montagne en Scène, l’ong POW, Ski mag, Vans, Twin mag, Les passeurs...Il a également participé à plusieurs expositions ces dernières années à New York, Berlin, Fribourg, Hambourg, Innsbruck.

Un ouvrage incontournable pour mettre en place et organiser la plongée des enfants. Quoi de plus agréable et valorisant que d’amener des enfants à découvrir la plongée et à rêver d’aventures subaquatiques ? De nombreux moniteurs, encadrants, responsables de clubs souhaitent s’y consacrer mais ne savent pas comment procéder. C’est précisément le but de ce mémento Plongée Plaisir.

Expliquer à l’aide de fiches détaillées :– les bénéfices de la plongée pour les enfants ;– le suivi médical à respecter ;– les règles de sécurité à adopter pour « plonger sans souci » ;– les qualités attendues chez un moniteur de plongée ;– l’organisation spécifique à mettre en place ;– la prise en compte des particularités de l’enfant, tant que le plan anatomique et physiologique que psychologique ;– la nécessité de disposer d’un matériel spécifique ;– les conditions de pratique en établissement d’APS ;– les possibilités offertes dans le milieu scolaire ;– les cursus proposés par les différents organismes de formation.

SOMMAIRE :

1. Plongée : quels bénéfices pour les enfants ?2. Plongée enfants : spécificités et âge minimum3. Règles de sécurité4. La visite médicale préventive5. Le cadre réglementaire avec des enfants6. L’apprentissage chez l’enfant : entre émotion et raison7. Apprendre par le jeu8. Les qualités de l’encadrant9. Créer une section enfants10. La régulation thermique chez l’enfant11. Déshydratation et plongée12. La sphère ORL de l’enfant13. L’appareil cardio-vasculaire chez l’enfant14. L’appareil pulmonaire chez l’enfant15. L’appareil dentaire chez l’enfant16. L’appareil ostéo-articulaire et la croissance de l’enfant17. Le matériel de plongée enfants (synthèse)18. La plongée en milieu scolaire19. Les différents cursus de formation enfants

Outre une large partie de présentation de toute l’activité (historique, différents types d’escalades, matériels...) ce livre technique reprend ensuite, point par point, toutes les principales consignes de sécurité et de manipulations de corde : nœuds, installationsde relais, descente en rappel, remontée sur corde, mouflages de secours... Se voulant avant tout pratique, tous les grimpeurs, du débutant au compétiteur, trouvent donc ici une multitude de conseils afin de pouvoir grimper en toute sécurité. De nombreux chapitres sont également consacrés aux différentes techniques d’entraînement, permettant ainsi à chacun de pouvoir progresser selon son niveau.

Sont présentés également les sites d’escalade les plus réputés de France et monde, des informations pratiques et un lexique international des termes de l’escalade. Cet ouvrage est, de plus, superbement illustré de 500 photographies et dessinstechniques, alliant ainsi l'aspect informatif très complet à des visuels d'exception.

LES AUTEURS :Fred Labreveux et Philippe Poulet, photographes et journalistes, sont les rédacteurs en chef des deux seuls magazines français consacrés à l escalade : les revues Grimper et Vertical.

Les auteurs nous livrent dans cet ouvrage le fruit de leurs travaux et pratiques sur l’apnée et la préparation physique pendant des décennies. Dans le premier manuel, ils répondaient à une demande pressante d’exercices pour agrémenter vos séances. Ils vous ont donné les ingrédients, et aujourd’hui, ce sont les recettes pour progresser, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur.Ce nouveau manuel a l’ambition de vous aider à créer vos séances en fonction de vos paramètres et de vos variables. Comme dans le premier volume, les auteurs ne prétendent pas avoir la meilleure méthode. Ce n’est qu’une façon de faire, certes éprouvée par ces années d’encadrement associatif et professionnel, en France et à l’étranger Ces séances sont à modeler avec votre vécu demoniteur et de pratiquant. Elles sont à modifier, faire évoluer, mixer avec vos connaissances, vos envies, en cohérence.

Un livre unique en son genre. Marc Le Menestrel s’exprime en tant que grimpeur, enseignant et philosophe. Dans chacun des chapitres correspondant à une des valeurs exprimées dans la Charte d’éthique de l’escalade, Marc partage ses pensées, ses valeurs, sa philosophie de vie. À travers d’anecdotes, de pensées ou de questions, il incite à la réflexion des grimpeurs comme des non-grimpeurs. Un ouvrage illustré par de magnifiques photos d’escalade prises dans le monde entier. Préfaces de Chris Sharma & de Christoph Loch.

Avec les Bulots, même la plongée TEK devient accessible à ceux qui n’y connaissent rien !

Sébastien SALINGUE nous emmène dans les profondeurs avec le 5ème tome de la BD emblématique des plongeurs.

Laissez-vous guider sur les routes touristiques des Savoie pour une grande promenade autour des lacs du Bourget, d’Annecy et d’Aiguebelette. Vous découvrirez les villes et villages environnants, admirerez les lacs depuis les belvédères, observerez la nature et la faune des roselières. Un détour par le lac Saint-André, le lac de Paladru, les marais de Lavours, le château de Clermont et bien d’autres encore, avec en prime, les légendes qui se perpétuent sur ces lacs.

Revivez vos plus belles aventures subaquatiques – comme vos pires cauchemars ! – en suivant le quotidien du club de plongée des Bulots, raconté par un dessinateur et moniteur de plongée passionné.Une BD accessible même à ceux qui n’y connaissent rien !

Revivez vos plus belles aventures subaquatiques – comme vos pires cauchemars ! – en suivant le quotidien du club de plongée des Bulots, raconté par un dessinateur et moniteur de plongée passionné.Une BD accessible même à ceux qui n’y connaissent rien !

Revivez vos plus belles aventures subaquatiques – comme vos pires cauchemars ! – en suivant le quotidien du club de plongée des Bulots, raconté par un dessinateur et moniteur de plongée passionné.Une BD accessible même à ceux qui n’y connaissent rien !

Plongée Plaisir Niveaux 1 et 2 – 12ème édition (2024)

Un livre complet qui regroupe en un seul volume les contenus de Plongée Plaisir 1 et Plongée Plaisir 2 :● niveaux 1 et 2 de plongeur ;● plongeur encadré à 12 m (PE-12), à 20 m (PE-20) et à 40 m (PE-40) ;● plongeur autonome à 12 m (PA-12) et à 20 m (PA-20) ;● connaissance du monde subaquatique ;● plongeur Nitrox (PN).

Plus de 400 exercices et solutions regroupés en 10 tests de connaissances et 2 tests finaux permettent de vous auto-évaluer à chaque étape de votre apprentissage.Un livre de référence pour toutes les formations au sein de l’Ecole Française de Plongée (FFESSM, FSGT, UCPA, ANMP, SNMP) et de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS).